第1部分 3的第1部分：识别非有机材料

1. 1 避免使用某些阻燃剂。谈到有机床垫，阻燃剂是人们最大的担忧之一。主要的担忧是阻燃剂-聚氨酯泡沫，它可以向空气中释放被称为多溴联苯醚（PBDEs）的化学物质。这些化学物质可以在体内停留很长时间，当你睡在含有聚氨酯泡沫的床垫上时，你会吸入这些化学物质。寻找一个不使用聚氨酯泡沫作为阻燃剂的床垫。检查成分标签，如果有必要，向商店的工作人员询问床垫所含的任何阻燃剂。虽然聚氨酯泡沫是主要的问题，但其他阻燃剂也可能是危险的。氯化三是一种经常被用作阻燃剂的化学品，可能是致癌的。Firemaster 550是一种鸡尾酒，含有各种潜在的有害化学物质。

2. 2在考虑合成乳胶时要谨慎。合成乳胶可能不像其他非有机材料那样危险。乳胶的生产方式通常包括使用潜在的致癌材料，以便使乳胶足够柔软，达到舒适的效果。虽然还需要更多的研究，但合成乳胶可能不是有机床垫的最佳材料。请记住，即使是天然乳胶，其加工方式也会使用潜在的有害化学物质。没有乳胶是100%有机的，所以在选择有机床垫时，你应该考虑乳胶以外的其他材料。

3. 3远离硼酸。硼酸在许多床垫中被用作杀虫剂。它经常被用于床垫的内衬，以抵御蟑螂和臭虫等害虫。当你睡在含有硼酸的床垫上时，随着时间的推移，你会接触到小量的化学物质。这可能导致健康问题，如皮肤起泡。接触硼酸的婴儿可能会出现抽搐。硼酸对婴幼儿特别危险。如果你为婴儿或儿童购买床垫，你应该特别警惕，避免使用硼酸的床垫。

4. 4注意甲醛。甲醛是一种经常用于床垫和其他家用产品的化学品。当长期吸入时，会导致眼睛和鼻子烧灼感、咳嗽和皮肤刺激等健康问题。在选择床垫时，要确保产品不含任何甲醛。

5. 5确保做自己的研究。床垫店不需要告诉你他们产品中使用的材料。成分只能告诉你这么多。即使某种化学物质没有列在床垫的成分上，床垫仍然可能在某些时候接触过这种化学物质。在购买前一定要自己研究床垫。互联网搜索可以告诉你很多关于床垫的信息。你可以用谷歌搜索品牌或公司，以获得特定床垫中使用的化学品的更广泛列表。

第二部分 3的第二部分：选择优质的有机床垫

1. 1从专门经营有机寝具的商店开始。由于有机和天然等标签可能具有误导性，你在哪里购物对产品的质量有很大影响。在你的地区寻找一家与你的价值观相匹配的商店。一家专门销售有机床上用品的商店可能会提供更多种类的合法有机材料。销售有机床上用品的商店的工人也会更好地回答你的问题。如果你在你的地区找不到一家有机床垫商店，可以在网上寻找一个地方。

2. 2不要犹豫，多问问题。你要确保你从正确的地方得到你的床垫。在一家真正致力于提供有机材料的商店，工人会毫不犹豫地回答你的任何问题。你应该问一个床垫的材料有多少是有机的。有些床垫可能标明是有机的，但只使用了10%左右的有机材料。问清楚床垫是如何制造的。即使是用有机材料制成的床垫，也可能在工厂里接触到有害的化学物质。在合法的企业，工人应该能够告诉你一切你需要知道的关于床垫的来源和制作方法。然而，你也应该自己做一些研究，以确认这些说法。

3. 3寻找有机羊毛。有机羊毛在生产过程中没有任何有害的毒素或化学物质。一般来说，在选择有机床垫时，它是最好的材料。羊毛能够很好地调节体温，减少背部疼痛，并吸收汗水。羊毛床垫会让你在夜间保持舒适，而不会让你暴露在任何有害的东西之下。确保床垫中的羊毛是经过有机认证的。这意味着对杀虫剂和其他化学品的接触受到很大限制。羊毛还具有天然的阻燃性能，让你购买到没有经过有害化学品处理的防火安全床垫。

4. 4如果价格是一个问题，选择有机床垫套。有机床垫可能非常昂贵。如果100%有机床垫不在你的价格范围内，可以选择有机套。100%有机羊毛套可以提供一些保护，避免非有机床垫中使用的化学品，而不需要花费很多钱。你也可以简单地在床垫上铺上棉被。这些往往是有机的，可以在你的身体和床垫之间提供一些保护。与购买有机床垫一样，确保对你购买的任何床罩做自己的研究。你要确保床垫套是真正的有机的。

5. 5确保获得与之匹配的有机床单。如果你找到了合适的有机床垫，你不希望因为使用有害化学物质制成的床单而使你的努力付诸东流。除了购买有机床垫外，还要确保购买有机材料制成的床单。在床单方面，羊毛通常是你能买到的最优质、最有机的材料。如果可能的话，在选择床单时，要选择100%的有机羊毛。有机棉可能会让人沮丧，因为它更容易起皱。然而，用于抗皱棉的材料可能是有毒的。你也可能发现有机棉稍显粗糙，但随着时间的推移，它会变软。如果你去买竹子的床上用品，要确保它不含化学成分。

第3部分 第3部分：审查标签

1. 1寻找合法的标签。不是所有的有机标签都同样值得信赖。许多标签来自第三方认证机构，它们可能有不严格的标准。谈到有机标签，你应该寻找两个标签来保证你的产品是真正的有机产品：全球有机纺织品标准（GOTS）和全球有机乳胶标准（GOLS）。GOTS保证95%的材料是经过有机认证的。它还禁止使用某些化学品，包括聚氨酯，即使使用量低至5%。这保证了床垫中使用的是有机乳胶。真正的有机乳胶床垫会同时拥有GOLS标签和GOTS标签。

2. 2识别哪些标签是有限的。有些标签并不能保证床垫是完全有机的，可能会有很大的误导性。如果你看到这种标签，并不一定意味着床垫不是有机的。然而，除了这些标签外，你还应该寻找GOTS和GOLS的标签，并在自己身上做一些研究。有机含量标准100确实向消费者保证，床垫是用有机材料制作的。然而，这并不意味着床垫不含有某些阻燃剂或含有化学成分的染料。CertiPUR-US只保证床垫中的泡沫是有机的。床垫的其他成分可能含有有害的化学物质。

3. 3对美国农业部的标签要保持警惕。虽然这个标签看似合法，但美国农业部对有机产品的认证要求有些宽松。美国农业部的标签只能保证床垫的一小部分成分得到有机认证。床垫很可能含有各种有害的材料。

4. 4不要完全依赖标签。即使是最好的标签也不能100%保证一张床垫是有机的。即使是由90%以上的有机材料制成的床垫，也可能在工厂里接触到化学品。在使用床垫之前，先将其晾晒48小时。这将有助于摆脱床垫在工厂或床垫店接触到的任何化学物质。

• 了解床垫的保修和公司的退换货政策，以防床垫出现问题。记住，床垫很贵，总有机会让你不满意。如果你不知道何时以及是否可以退货，就不应该购买床垫。