方法1方法1/2：参加寺庙庆典

1. 黎明时开始禁食。庆祝Janmashtami最主要和最普遍的方面之一是禁食。为了开始你的庆祝日，从黎明开始禁食，避免吃到午夜。在大多数印度教徒中，年轻人（7岁或更小）或体弱者不参加斋戒通常是可以接受的。许多印度教徒也允许在斋戒期间饮用水、水果和牛奶，而在斋戒期间，肉、谷物和酒是严格禁止的。

2. 2.参加集体祈祷歌曲和圣歌。在大多数寺庙举行的Janmashtami庆祝活动中，唱kirtan或奉献、颂扬或赞美之歌是另一个重要元素。和其他庆祝者一起唱歌或重复赞美奎师那的圣歌。你可以做的一个圣歌的例子是《野兔奎师那咒语》。参加团体中的基坦是与周围人建立社区意识的一种很好的方式，因此是许多寺庙中Janmashtami庆祝活动的一个非常重要的部分。。

3. 3为寺庙准备花环和其他装饰物。在Janmashtami期间，寺庙被精心装饰，不仅是为了欢迎克里希纳神，也是为了营造节日气氛。帮助装饰寺庙，参与节日的宗教和节日元素。如果你通常不参加寺庙的仪式，你可能想提前打电话告诉他们你想来参加Janmashtami的庆祝活动。他们会很高兴有你的。花环是Janmashtami时期最常见的装饰，但悬挂树叶和气球的花彩也是装饰印度教寺庙的流行方式。任何五颜六色的花都行。。

4. 4.阅读宗教经文，观看宗教重演。许多庙宇在Janmashtami期间围绕印度教的部分神圣文本组织活动。如果提供，考虑从这些文本阅读给其他奉献者，或只是看别人表演这些文本的场景重新上演。在Janmashtami庆祝活动中，最常阅读或表演的文本包括《博伽梵歌》和《博伽梵古经》。

5. 5将克里希纳神像与其他奉献者一起穿戴。清洗克里希纳的神，并给它穿上新衣服，是Janmashtami的另一个重要方面，因为许多寺庙都在庆祝它。如果你不能或不愿意帮助装饰寺庙或阅读宗教经文，请参加这个清洁和穿衣过程。神灵沐浴在各种吉祥液体中，包括香水、牛奶或蜂蜜。这个沐浴仪式被称为阿披舍卡。虽然没有具体的材料可以用来给克里希纳神像穿，但是衣服本身应该是彩色的。。

6. 6见证克里希纳神像在午夜揭幕。午夜时分，牧师拉开通常隐藏着奎师那神的窗帘，在装饰好的祭坛上展示新沐浴和穿着衣服的神。一定要出席这次揭幕仪式，并参加随后立即举行的基坦舞。揭幕仪式在午夜举行，因为这是信徒相信克里希纳神诞生的时间。

7. 7将食物奉给寺庙作为祭品。克里希纳之神在午夜揭幕后，奉献者通过分享零食和食物来打破他们的禁食，并放弃一些食物作为宗教祭品。将传统的Janmashtami小吃和菜肴带到寺庙，参与这个重要的节日总结。可携带的零食包括Sabudana Tikki、烤Makhana、Aloo Chaat和水果Chaat。Sabudana Thalipeth、Singhare ki poori、Dahi aloo和Samvat rice khichdi都是Janmashtami期间作为主食使用的传统菜肴的例子。。

方法二方法二：在家庆祝

1. 1尽可能快到午夜。无论你身在何处，禁食都是庆祝Janmashtami的重要组成部分。从黎明开始，不要吃到午夜，除了喝水、水果和牛奶，除非这样做会造成严重的身体负担。请注意，体弱者和8岁以下的儿童通常不会禁食。如果你有客人，尽量随和。鼓励他们在节日期间和你一起禁食，但不要要求他们参加庆祝活动。记住，Janmashtami是为了表达对奎师那和其他人的爱。如果完全禁食太困难，你也可以全天吃清淡的食物，直到午夜。。

2. 2准备传统食物供克里希纳食用和享用。在克里希纳诞生的午夜，信徒们能够打破禁食，彼此分享传统的食物。在这个时刻，你也可以给奎师那食物作为礼物。午夜吃的小吃的例子可能包括Sabudana Tikki、烤Makhana、Aloo Chaat和水果Chaat。Sabudana Thalipeth、Singhare ki poori、Dahi aloo和Samvat rice khichdi都是Janmashtami期间作为主食使用的传统菜肴的例子。这些食物中的任何一种都可以作为你的食物。对于你的食物中应该包含多少食物，没有固定的指导原则，但一个有用的经验法则是让每个人提供一道菜。。

3. 3用花环、气球和树叶装饰你的家。作为Janmashtami庆祝活动的一部分，你应该邀请朋友来你家，并集体装饰，营造一种节日气氛。这些装饰也将在午夜欢迎克里希纳神来到你家。在家周围和奎师那神像附近放置盆栽和花束。装饰性的灯光花环也可以挂在窗户和门框周围，而彩色气球则可以充气，漂浮在天花板的角落里。花环、气球和树叶花彩都是印度寺庙在Janmashtami时期流行的装饰物，也适合用来装饰克里希纳的家。。

4. 4观看Janmashtami寺庙服务的网络摄像头广播。世界各地的许多寺庙都会在网上为那些不能亲自参加庆典的人播放他们的庆祝活动。收听这些广播，如果你或你的客人愿意的话，在他们表演的时候参加歌曲和圣歌。演唱的歌曲通常来自毗湿奴瓦歌簿，不过如果你不知道歌词或不想唱歌，你可以简单地观看其他人演唱。

5. 5.把你的孩子打扮成奎师那。在印度的某些地区，Janmashtami的庆祝活动包括孩子们装扮成奎师那勋爵，四处拜访朋友和家人。使用dhoti、皇冠和各种配件，让孩子们庆祝Janmashtami更有趣！黄色是dhoti最广泛使用的颜色，尽管任何节日颜色（如亮蓝色、红色等）也适用。你可以用一些配饰来为孩子的服装添彩，包括王冠上的孔雀羽毛、腰带、臂带和一些轻巧的珠宝。。

6. 6参加你所在地区的任何节日或活动。如果你不能去寺庙庆祝Janmashtami，参加当地的节日或游行是另一种很好的度假方式。检查是否有任何庆祝活动将发生在你的城市或更广泛的地区在假期，并考虑带你的家人参加。这些庆祝活动通常包括出售甜品和装饰品的市场，以及人们表演你可能期望在寺庙中看到的那种重演。Janmashtami节日也是把你的孩子打扮成奎师那并让其他人称赞他们服装的绝佳场合！。

7. 7如果你有奎师那神，就给他们穿上衣服。清洗克里希纳的神，并给它穿上新衣服，是Janmashtami的另一个重要方面，因为许多寺庙都在庆祝它。如果你家里有克里希纳的神，让你的客人参与在芳香的水中给神洗澡，并给他们穿上新衣服，作为你庆祝活动的一部分。如果你没有芳香的水，你也可以用牛奶或蜂蜜来沐浴你的奎师那神。克里希纳神像沐浴和穿衣的仪式被称为阿披舍卡。使用任何材质的彩色衣服来为克里希纳神像穿衣。。

8. 在午夜举行礼拜仪式。最后，在午夜，是时候举行仪式来崇拜奎师那，并欢迎上帝进入你的家。这个仪式应该包括一首圣歌，或者一首奉献、颂扬或赞美之歌，如果你有，还可以包括一些仪式用具，比如吹奏香烛和熏香。请注意，你不需要有仪式用具，就可以有一个成功的礼拜仪式。最终重要的是，你向奎师那提供你所能提供的，并且出于爱和奉献。。

• 一些城市举办游行来庆祝Janmashtami。检查一下是否会在你的地区举行游行，并考虑参加。