方法1方法1/4：解决可能的医疗原因

1. 1首先去看医生，看看是否是某种疾病导致了脱发。无论你是刚开始脱发还是几乎秃顶，与医生交谈是你应该采取的第一步，因为如果脱发背后有潜在的疾病，这里列出的其他步骤都无法修复。您的医生将进行血液检测和头皮活检，以确定您是否患有以下任何导致脱发的疾病：男性雄激素性脱发甲状腺炎和贫血，如严重感染、大手术、，甚至是恶性肿瘤治疗的糟糕案例，比如放射治疗或化疗，一种攻击毛囊的自身免疫性疾病。

2. 2与医生讨论你的饮食。饮食不足或摄入过多的某些维生素可能会导致脱发，这通常可以通过纠正饮食失衡来逆转。尤其要注意：突然减重、食欲减退（饮食不足）或贪食症（进食后呕吐）维生素A过多，通常是由于补充了足够的蛋白质和铁

3. 3检查你正在服用的药物。有许多药物可能会导致脱发，这是一种副作用。你可以和医生讨论替代药物。可能会使头发变薄的药物包括：血液稀释剂、关节炎、抑郁症、痛风和高血压药物、抗栓药物、抗生素类固醇、非类固醇抗炎药，如布洛芬孕药

方法2方法2/4：改变你的头发护理方案

1. 1妥善护理头发，防止脱发。这是最简单也是最便宜的选择。事实上，这些步骤中的大多数实际上会为你省钱。如果你处于脱发的早期阶段，这是一个很好的开始。如果你已经失去了大量的头发，你可能想从一个更积极的选择开始，比如服用罗根或普罗佩西亚，或者进行头发移植手术。如果你的脱发是因为你的基因（比如“男性型秃发”），你可能无法做任何事情来赢得这场战斗。。

2. 2.少留头发，减少头发断裂。如果你正在脱发，试着洗头、梳头，少刷头发。让你的头发风干，而不是用毛巾或吹风机擦干，永远不要刷或梳湿头发，因为这会使头发更容易断裂。

3. 3不要经常漂白、染色或烫发。漂白剂、染料、凝胶和其他护发产品都会使头发变脆，导致断裂。如果你正在失去头发，考虑限制或停止使用这些产品。

4. 4.让头发晾干。频繁使用吹风机、熨斗或卷发器会将头发干中的水煮沸，使头发变脆，容易断裂。为了减缓脱发，先让头发风干，然后再定型。

5. 5.避免紧握头发或拉头发的发型。随着时间的推移，紧马尾辫、玉米辫或辫子会导致脱发。如果你打算使用皱褶或橡皮筋，一定要在头皮的不同部位佩戴它们，而不是总是在同一个地方扎马尾。如果你喜欢玉米排或辫子，考虑将这些发型与其他那些对你的头发没有太大压力的发型。

方法3方法3/4：用药物、草药或手术治疗脱发

1. 1使用医疗或草药手段对抗晚期脱发。如果你的头发已经退去了超过你喜欢的程度，你可能想采取更积极的行动，而不是简单地改变你的头发护理程序。草药疗法是一个廉价的开始，而药物更有效，手术提供了一个快速，但昂贵的修复。草药疗法。这些药物相对便宜，而且已经被证明是有效的，尽管不如药物治疗有效。如果你有预算意识，不太担心自己的头发，那么这是一个很好的开始。药物。非那雄胺（Propecia）和米诺地尔（Rogaine）比草药替代品更贵，但也更有效。从Propecia开始，它有更好的临床效果。如果这不起作用，考虑使用RoGain。这些药物可以非常有效地治疗脱发，因为它们可以阻止一种激素DHT的形成，DHT会导致男性脱发。外科手术手术是最昂贵的选择——在美国平均花费5000美元。–但也会产生立竿见影的效果。如果你想马上解决脱发问题，那么这就是解决方法。。

2. 2.选择与单氧嘧啶或非那雄胺类似的草药补充剂。有多种非处方补充剂，其化合物也可增加毛囊的血流量，如米诺地尔或阻断DHT合成，如非那雄胺。临床试验证明，其中一些补充剂对促进头发生长有效。南瓜籽油——与服用安慰剂的患者相比，每天服用一次400mg南瓜籽油的患者头发再生明显。没有明显的副作用，包括勃起功能障碍增加或性欲丧失。锯棕榈-每天服用320毫克。锯棕榈抑制DHT的产生，并已被证明能促进毛发生长，但不如非那雄胺有效。Pygeum–非洲李子树的提取物，Pygeum通常与锯棕榈混合。每天服用12到25毫克的剂量，它可以降低血液中DHT的水平和它可以结合的部位的数量，并已被证明能有效治疗前列腺肥大，因此，从广义上讲，它可能对治疗脱发很有用。绿茶——绿茶含有DHT阻断化合物，并已被证明能促进头发生长。葡萄油、薄荷油或迷迭香油——当局部使用时，所有这些都可以增加头皮的血液流动，从而改善头发生长。临床试验证明，薄荷油比米诺地尔更有效。菟丝子（菟丝子）提取物——这种提取物在小鼠体内被证明有助于再生因DHT过量和使用常见化疗药物环磷酰胺而失去的毛发。尚未确定推荐的人体剂量。大豆饮料和豆油——食用豆豉、毛豆、豆腐和豆奶等豆制品可以防止脱发。或者，你可以每天服用300毫克豆油作为饮食补充。。

3. 3使用非那雄胺（Propecia）。非那雄胺是一种口服药物，每天服用一次，其作用远不止止于脱发。它的工作原理是阻止双氢睾酮（DHT）的合成，DHT是一种导致脱发和前列腺增大的化学物质。事实证明，它在减缓脱发和预防前列腺癌方面都很有效，还可能降低患心脏病的风险。虽然有报道称它会导致勃起功能障碍，但没有确凿证据表明它会引起勃起功能障碍。你可以吃或不吃非那雄胺。警告：女性不应使用非那雄胺。怀孕或可能怀孕的妇女甚至不应触摸破碎的非那雄胺片，因为这可能会伤害胎儿。。

4. 4-盐酸米诺地尔（罗卡因）。米诺地尔是一种外用配方，在5%的配方中最有效，其作用是增加毛囊的血流量。它通常是为40岁以下的女性或男性开的，每天两次局部涂抹在头皮上。最常见的副作用是头皮接触性皮炎。咨询你的医生，看看是否适合你。米诺地尔有2%溶液、5%溶液或5%泡沫。

5. 5如果药物和草药治疗失败，考虑进行毛发移植手术，以迅速获得治疗效果。并不是所有的脱发都可以通过药物治疗或改变头发护理方案来阻止。如果你仍在脱发，你可以选择进行头发移植手术，通过手术切除头皮上长有毛发的小部分，然后将头发转移到秃顶或变薄的部位。这种手术通常会使头发重新生长，而且是永久性的。在美国，移植手术的平均费用是5000美元。通常有两种类型的头发移植手术。其中一种是毛囊单位提取，它逐个去除单个毛囊。它不会留下明显的疤痕。另一种类型是毛囊单位移植，将一条毛囊组织从一个区域（通常是颈部后部）移植到脱发区域。它会留下疤痕。。

方法4方法4：处理脱发

1. 1如果你已经失去了大部分头发，或者其他选择不起作用，请考虑其他选择。你不必与脱发斗争。虽然他们有一定的污名，但用假发或假发来掩盖脱发并没有什么错。如果不是这样的话，请考虑用适合自己的发型来脱发。如果你掉了大量头发，想要整头头发的样子，那么就选择假发或假发。虽然两者都很昂贵，但它们提供了一种即时修复，并且使用粘合胶，可以像自然头发一样佩戴。拥抱脱发不会让你付出任何代价，会让你停止与大自然抗争，正如迈克尔·乔丹和杰森·斯塔瑟姆所展示的，脱发也会让你看起来很酷。如果你想在人群中脱颖而出，那就丢掉假发和假发，换一个干净整洁的造型，或者干脆把它全部剃掉。。

2. 2考虑使用假发来局部脱发。与完整的假发不同，假发（或假发）只覆盖你缺少头发的特定区域。一个精心制作的假发会与你的自然头发融为一体，创造出满头头发的样子。大多数假发的价格在500美元到1500美元之间，如果用胶水粘合，可以在游泳或洗澡时使用。对于不耐烦的人来说，假发可以立即修复。他们也需要大量的维护，所以如果这不是你的事情，考虑另一个选择。

3. 3使用假发进行更广泛的脱发。就像假发一样，假发可以用胶水或胶带粘在头皮上，这样你就可以在游泳或洗澡时戴假发了。人造假发的价格在30美元到500美元之间，而真正的假发价格在800美元到3000美元之间。一头做工精良、合身的头发应该和你真正的头发没有区别。假发需要定期清洁，长期使用时，您需要由专业美发师定期清洁假发并为其定型，特别是假发是由真发制成的情况下。如果你对持续维护不感兴趣，选择另一个选项。。

4. 4.选择适合你的发型。如果你对重新长发不感兴趣，或者什么都不管用，如果移植或假发太贵，或者根本不是你喜欢的东西，那么你可以用正确的发型拥抱脱发。跳过可怕的梳子，试试以下其中一种：蓬乱——如果你的头发刚刚开始变薄，把它剪成不均匀的层次，乱蓬蓬的，会让你看起来蓬乱，掩盖你稀疏的头发。只是不要尝试太久。一旦补丁开始出现在你蓬松的外表中，是时候缩短了。罗杰·斯特林（Roger Sterling）——以整洁的“广告狂人”（Mad Men）高管的名字命名，这种发型适合发际线后退但头顶有大量头发的人。它将短发与部分发型和短边与上衣相结合。凯撒——受罗马皇帝的启发，这种发型包括短发，刘海剪在水平边缘，前倾的发型有助于隐藏后退的发际线。Buzz cut——有些地方留长发，而另一些地方没有头发，这两者之间的对比不是很好，所以如果你掉了很多头发，最好的选择是保持短发。嗡嗡声特别适用于发丝减少或秃顶。想想杰森·斯塔萨姆或安德烈·阿加西。剃得干干净净——适用于迈克尔·乔丹和帕特里克·斯图尔特。它可以为你工作。这个样子表明你完全接受了自己的秃顶，让你脱颖而出。它还提供方便的维护。。

• 脱发有时只是生活中很自然的一部分，接受脱发可以让你减少焦虑或压力。
• 尝试不同的发型和发型，找到一个适合你的。