方法1方法1/3：清洁和消毒高接触表面

1. 1每天清洁和消毒家中或工作场所的高接触表面。如果家中有人生病或可能接触过冠状病毒，清洁和消毒他们每天经常接触的表面尤为重要。对公众使用区域的高接触表面进行消毒也很重要。其中包括：电灯开关门把手梳妆台和桌面梳妆台水槽和水龙头抽屉遥控器手机和桌面电脑键盘

2. 2戴上一次性橡胶手套。手套可以保护你免受病毒和任何可能使用的粗糙清洁剂或消毒剂的伤害。如果可能的话，使用手套，当你完成后可以扔掉，以防止交叉污染。如果你戴着可重复使用的手套，只在清洗CoVID-19的表面时使用它们（比如生病的家庭成员在浴室里使用的表面）。否则，病毒可能会传播到未受污染的表面。

3. 3用肥皂和水清洗表面，去除污垢和污垢。如果表面明显脏了，你需要在消毒之前把它清洗干净。使用家用清洁产品，如洗碗皂和水或通用清洁剂，并用布或海绵擦拭表面。用清水冲洗干净。在清洗表面之前，用真空吸尘器或清扫大而松散的灰尘颗粒。检查清洁剂的标签，确保其安全适用于您正在清洁的表面类型，并仔细遵循任何使用说明。如果你正在清洁电子设备，请先拔下插头并关闭电源。注意不要让水或清洗液进入任何内部电子元件。注意：清洁和消毒不是一回事。清洁表面不会杀死细菌和病毒，但会将大量细菌和病毒冲走。首先清洁表面将使消毒时更容易杀死残留的细菌。

4. 4用稀释的漂白剂、酒精或其他EPA批准的消毒剂擦拭表面。表面清洁后，使用干净的海绵、布、抹布或预湿的消毒擦拭布，用消毒溶液擦拭整个表面。确保使用大量消毒剂，因为表面需要明显湿润几分钟，才能让大多数消毒剂发挥作用。保持工作区域通风良好，并遵守消毒剂标签上的说明。要制作漂白剂溶液，每1加仑（3.8升）水使用5汤匙（74毫升）漂白剂。切勿将漂白剂与氨水或其他家用清洁剂混合，因为这会产生有毒烟雾。任何含有至少70%异丙醇的酒精溶液也能有效杀死冠状病毒。您可以在此处查看EPA批准用于对抗冠状病毒的所有消毒剂的完整列表：https://www.epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants-use-against-sars-cov-2.

5. 5根据建议，让消毒剂在表面停留多长时间。大多数消毒剂必须在表面停留几分钟才能杀死细菌。在擦拭或冲洗消毒剂之前，让消毒剂停留3-5分钟，或标签上建议的时间。一些消毒剂的作用时间比其他消毒剂长。阅读标签并严格遵循说明。一些消毒剂，如异丙醇，会蒸发，无需冲洗或擦拭。

6. 6用酒精清除电子设备上的任何可见污垢。使用酒精擦拭剂（至少70%酒精）或在超细纤维布上喷洒含酒精的消毒剂，擦拭平板电脑、手机或键盘等设备。关注明显的污垢、污迹或指纹。如有可能，请查看制造商的说明，了解如何安全清洁设备的详细信息。避免让液体进入设备的内部组件。如果你的清洁布或擦拭布留下任何液体，请小心地用干布擦拭，以免积水。你也可以购买可擦拭的盖子来保护你的设备，让它们更容易清洁。

7. 7丢掉手套，用肥皂和水洗手。完成后，摘下手套扔掉。之后用肥皂和水洗手至少20秒。洗手将有助于去除消毒剂中的化学残留物以及任何残留的病毒。

方法2方法2/3：洗衣服和其他织物

1. 1将脏衣服放在带一次性衬垫的篮子里。在你的洗衣篮或篮子里放一个垃圾袋或一个可洗的织物衬垫。使用后立即将脏衣服、毛巾和亚麻制品放入洗衣篮中，这样它们就不会在家中传播病毒。如果你不能直接把衣服放进洗衣篮，那就把它放进一个密封的塑料袋里，直到你可以这样做。移动衣物时，小心不要摇晃物品，因为这可能会将任何残留的病毒释放到空气中。

2. 2如果洗衣房与病人接触，请戴上一次性手套和口罩。如果你正在洗衣服、毛巾、床单或其他与冠状病毒感染者接触的织物，采取额外措施保护自己。戴上一次性手套，尽量减少与皮肤的接触。用织物口罩或围巾覆盖口鼻，防止吸入可能粘附在织物上的病毒颗粒。如果你使用可重复使用的手套，只在处理衣物和其他接触冠状病毒的物品时使用。如果可能的话，在处理病人的衣物时戴上护目镜或安全眼镜。如果你不小心触碰眼睛，或者当你移动衣服时被污染的颗粒物搅动，病毒可能会进入你的身体。

3. 3在最温暖的环境下清洗物品，不会对其造成伤害。理想情况下，你应该在热水中清洗任何可能被污染的物品，以便尽可能多地杀死病毒。然而，你可能并不总能做到这一点而不损坏物品。仔细检查标签，看看你能安全地把水烧成多热。添加适合你正在清洗的织物类型的洗衣粉。如果你在篮子里使用可重复使用的衬垫，把它和其他衣物一起扔进洗衣房。虽然疾控中心说可以把病人的衣服和其他人的衣服一起洗，但为了安全起见，你可能希望把他们的衣服分开。

4. 彻底擦干你要洗的衣服。把你要洗的衣服放进烘干机里，翻滚直到完全干透。如果放在烘干机里不安全，请把它平放或挂在绳子上。再次使用前，让其完全干燥。在高温环境下烘干衣物有助于杀灭病毒。

5. 5完成后用肥皂和水洗手。如果你在洗衣服时戴着手套，把它们扔进有内衬的垃圾桶里。立即用肥皂和水洗手至少20秒。虽然戴手套有助于防止病毒感染手部，但脱下手套后仍应洗手。

6. 6在两次使用之间清洁并消毒你的篮子或洗衣篮。取下衬垫并清洗或弃置，然后用肥皂或通用清洁剂清洗篮。之后用EPA批准的消毒剂擦拭。如果你打算在清洗和烘干干净的衣服后立即将它们放入洗衣篮中，请先清洁和消毒洗衣篮。

方法3方法3/3：保持双手清洁

1. 1经常用肥皂和水洗手。洗手是减少冠状病毒传播的最佳方式之一。用凉水或温水将手弄湿，然后用肥皂擦肥皂沫。确保检查手的所有表面，包括手背、手腕和手指之间的空隙。擦洗至少20秒，然后用自来水冲洗掉肥皂。为了确保你洗的时间足够长，试着一边洗手一边唱“生日快乐”这首歌。

2. 2用干净干燥的毛巾擦干双手。你也可以使用纸巾或空气干燥器。如果这些选项都不可用，将手上多余的水分抖掉，让它们风干。如果家中有人生病或可能接触过冠状病毒，避免与他们共用毛巾或其他个人物品。

3. 3如果没有肥皂和水，请使用含酒精的洗手液。如果你不能洗手，下一个最好的办法就是使用洗手液。选择酒精含量至少为60%的酒。将少量凝胶注入一只手的手掌中，然后将双手搓在一起，直到双手的所有表面都涂好。持续摩擦直到你的手感觉完全干燥，通常需要20秒。如果你的手明显脏了，洗手液也不管用。如果是这种情况，即使你没有肥皂，也至少要先用自来水冲洗手上的污垢。

4. 4接触潜在污染源后清洁双手。任何时候你接触到带有冠状病毒的东西，如果你触摸眼睛、鼻子或嘴巴，就有可能感染。你也可能不小心把它传播给其他人。在公共场所接触高接触表面、与陌生人或病人互动或上厕所后，洗手或消毒。你也应该洗手：在擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后，在触摸宠物或其他动物之后，在准备或处理食物之前，以及在照顾其他人之后，例如在接触垃圾或垃圾容器之后，比如在照顾病人或儿童之前