方法1方法1/3：治疗红眼

1. 1.睁大眼睛。对于导致眼睛发红的大多数原因——角膜划痕、睡眠不足、盯着电脑屏幕看导致眼睛疲劳、阳光暴晒、长途旅行——休息是最好的药物。多睡一会儿，尽量减少看电脑、电视、书和手机的时间。试着听收音机或磁带上的书。即使你不能抽出时间让你的眼睛休息一整天，也要确保给他们更小的休息时间。如果在电脑前阅读或工作，你应该每15分钟停下来，盯着远处的物体至少30秒。这种焦点的变化将有助于放松你的眼部肌肉。每两小时，从屏幕上休息15分钟，让眼睛休息一下。出去散步、锻炼、吃零食、打电话——除了盯着电脑屏幕或手机。

2. 2使用眼药水或人工泪液。对于偶尔的眼睛发红，你可以通过使用眼药水来缓解，这种眼药水有时也被称为人工泪液。在任何药店都可以买到，而且只需几美元。它们润滑和清洁你的眼睛，减少红肿和刺激。它们有四种类型：含有防腐剂——防腐剂如苯扎氯铵、奥利克塞托宁、聚六亚甲基双胍、聚四胺、纯化物和过硼酸钠（GenAqua）可以防止细菌生长，但它们也会刺激你的眼睛。如果你的眼睛很敏感，或者你将长期使用这些滴剂，那么应该避免使用防腐剂。不含防腐剂——Sytane、GenTeal、Refresh、Thera Tears、Bausch and Lomb等均销售不含防腐剂的眼药水。对于隐形眼镜——如果你戴隐形眼镜，请寻找专门为隐形眼镜设计的药水。美白/防红眼-不要使用Visine、Clear Eyes和All Clear等美白液。随着时间的推移，美白眼药水实际上会加剧眼睛发红。

3. 3考虑使用眼用凝胶来治疗极度的眼部干燥。凝胶和软膏比滴剂更厚，持续时间更长，但它们也会让你的视力模糊一段时间。这使得它们最适合在你睡觉前使用，以防止你的眼睛一夜之间干涸。在涂抹凝胶或乳液之前，一定要热敷或用温和的肥皂擦洗眼睑。这将防止它们堵塞腺体和导管。如果你被诊断患有睑板腺疾病，不要使用凝胶或软膏，除非你的医生建议。

4. 4.服用过敏药物。季节性过敏、宠物过敏或环境过敏都会导致眼睛发红。过敏通常伴随瘙痒和流泪等其他症状出现，通常在早上最严重。原因有两个：第一，在有过敏原的家里睡觉会让你长时间暴露在它们的影响下；第二，当空气中有更多花粉时，季节性过敏最严重。应对过敏：尝试口服抗组胺药，如西替利嗪（Zyrtec）、地氯雷他定（Clarinex）、非索非那定（Allegra）、左西替利嗪（Xyzal）或氯雷他定（Claritin）。使用含有抗组胺或抗炎剂的药物滴眼液，包括氮卓斯汀（Optivar）、依美司汀（Emadatine）、酮替芬（Alaway、Zaditor）或奥洛帕他定（Pataday、Patanol）。在过敏季节，关上窗户以减少花粉接触。不要让宠物进入你的卧室，尤其是床上。尝试在家里使用空气净化器，这可能有助于减少过敏原的存在。

5. 5.试试洗眼液。洗眼液有助于去除眼睛中可能导致发红的刺激物。此外，它还能滋润和冷却你的眼睛。你可以用温水冲洗眼睛，方法是让水流过你的眼睛，使用眼罩，或者站在淋浴间让水流入眼睛（不要直接喷入眼睛）。为了更大的舒缓效果，考虑使用特制的眼部冲洗液：煮一杯蒸馏水。加入一汤匙薄荷、洋甘菊花或压碎的茴香籽。从火中取出，盖上锅盖，浸泡30分钟。使用咖啡过滤器将液体滤入无菌容器。你可以把漱口液放在冰箱里长达7天。

6. 6在眼睑上敷一层热敷。眼睑发炎会阻碍保湿油流向眼睛。热敷可以帮助疏通油道。拿一块干净、干燥的毛巾放在温热的自来水下，直到湿透，然后拧干多余的水。然后将毛巾对折，盖在闭着的眼睛上。用毛巾捂住眼睛放松5到10分钟。

7. 7用凉爽潮湿的茶包捂住眼睛，放松一下。绿茶和洋甘菊茶都含有化学物质，可以舒缓受刺激的皮肤，减少炎症，打开堵塞的油道。浸泡两个茶包，然后把它们放在冰箱或冰柜里，直到它们变凉，然后把它们放在你闭着的眼睛上五分钟。

方法2方法2/3：停止引起眼睛发红的原因

1. 1确保眼睛中没有异物。如果一点点灰尘留在眼睛里，就会引起刺激。如果你的眼睛发痒，不要揉搓，因为这可能会划伤你的角膜。相反，最好洗一洗眼睛。你可以在眼睛里滴眼药水或生理盐水，然后快速眨眼。更有效的清洗方法是：用干净的手在温热的流水下睁开眼睛。在淋浴时，让水流到你的额头上，当水流到脸上时睁大眼睛。或者，你可以用洗眼器或眼杯洗眼睛。如果你的眼睛里有东西，你可能无法打开和关闭眼睑。

2. 每晚睡八小时。睡眠不足是导致眼睛发红的常见原因。如果你一整天都感到疲倦和昏昏欲睡，你的红眼睛可能是因为睡眠不足。成年人每晚需要七到九个小时的睡眠，但有些人可能需要更多或更少的睡眠才能达到最佳状态。

3. 3远离电视和电脑屏幕，让眼睛休息一下。即使你睡眠充足，花太多时间在电脑前或看电视也会让你的眼睛疲劳。这是因为人们在盯着屏幕时眨眼的次数较少，而且他们的眼睛被迫一次聚焦在同一距离上几个小时，造成眼睛疲劳。每两小时让你的眼睛休息15分钟，每15分钟休息30秒。对于长时间的休息，可以散散步，专注于远处的事情，或者小睡15分钟，让你的眼睛有机会赶上繁忙的日程。在短暂的休息时间里，抬起头，离开电脑看30秒钟，把注意力集中在远处的某物上，比如窗外的一棵树或房间另一边的一幅画。

4. 4戴墨镜。一些研究表明，过度暴露在阳光或风中会导致眼睛发红。如果你在户外时戴上防护太阳镜，你可以保护你的眼睛免受风和紫外线的伤害。选择可提供99–100%UVA和UVB防护的环绕式太阳镜。戴太阳镜对以后的眼睛健康至关重要。过多地暴露在阳光下会导致黄斑变性和白内障等问题。

5. 5.少戴隐形眼镜，并妥善护理。接触有时会导致眼睛发红，这可能与感染、眼睛缺氧或接触刺激有关。在戴隐形眼镜之前，在眼睛里滴几滴盐水或眼部润滑剂，眨眼几次。这将清洁你的眼睛表面，这样刺激物就不会被夹在隐形眼镜下面。肮脏、撕裂或畸形的接触会刺激眼睛并导致感染。按照眼科医生的指示保持隐形眼镜清洁。如果你使用一次性隐形眼镜，千万不要戴一次以上。不要戴隐形眼镜睡觉。游泳或洗澡时避免戴隐形眼镜。

6. 6.戒烟，避免烟雾环境。吸烟是眼睛发红的常见原因。如果你吸烟，尽量戒烟，当周围有人吸烟时，保持距离。除了减少眼睛发红，戒烟还有很多其他健康益处。

7. 7不要过度使用美白眼药水。虽然滋润眼睛的滴眼液是治疗红肿的有效方法，但专门用于美白眼睛的滴眼液实际上会使问题变得更严重。这些药水含有血管收缩剂——一种收缩眼睛表面血管的化学物质。如果你用得太多，你的身体就会对它们产生抵抗力，一旦这种化学物质的作用消失，你的眼睛就会变得更红。常见的含有血管收缩剂的滴剂有透明眼、Visine和All Clear。应避免使用的化学品包括：麻黄碱氢氯代萘唑啉氢氯代苯丙氨酸氢氯代四氢唑啉盐酸盐

方法3方法3/3：寻求医疗建议

1. 1如果出现严重症状，请立即就医。伴有其他严重症状的红眼可能是中风或神经系统紊乱等更严重问题的迹象。如果您的眼睛因受伤而发红，请前往急诊室或拨打911。你头痛，视力模糊，思维混乱。你可以看到光环围绕着灯光。你感到恶心和/或呕吐。

2. 如果红肿持续两天以上，请咨询医生。如果尽管有上述治疗方法，你的红肿仍然存在，如果你正在使用血液稀释剂，或者如果红肿伴有疼痛、视力变化或任何类型的分泌物，你应该咨询医生。如果你每天需要使用2-3次以上的眼药水，你也应该和你的医生谈谈。红眼的常见医学原因包括：红眼（结膜炎）——一种覆盖眼睛的透明膜感染。使用抗生素和/或局部抗组胺药治疗。慢性干眼症——当你的眼睛没有产生足够的眼泪来润滑它们时，就会发生这种情况。它可以通过准时的塞子（它们堵住你眼皮上的小孔，排出水分）、滴眼液和药物来控制。糖尿病性红眼——糖尿病引起的高血糖会损害眼部的微血管，导致红眼。如果患有糖尿病，一定要定期做眼部检查。如果不治疗，糖尿病会导致视力下降。血管炎——当人体免疫系统攻击血管时发生。治疗方法是使用类固醇和其他药物来减轻炎症。青光眼——眼压升高，可导致失明。通常可以用缓解压力的眼药水治疗。角膜炎-角膜炎症，可能是由于佩戴隐形眼镜时间过长或受轻伤所致。它可能伴有细菌感染。

3. 3如果你的红眼持续存在，请咨询你的验光师。对药物治疗无效的持续性红眼通常是由于不准确的处方或需要双焦点治疗而导致眼睛疲劳的原因。过于强效的处方会迫使你的眼睛肌肉持续工作，使物体聚焦，导致紧张和发红。处方太淡比太浓更好。如果你发现自己必须靠在靠近电脑屏幕的地方才能看清屏幕，那么你可能需要双焦点来帮助你看清多个焦点。