方法1方法1/4：学习守护天使

1. 1阅读更多关于守护天使的信息，加强你的联系。网上的网站和当地图书馆的书籍中都有丰富的知识。尽管许多宗教信仰守护天使，但他们对其本质持有截然不同的看法。虽然大多数信仰认为天使是一种不同于人类的独立存在，但也有人认为人死后会成为天使。天主教徒相信每个人都有一个守护天使。穆斯林认为每个信徒都有两个守护天使，一个在前面，一个在后面。犹太教对守护天使有许多相互矛盾的看法。一些学者断言，人们没有单独的守护天使，但上帝可以在需要的时候派一个或多个天使给一个人。另一些人认为，一个人的每一次成年礼都会创造一个天使伴侣。还有人说，一位名叫莱拉的天使守护着一个人从受孕到死亡。

2. 2.和你的父母谈谈。如果你很年轻，不确定你的家庭属于哪个宗教，请向你的父母寻求帮助。问问他们相信什么。告诉他们你试图联系你的守护天使，并确保他们同意你这么做。

3. 3.向宗教领袖致敬。询问你的父母是否愿意帮助你会见当地的宗教领袖，向他或她询问守护天使的情况。如果你够大了，你可以自己去。如果你没有固定的礼拜场所，你可以试着联系你感兴趣的当地人。大多数宗教组织都乐于在被问及他们的信仰时教育人们，即使你不相信同样的事情。

方法2方法2/4：准备联系你的守护天使

1. 1确认你的守护天使。在你尝试联系你的天使之前，确保你知道你的天使是谁，以及你的天使的特殊能力是什么。如果你想联系某个特定的天使，那就花点时间多了解一下这个天使。要识别你的守护天使，请注意标志。注意经常出现的名称和符号。例如，如果你注意到迈克尔这个名字不断出现，那么你的守护天使可能就是迈克尔。你也可以根据天使的关联选择与之联系的天使。例如，拉斐尔与治疗和保护旅行者有关，因此如果你一直在治疗疾病或计划旅行，你可能想联系他。有些人认为他们死去的亲人是他们的守护天使。例如，你可以将一位与你关系密切的祖父母确定为你的守护天使。

2. 2.建造一座祭坛。创造一个祭坛可能会帮助你通过指定一个精神能量的空间来联系你的守护天使。要创建祭坛，请留出一个小空间，例如书架或梳妆台的顶部。在这个区域铺一块布，然后加一支蜡烛和一件物品，让你想起你的守护天使。有些人喜欢把照片、食物、草药、水晶、香和水作为祭坛的一部分。当你为祭坛选择物品时，想想与你的天使有关的物品、颜色、数字和其他物品。为你的祭坛买一支特别的蜡烛。只有当你想和守护天使交流时才使用蜡烛。如果你认为死去的亲人是你的守护天使，就把他们的照片放在你的祭坛上。

3. 3.学习一种特殊的祈祷。许多人用特别的祈祷来帮助他们与天使取得联系。有些天使有祈祷，当你联系你的天使时，你可以学习和使用。如果你的天使并不广为人知，那么你可能想考虑为那个天使写下你自己的祈祷。你可以按照其他向天使祈祷的基本结构来写一篇祈祷文：向你的天使致意承认你的天使的特殊力量确定你的需要结束你的祈祷

4. 4.指定一个时间与你的天使联系。为了增加联系守护天使的机会，你应该每天指定一个特定的时间来祈祷和冥想。每天练习会给你的守护天使更多的机会与你联系。例如，你可以每天在祭坛附近开始或结束五分钟的祈祷和冥想。你也可以在需要的时候联系你的天使，但要确保你也经常与你的天使联系。

方法3方法3/4：在日常生活中与你的天使联系

1. 1把注意力放在强烈的直觉或你的“直觉”上有些人认为这是天使与我们沟通的主要方式。如果你需要做一个艰难的决定，却没有时间冥想，在心里问问你的天使。如果一个答案突然出现在你的脑海中，你的天使可能会指引你。

2. 2保存一个笔记本。写下你认为你的天使可能告诉你的一切。记录冥想时可能出现的灵感。记忆很容易混淆，洞见很容易被遗忘。有一个清晰的提醒会帮助你保持思维的条理性。

3. 记住你的守护天使就在你身边。永远不孤单、永远被保护的感觉是天使能给予的最好的礼物。让这些知识给你信心，让你度过难关。试着想象一下，每当你必须做一些困难的事情时，你的守护天使就站在你身后。这样做将有助于给你力量，并提醒你，你的守护天使正在守护着你。

方法四方法四：冥想守护天使

1. 1准备好你的空间。找一个安静的地方，你不会被打扰，比如你的卧室。关掉任何可能让你分心的电子设备，比如电视、电话或电脑。关掉灯和百叶窗也会有帮助。

2. 点燃蜡烛。蜡烛是冥想时集中注意力的好方法。如果你创造了一个天使祭坛，那么你可以点燃祭坛上的蜡烛。如果你没有天使祭坛，那么你可以点燃一支蜡烛，放在你面前的桌子上。如果你不想点蜡烛，那么你也可以用念珠来帮助集中注意力，或者听一些重复的自然声音，比如海浪或雨声。

3. 3.保持舒适的姿势。冥想需要你长时间保持静止，所以要确保你感到舒适。例如，你可能想坐在垫子上。你甚至可以躺下来冥想，只要你确定自己不会睡着。

4. 4.深呼吸，头脑清醒。闭上眼睛或看着蜡烛。试着什么都不要想，哪怕是几分钟内你的守护天使。集中精力保持呼吸平稳缓慢。如果你注意到你已经开始思考某件事，那么花一点时间承认这个想法，然后重新关注你的呼吸。

5. 释放你的天使。在你的脑海里，向你的天使问好。感谢你的天使守护着你。然后，让你的天使知道任何困扰你的问题，并向你的天使寻求指导。如果你已经学会或准备好了祈祷，那么花点时间背诵祈祷。你可以在脑子里这样做，或者大声祈祷。

6. 6倾听天使的回答。你的天使在那里的任何迹象都很可能是微妙的。例如，你可能会听到微弱的噪音，看到脑海中转瞬即逝的图像，注意到温暖的感觉，或者感觉有人和你在一个空房间里。有些人认为，如果没有直接的要求，天使就不能干涉我们的生活。如果你不确定你的天使在那里，试着让你的天使告诉你有人在那里。

7. 7.慢慢从冥想中走出来。当你和你的天使说完话，说再见。你也可以通过祈祷来结束你的冥想。如果你的眼睛闭着，就睁开。然后，静静地坐一两分钟，让你的思维恢复正常。

8. 8练习冥想。记住，冥想是一项很难掌握的技能。你第一次尝试可能不会成功，这没关系。只要继续练习冥想，它就会变得更容易。记住，每天开始冥想几分钟是可以的，当你变得更舒服的时候，你可以继续冥想更长的时间。

• 虽然有些人鼓励别人给他们的天使取名字，但也有人建议这不是个好主意。给一个人起个名字可能会让你感觉更舒服，但命名也能传递权威。虽然你的天使在那里帮助和引导你，但你并没有统治你的天使。
• 如果你似乎无法与你的天使取得联系，不要气馁。大多数人无法直接与他们的天使交谈。