第1部分第1部分，共3部分：准备对话

1. 1询问朋友和家人的真实意见。不要利用这段时间闲聊或散布有关情况的虚假报道。只需要找出发生的事情的真相，并确定这场斗争的原因。知道她为什么不和你说话很重要。这些知识将帮助你知道如何以积极的方式处理这种情况。

2. 2.试着从她的角度看问题。通过走出自己的思维模式，从她的角度理解事情，你可以更深入地理解为什么会发生这样的事情。问问自己“我最近在她身边表现如何？”“我最后一次在考虑自己的需求之前想到她的需求是什么时候？”

3. 3练习与他人对话。让某人扮演女孩，并让他们询问有关情况的问题。然后，当你说话时，你会准备好回答她，这将有助于你的自信，这样你就可以在压力下保持冷静。与信任的家人或朋友一起做这件事。对她朋友这样做是不明智的。尽量让那些最多只能通过你了解她的人参与进来。你不想挑战她朋友的忠诚。

4. 4.假设你是对的。骄傲会破坏人际关系。即使你没有错，摆出一副谦逊的姿态也会向她表明，你足够在乎与她的关系，愿意为此做出牺牲。你有好伴侣的标志是，她是否能做同样的事情作为回报，这样你们就都能找出问题所在。脆弱性是修复关系的关键。

5. 5B病人。坐着不动，让她按照自己的节奏处理情绪，这表明你成熟了，尊重她。如果你变得咄咄逼人，并试图在她准备好之前强迫谈话，她会把这理解为自私。不要想象所有可能出错的事情；她可能只是需要一些独处的时间。

第2部分第2部分，共3部分：开始对话

1. 1在平静的时间为你们俩安排谈话。如果两人都在工作中经历了紧张的轮班之后，你决定立即进行对话，那就没用了。推迟几天是可以的，这样你就可以在休息和恢复活力后处理冲突。避免谈论某事太久是很容易的。虽然这在当时似乎是可以接受的，但从长远来看，这将损害双方的关系。不要把所有东西都藏在地毯下面，即使她不介意。健康的关系值得付出努力。

2. 2给她打个电话。大多数时候，当问题严重时，通过社交媒体发短信或发送消息并不是最好的方式。不要要求你和她说话。这使谈话变得好斗；你们两个都会有防御能力，而不是脆弱地陷入困境。不要让谈话听起来像是你下了最后通牒。当你提出讨论这个问题的可能性时，给她一条出路，以便她在需要更多时间时可以拒绝。

3. 3.真诚道歉。女孩们在处理冲突的对话中经常认为这是必须的。他们希望看到你愿意放松警惕。如果你真的自我反省后不知道该为什么道歉，问问她你做了什么让她生气。

第三部分第三部分共三部分：进行富有成效的对话

1. 送给她一份体贴的礼物。当你去和她谈话时，带上一份精美的礼物和卡片。这会让她知道你是认真的想要修复这段关系。但不要过火；你不想看上去比实际情况更内疚。

2. 2保持冷静。如果你在谈话中带着激烈的争论和愤怒的话语，那是没有用的。仔细选择你的短语；你可以用几种不同的方式说同一件事，效果各不相同。严格控制你的语气，使其保持中立或积极。这种自我控制至关重要；如果她觉得你是一个松散的大炮，那么她最好不要在你身边。

3. 3准备深思熟虑的问题。在你听了她说的话以及她生你气的原因之后，问她一些真正关心她健康的问题。即使你没有错，在这一点上谦逊会帮助她越来越信任你，直到关系得到修复。问一些问题，比如：“这让你感觉如何？”“我能做些什么来让这一切变得更好吗？”“你现在需要什么？”

4. 4准备好倾听。当你问她发生了什么事时，在她回答你的时候不要走神。这只会加剧局势。当你能够根据她所说的回答并提出问题时，她会感到被倾听，这对女孩来说往往是最重要的事情之一。如果她认为你没有听她的话，你是否认为你已经得到了所有的答案并不重要。

5. 5确保她没有压力。不要指望谈话结束时一切都会好起来。让她知道你在她身边，但你愿意给她一些时间来恢复。这含蓄地告诉她，你非常重视她的判断。

6. 6.以充满希望的语气结束。确保她知道你想继续谈话，以便治愈已经破裂的伤口，并且你最终能看到一切都会好起来。这将帮助她看到这场冲突的终点。

7. 7.知道什么时候该后退。如果她告诉你这段关系结束了，尊重她的意愿。在这一点上争论无助于说服她不这样做。平静地离开，也许她将来会想重新建立联系。