方法1方法1/3：了解你的父母

1. 1询问你的兄弟姐妹、亲戚或家庭朋友，你的父母是否对约会有强烈的信仰或偏见。偏见是对某事的偏见。了解他们在约会上的立场将有助于你决定你应该如何和他们谈论你的约会。在一些家庭里，约会是不可谈判的。这意味着约会是绝对不允许的。如果你的家庭是这样的话，你可能需要考虑如何满足于单身。他们的决定可能会让你对父母感到愤怒、困惑和不安。你的情绪都是完全正常的反应，然而，有在线资源（包括这里列出的资源）可以帮助你集中精力在单身的积极方面。有些父母可能对其他人有歧视性的偏见和态度，而不是保护你的安全。歧视可能与一个人的性别、肤色、种族、阶级或外貌等有关。。歧视可能是显而易见的，比如不让人们因为他们的身份而过来；而且这也可能不那么明显，比如如果他们用刻板印象或基于个人身份的假设来糟糕地谈论那个人。如果你的父母对约会有强烈的宗教观点，你可能想和与你父母有类似宗教观点的人谈谈，请他们帮助你理解他们宗教中的约会规则。

2. 2如果你认为约会或性行为对你或你的伴侣不安全，不要和父母谈论。相信你的直觉，你是判断父母是否非常反对你约会或做爱的最佳人选。如果你对自己的安全有任何担忧，请联系咨询师了解你的家庭状况，他们会帮助你——继续阅读下一步。如果你担心你的安全，如果你的父母发现你在约会，你可以考虑制定一个安全计划。安全计划是你在危险情况下如何获得帮助的计划，你可以在下面的链接中找到。

3. 3.考虑与咨询师或受信任的成年人谈论你与父母可能存在的任何问题或严重问题。和父母谈论约会可能会给你的家庭带来问题，你需要帮助解决。幸运的是，有免费的咨询师和在线资源，为需要帮助与父母交谈的青少年提供免费热线。但是，在打电话之前，请确保它是一个安全的或政府网站。

方法2方法2/3：与父母沟通

1. 1告诉你的父母你想和他们谈谈约会的事。找一个安全、无干扰的空间，让你和你的父母可以聊天。确保你们俩都有时间充分讨论约会。开始对话总是最难的，但一旦你开始说话，它就会变得更容易。你可以说：“爸爸妈妈，我能和你谈谈约会吗？有没有一个地方我们可以只谈我们三个人？”你可能想确保只有你们三个人在说话，如果你有兄弟姐妹，不要和他们讨论约会。如果有其他人在场，他们会让谈话变得更复杂。

2. 2与父母进行清晰的沟通。尽可能直接和诚实，记住保持冷静。考虑一下开始谈话，说：“我想跟你谈约会的原因是因为我很好奇，想和你谈几件事。”你的父母可能会感激你知道你的想法，你想和他们谈论什么。写下你想对父母说的话。你可以写下你所有的想法和感受，然后圈出要点。在你有了你的主要观点之后，重新措辞，使其清晰直接。记住在谈话中给你的父母留出空间。如果你的父母经常打断你，在讨论开始之前，冷静地解释你想充分解释你所说的每一点。说：“我有些话要说，但我想在我们开始讨论之前完成我想说的，可以吗？”

3. 3.仔细倾听父母的意见，努力理解他们的观点。当你不确定他们的感受时，你可能会认为你了解他们的观点。向他们表明你关心他们的感受和担忧。他们可能只是想给你最好的，可能需要时间来理解你想要约会。一开始你可能会发现很难倾听，因为你正在谈论你真正关心的事情。然而，如果你能专注于他们所说的话，你会有一个更有成效的讨论。如果你不清楚他们在说什么，或者想让他们知道你理解他们，你可以重新理解他们在说什么，正确理解他们在说什么。你可以说，“所以你说的是……”然后重新解释他们最重要的观点。

4. 不要争论！当你谈论对你来说真正重要的事情时，很容易变得情绪化和非理性。争吵无助于你清晰地沟通，最终可能会损害你与父母沟通的机会。如果你发现自己在争论，停下来，远离你正在谈论的话题，转向一个更中立的话题。如果你的父母开始争吵和生气，那就远离这个问题，等他们平静下来后再谈约会。

5. 5.如果你对约会的期望与你的父母不同，就进行协商。谈判是一个过程，在一切都解决之前，他们可能需要进行几次对话。努力找到让双方都满意的妥协。例如，也许你的父母会同意你一起出去约会，即使他们还不想让你一对一地约会。此外，如果你能够尊重你与父母达成的妥协，也许以后他们会给你更多约会的自由。

6. 6准备好让你的父母说不。记住，一开始你可能会感到愤怒、沮丧或气馁，这没关系。即使你感到沮丧，也要尽力对父母保持尊重。如果你需要独处一段时间，去一个安静的地方，在那里你可以独处一段时间，在日记中写下你的感受，这将帮助你平静下来。过了一段时间，摸清情况，决定何时/是否应该再次提起约会。如果你能在关于约会的讨论中保持成熟和冷静，这可能会向你的父母表明，你比他们意识到的更成熟。如果你的父母说不，以后可能可以协商，或者完全不可以协商。无论是哪种情况，都要考虑花更多的时间和父母在一起，而不是少一些。你的第一个冲动可能是离开，但你的父母，然而，与父母保持牢固的关系从长远来看会对你有所帮助。

7. 7如果你的父母同意让你约会，或者他们说不，保持良好的关系。继续定期与父母谈论你的关系，无论是随意的还是一对一的谈话。设立父母约会，在那里你可以和父母一起出去，了解生活和你的现状。如果你的关系开始出现问题，那就和你的父母再谈一次。这是很自然的，因为约会会给你带来很多新情况，你需要好好谈谈。进行与上述相同的沟通过程。在双方都对形势感到满意之前，你可能需要多次讨论同样的问题。记住，这是一个不断发展的过程，以健康的方式解决约会问题最终可能会加强你与父母和伴侣的关系。

方法3方法3/3：讨论约会

1. 1让你的父母知道约会对你意味着什么，并询问他们约会对他们意味着什么。与父母约会可能意味着与你的意义截然不同的事情。如果你们谈论的是同一件事，你们就更有可能进行富有成效的谈话。如果你说的约会指的是周末和朋友一起出去约会，十点以前回家，你的父母可能对你的约会没有问题。另一方面，如果你想见到或与你每天约会的人交谈，然后去他们家，那么你的父母需要知道约会对你来说意味着什么。告诉你的父母更多关于你约会生活中发生的事情，这可能会帮助他们理解你以及你为什么想要约会。例如，如果你的许多朋友在过去四年里一直在约会，而你还没有约会，你可能想告诉他们。

2. 2解释你和约会的人、事、时和地点。仔细了解一下约会对你来说会是什么样的，你的父母会对约会有什么期待。通过谈论细节可以消除任何关于你想从约会中得到什么的误解；它可能会带来一些你需要协商的事情，比如你预计在家的时间，或者你将如何从约会中回家。如果你认为你的父母可能会同意你和你感兴趣的人约会，告诉他们你感兴趣的人是什么，你是如何认识那个人的，甚至你为什么喜欢那个人。告诉他们你约会时会是什么样子。解释你将和谁出去，你将做什么，你将去哪里，你将如何到达那里，以及你将在什么时候回家。如果你打算经常或定期和你约会的人出去玩，让你的父母知道这会是什么样子。让他们知道你将在哪里，与你在一起的成年人或人，以及如果发生什么事情，他们如何联系他/她的父母。

3. 3.与父母谈论性。一开始可能会觉得尴尬，但你的父母可能会比你预期的反应更好。你可能对他们的感受或他们对性的看法有一些错误的假设。你可以说，“我知道和父母谈论性很尴尬，但我认为我们谈论性很重要。”一些父母会同意你做爱，只要你使用保护措施，并且年龄足够大或足够成熟。其他父母不希望他们的孩子在结婚前发生性行为。这两种父类型之间的差异很大。了解父母对性的看法将帮助你决定如何进行对话。例如，如果你的父母不想让你约会，因为他们不想让你发生性关系，那么在你要求单独约会之前，你可能想考虑要求进行集体约会。如果你的父母担心怀孕，让他们知道你想要安全。考虑更多的性健康知识，去性健康诊所，像计划生育，或与你的医生谈论性。让你的父母知道你知识渊博，准备充分。如果你能以健康和知情的方式与父母谈论性，这可能会表明你比他们意识到的成熟得多。如果你没有性活跃，也不打算性活跃，告诉你的父母你已经决定等着做爱了！如果你的父母担心性，这可能会让他们松一口气。

4. 4问问你的父母，他们认为你到目前为止应该多大/多成熟。你的父母可能对这个问题没有固定的答案，这可能对你有利。你可以问他们，你怎样才能证明你已经准备好和他们约会。也许如果你承担更多的责任或提高你在学校的表现，他们会觉得你已经准备好约会了。如果你的父母担心你的成熟，确保你在应该回家的时候回家，给他们发短信告诉他们你在哪里，并对他们通常对你不满的事情负责。如果你的父母看到你表现得成熟、始终如一，他们会更愿意让你约会。如果你比他们希望你约会的年龄小得多，你可能会想办法在等待的时候快乐地过单身生活。这里的链接讲述了如何享受单身生活的乐趣。如果你接近他们希望你达到的年龄，询问他们是否愿意协商，让你参加团体或家庭约会。

5. 5.问问你的父母，他们会不会同意你的约会。这是需要了解的重要信息，因为你可能会认为你可以和高中毕业的人约会，而你的父母认为你应该只和同龄的人约会。如果你不消除这种困惑，你以后可能会意外地激怒你的父母。找出你的父母认为你多大年纪不能约会，或者你多年轻。询问他们是否有其他关于你约会对象的规定。如果你的父母不同意你基于性别、肤色、种族、阶级、能力、外貌等原因与某人约会，这可能是因为他们的一些态度是歧视性的，而不是为了保护你的安全。请参阅步骤1.2，了解有关在这种情况下要做什么的更多信息。

• 清晰直接地与父母沟通。对父母要有耐心。试着向他们展示你有多成熟。仔细倾听他们要说的话，试着理解他们的观点。把约会作为一种动力，让自己去做他们想让你做的工作。成熟一点。取得好成绩，不要惹麻烦，尊重规则，不要违背父母的规则。在你把他们的规则和你的规范结合起来之前，先尊重他们。