方法1方法1/4：与父母交谈

1. 1请求许可。不要以为你总能如愿以偿。如果你想呆在家里不上学，不管是什么原因，问问你的父母是否可以。找一个父母心情好的时间。如果你在不好的时候问他们，他们可能对这个想法不那么开放。如果他们准备离开，而你仍然要求留在家里，他们可能会说不。准备好让他们说不。除非你有充分的理由留在家里，否则你的父母可能不希望你跳过。

2. 2保持冷静。如果你父母不让你呆在家里，不要发脾气。这对你的案子没有帮助。这只会向他们证明你还不够成熟，不能独自呆在家里。如果你感到自己生气了，深呼吸。如果你有时间，你可以试着在当天晚些时候再问他们。不要骂父母，也不要对他们刻薄。他们可能有很多理由想让你去上学。如果你开始对他们大喊大叫，你只会给自己惹麻烦。

3. 3.主动提出做些家务。试着与父母达成妥协。如果你主动提出打扫房子，他们可能会更愿意让你待在家里。如果你能洗衣服，试着主动提出洗一些衣服。如果他们让你待在家里，条件是你做一些家务，确保你做了。不要给你父母任何不信任你的理由。将来和他们合作会更难。达成妥协可能会让你在父母那里赢得一些股份。如果他们认为你有责任，你以后可能会更容易和他们一起解决问题。

4. 4.诚实。也许你没有生病，但你不想上学还有其他原因。如果你被欺负了，或者你在学校感到不舒服，那就和你的父母谈谈。你的父母可能会让你去上学，但他们可能会帮助你解决问题。

方法2方法2/4：假装感冒

1. 1.早点开始。如果留在家里不上学不是最后一刻的决定，那就开始为你的表演做准备。大声尖叫让你的声音刺耳，或者练习你的假咳嗽。练习时，确保父母不在身边。如果他们理解了，你就要上学了。大多数人在感冒发生前一两天都会感到感冒。如果可以，告诉你的父母你觉得自己生病了。

2. 2.消除症状。打喷嚏和咳嗽，但不要过度。表现得好像你很难站起来。尽量少与家人和朋友交谈。不要改变你身体哪个部位受伤的想法。如果你说你头痛，坚持下去。试着经常入睡，尤其是在看电视的时候。生病的孩子容易入睡。如果你说你病了一分钟，然后对你最喜欢的节目感到兴奋，你的父母可能不相信你。避免抱怨太多。装病的诀窍是不要给人留下装病的印象。不要发牢骚，不要吵闹。

3. 3.请告诉我你发烧了。让人觉得你发烧的一个常见方法是把一个热水瓶举到头上。另一种方法是在热水下运行温度计来提高温度。这种方法需要一些工作，以及信任父母。假装发烧时要小心。如果你的体温过高，你可能会被送到急诊室，很快就会被发现。尽量保持体温在华氏100度左右。不要把温度计放在微波炉里加热。这只会毁掉温度计。

4. 4如果可以的话，涂点化妆品。这需要相当多的技巧，但如果你能成功，化妆会增加你的表现。用一些粉底点亮你的皮肤，用一点口红使鼻子变红。如果你没有自己的化妆品，要小心。如果你被发现使用妈妈的化妆品，你可能会遇到更大的麻烦。当选择唇膏使鼻子发红时，不要使用任何金属或光泽的东西。只要找到一个基本的红色唇膏。当你脸色苍白时，不要太轻。找到与你的自然肤色相似的东西。试着用一些唇膏使你的鼻子在眼睛的四周变红。小心不要在你的眼睛里涂口红，只需要用足够的量让它看起来像你一直在摩擦它们一样。

方法3方法3/4：假装胃痛

1. 1.在浴室里花很多时间。说到假装胃痛，最好的办法就是上厕所。如果你花大量的时间在洗手间，你不太可能收到很多问题。除了一些一般性的问题，人们可能不想知道你在做什么。不要呻吟或发出任何恶心的声音。记住，保持简单。

2. 2.把你的皮肤弄湿。将冷水泼在脸上，使皮肤感到寒冷。把头发弄湿一点，但尽量避免弄湿自己。你只是想给人一种皮肤冰冷的感觉。当被问到时，说你觉得热。这会让你父母觉得你出冷汗。你也可以尝试做一些体育活动，比如俯卧撑或仰卧起坐。尽量让额头流汗。

3. 3.避免头晕。很多时候，恶心伴随着头晕的感觉。不要做任何突然的动作。尽量坐着。如果你不得不走路，慢慢来。

4. 4.不要呕吐。假装恶心时，不要让自己呕吐。说你不饿，肚子疼。尽量少吃，但无论你做什么，都不要让自己呕吐。这不健康。

方法4方法4/4：假装头痛

1. 1按摩你的头。要想假装头痛，只需经常摩擦头部并闭上眼睛。躺在沙发上或地板上，手按在头上。当你的父母问你出了什么问题时，提到你的头就在眼睛后面疼。你越擅长描述痛苦，他们就越可能认真对待你。

2. 2.对强光做出反应。很多时候，患有严重头痛的人无法忍受强光。如果有人打开窗户，或者你在一个阳光充足的房间里，避开你的眼睛。抱怨亮度。这一步不要走得太远。偏头痛对光线敏感很常见，但一般性头痛可能不需要这种感觉。根据你的判断使用这种策略。

3. 3.尽可能地懒惰。如果你头痛，你最不想做的就是参加任何体育活动。卧床休息。尽可能早地睡觉。为了增加额外的好处，让你的房间保持安静。关掉电视，不要听音乐。很少有家长会相信他们的孩子选择整天呆在一个没有娱乐的黑暗房间里。

• 无论你选择什么，都要始终如一。如果你的胃痛，然后突然你的脚痛，你的父母可能会怀疑。
• 如果你假装生病超过一天，第二天你“生病”，你将被带去看医生或给药。对此要小心。
• 你可以绕开药物，但如果你真的去看医生，他们可能会强迫你服药，或者给你开一张你父母可能需要付费的处方。
• 试着在前一天晚上假装轻微恶心。这听起来更像是你不是当场编造的。
• 告诉你的妈妈（或爸爸）你从昨天开始就感觉不舒服。你在夜里“醒来”好几次，感觉不舒服。如果你的妈妈（或爸爸）问你为什么不到他们的房间告诉他们，说你不想吵醒他们。
• 深夜告诉你的妈妈（或爸爸），你的胃最近一直不舒服。如果他们问你为什么不告诉他们，说因为你不想成为一个讨厌的人。
• 如果你的父母不相信你，或者你不想对他们撒谎，就说你需要休息一天。
• 如果你假装生病，不要过分夸大。它可能会泄露出去。
• 试着熬夜，那么当你起床上学时，你就会看起来又累又恶心。你的父母可能会让你待在家里，甚至不必说任何话。然而，请不要养成这种习惯。睡眠对你的健康非常重要。
• 如果你的父母仍然送你上学，你可能会骗过你的护士，让他们认为你病了。如果你从学校被送回家，你的父母可能会相信他们。由于护士很难伪造，所以首先要尝试一些简单的症状（腹泻、头痛、胃痛等）。你也可以说你在浴室呕吐了。他们可能不会质疑这一点。