方法1方法1/3：使用头盔

1. 1选择一个头盔，作为宝宝的缓冲垫。不要使用任何带有口罩的头盔，它会让你的腹部看起来凹凸不平和奇怪。自行车头盔可能最适合这种情况。它们有很多不同的形状，其中任何一种都可以用作假肚皮——但是如果你有选择的话，试一下几种不同的形状，看看你认为哪种形状最有说服力。

2. 2在头盔顶部贴上遮蔽胶带，以隐藏脊线。你不想让你的腹部看起来凹凸不平，所以一定要使用尽可能多的胶带，使头盔完全光滑。当你完成的时候，应该已经没有山脊的迹象了。

3. 3固定或移除头盔上的任何吊带。如果你不打算用头盔做其他任何事情，你可以用一把锋利的剪刀小心地剪掉带子。不过，这可能是在浪费一顶好头盔！你也可以把带子塞进头盔里，然后用一点遮蔽胶带把它粘在圆顶上，确保它们保持不动，不要挂在假肚子的底部，或者你可以把带子戴上，用它们把肚子固定在你的躯干上。

4. 4将头盔系在躯干上。有几种不同的方法可以让你的头盔保持在合适的位置，你甚至可以尝试将这些想法结合起来。你不想让你的肚子四处滑动或掉下来！将弹性运动绷带（如Ace绷带）紧紧缠绕在头盔和背部几次。使用尽可能多的层来固定头盔，并在衬衫被拉下时使凹凸看起来平滑。用第2步中的胶带固定头盔。在头盔上盖上几层紧箍带，使其保持原位。

5. 5.穿一件与你的假怀孕肚子相配的衬衫。如果你的衬衫太紧，很明显腹部的形状有点奇怪。最好选择更宽松、更流畅的衬衫。

方法2方法2/3：使用两条毯子

1. 1选择两条中等厚度和尺寸的毯子。它们的大小和重量应该与毛毯差不多——没有床单那么大，没有床单那么薄，也没有被子或被子那么厚。这两条毯子将构成婴儿腹部的大部分。不要扔有长长流苏的毯子，因为这可能会让你的肚子看起来很奇怪。

2. 2将毯子1折叠成钻石。这将是你腹部的外层，你将用它来平滑和增加尺寸。将毯子平放在地面上或像床或桌面一样的宽阔表面上。小心地朝毯子中心折叠四个角，直到四个角都接触到。还记得小时候做过折纸算命师吗？想象你用这条毯子做第一步折叠。结果应该是一个不均匀的钻石或正方形，这取决于你原来的毯子是什么形状。如果它不是一个完美的正方形，不要担心——那没关系。

3. 3用毛毯包起你的假肚子。它不应该是一个完美的圆圈，而是有点宽，以便更好地模仿怀孕的形状。当你把球打起来时，确保一边保持平整，而另一边隐藏所有的边缘。你会想要直面光滑的一面，这样人们就看不出你的肚子真的是毯子了！

4. 4将毯子1折叠到毯子2上。通过将两条毯子结合起来，你可以增加腹部的尺寸，但你需要确保它是可信的。小心地做这一步，这样你的腹部在戴上几分钟后就不会开始松开。将毯子2放在毯子1的中心。取毯子1的四个外角（不是已经在中间接触的四个），将它们折叠到毯子2的大部分上，在其周围形成一个小盖子。用胶带将端部固定在一起，使用足够的胶带确保端部不会松动。

5. 5把毯子系在你的躯干上。您可以遵循与前面方法中将头盔连接到躯干相同的基本步骤。用弹性运动绷带（如Ace绷带）在毯子和背部紧紧包裹几次，使用尽可能多的层来固定腹部，使其看起来光滑。用一些胶带固定毯子。在毯子上盖上几层绷紧的带子，使它们保持在原位。

6. 6.在假肚子上穿上一件衬衫，你就完蛋了。虽然毛毯不会像头盔那样有硬脊，但如果你不能让它像你希望的那样光滑，毛毯看起来还是有点粗糙，所以最好还是穿宽松的衬衫。

方法3方法3/3：使用沙滩球

1. 1选择一个大小合适的沙滩球。这些球有各种尺寸，所以你要选择一个不是太小或太大的。“标准”沙滩球大小可能最适合该项目。

2. 2.把沙滩球打到一半左右。向空气龙头中吹气，确保不让任何空气逸出，直到球膨胀到一半到四分之三。你可以根据自己的肚子大小来调整。如果你想要一个大肚子，那就一直充气。对于怀孕来说，它看起来会像卡通一样大，但这可能是你的服装所追求的。

3. 3.将沙滩球固定在身体上。同样，你可以用ace绷带、绷带或背心来做这件事。因为一个沙滩球的重量比不上一顶头盔或两条毯子，所以你不必那么努力地把它固定在合适的位置上——一件紧身束带或背心就可以了。确保空气喷嘴指向地面。如果它指向或向上，它会通过你的衬衫被注意到，如果它指向你，它会刺激你的皮肤，过一会儿就会开始疼痛。

4. 4在沙滩球上穿一件宽松的衬衫，你就可以出发了。用这种方法，你甚至可以穿一件更紧的衬衫！试穿几件不同的衬衫，看看哪件最适合你的假肚子。

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• 如果你想假装生双胞胎，那就要有一个稍微大一点的肚子，并经常抱着肚子。因为你有两个孩子，看起来你要多加小心了。
• 观察孕妇走路、坐下、弯腰的方式。
• 蹒跚而行，双腿保持宽阔。当你坐下时，伸开双腿。
• 注意你是如何坐下和弯腰的。
• 经常摩擦腹部并微笑。（不要只在别人看的时候才这么做，因为那样你很明显是在假装。）
• 小细节，添加一个弹出的肚脐。这让它更现实。
• 如果你真的想让别人相信你怀孕了，从网上打印一份超声波，在孕妇用品店和婴儿服装店转转（也许他们会撞到你）。
• 在脸上涂点腮红（深红色青铜色），你也可以在手臂上涂点腮红，因为有些孕妇的肤色会发生变化。
• 孕妇通常都很喜怒无常。如果你打算在公共场合（或在任何地方的人面前）表现出怀孕的样子，你可能想对某些言论表现出敏感和/或防御的态度，并且可能在发生情绪化的事情时容易哭泣。此外，孕妇通常会感到疼痛，有时脚踝会肿胀，所以有时走路时双手放在下背部，有时还会抱怨背部和脚踝。此外，你可能会抱怨自己超重，一定要表现得疲惫不堪。另一个窍门是很难从椅子和沙发上站起来。
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