方法1方法1/3：处理你的感受

1. 给自己一两天时间感到失望。你已经努力工作到了提交申请的地步。因此，读到你没有被理想的学院或大学录取的书会造成毁灭性的后果，这是可以理解的。因此，一两天感到不安是正常的，但不要让自己沉溺其中。

2. 2.不要以个人名义接受入学拒绝。大学根据有竞争力的申请人群体做出招生决定。没有进入某所大学不是个人的拒绝，而是许多复杂因素的结果。很多时候，学校没有足够的空缺来接受所有优秀的申请者。事实上，即使是顶尖学生也会被大学拒之门外。

3. 3.向你的社交网络寻求支持。不要孤立；相反，让你的朋友和家人安慰和支持你。无论发生什么，都要寻找爱你的人。他们会鼓励你，帮助你自我感觉更好。

4. 4.与学校的辅导员交谈。学校辅导员会帮助你处理你可能遇到的拒绝感。他们还可以通过评估应用程序的任何弱点来改进应用程序。他们将帮助你了解录取过程，并评估你的选择。

5. 5计划你的下一步行动，因为你还有选择。这不是你生命的终点。即使你申请的一些或所有大学都拒绝了你，你仍然有选择。你仍然可以上大学。美国有4000所大学，你可以找到一所适合你的需求和目标的大学。

方法2方法2/3：审视大学在你生活中的角色

1. 1进入正确的学校不如拥有良好的大学经历重要。2014年盖洛普-普渡指数（Gallup-Purdue Index）对3万名美国毕业生的采访报告发现，“与大学经历相比，毕业生上大学的地方……对他们当前的幸福感和工作生活几乎不重要。”关键是要专注于获得良好的体验，而不是进入“正确”的学校。一些好的经历包括参加课外活动和/或实习。归根结底，毕业后对工作质量有更大影响的不是你在哪里上学，而是你在那里做了什么。

2. 2认识到有很多方法可以获得教育、职业生涯和生活。大学可能是这一过程的重要组成部分。然而，如果没有按照你的计划进行，有很多方法可以获得你所需要的教育和经验。你可以通过指导、学徒、实习和出国学习获得教育。上另一所学校能带来与你梦想中的大学一样的大部分好处。在那里，你仍然可以结交一些很好的朋友，有机会参与一些既有趣又专业的活动，创造难忘的经历，并接受优质教育。

3. 3.预计踏上大学之旅可能会有压力，可能会导致随意的决定。不要指望这次探险是明确的和可预测的。对大多数人来说，从高中到理想的大学、实习到一份出色的工作，与其说是现实，不如说是梦想。事实上，在一所不是首选的大学里，不止一次地换专业已经变得越来越普遍。

方法3方法3/3：重新组合、重新应用或重新考虑

1. 1如果你被所有大学拒绝，请考虑你的选择。在没有收到任何录取通知书后，还有其他几种方法可以继续前进。利用这一机会研究替代方案，并提出深思熟虑的方案B。收集其他学校和替代路径的信息。例如，如果你想从事律师职业，你可能会考虑参加一个技术或职业学校，成为一名助理律师或法庭记者，或者你可能想上警察学院做警察。这样你就有了亲身实践的经验，你可以把这些经验添加到你的申请中，并在你成为律师后申请。

2. 2考虑就读两年制或社区大学。这可以帮助你提高成绩，在省钱的同时建立良好的学业成绩记录。许多社区学院都有开放的招生政策。之后你可以将课程转到四年制院校。

3. 3适用于以后的学期。一些大学接受秋季学期以外的学期申请。例如，你可以在冬季或春季学期进入。夏季学期可以提供更小的课程和更个性化的关注。

4. 4.对你的拒绝提出上诉。你可以写一封信，要求学校重新考虑，尽管一所大学推翻他们的决定是极为罕见的。你应该包括他们为什么应该改变对你的看法的有说服力的理由。不管你的上诉是否被接受，你至少可以知道你尽了一切努力进入那所大学。

5. 5.以空档年为例。对于一些人来说，在高中和大学之间休息一年是个不错的选择。你可以工作，旅行，或者只是享受生活中的这段时光。这是一个了解自己的好机会。也可以参加有组织的间隔年计划。之后总会有更多的时间继续接受教育，停顿一年可以帮助你重新评估自己的职业目标。

6. 6改进你的申请，明年重新申请。大学录取决定有很多因素。看看你的应用程序最薄弱的地方。然后把你从大学收到的任何反馈纳入你的计划，以改进你的申请。你可能需要提高：标准化考试分数。个人陈述和入学论文。学业成绩。志愿者体验。工作经验。课外活动。文件夹科目考试成绩。面试技巧。核心学术要求。

7. 7.保持乐观的态度。即使事情没有按你的计划进行，你仍然可以努力创造你想要的大学经历。被大学拒之门外是一种常见的经历。相信自己。你有成功的条件。