方法1方法1/3：处理夜间瘙痒

1. 1使用局部或口服抗组胺药。抗组胺药膏和片剂是可以缓解过敏反应引起的瘙痒的药物。它们的工作原理是阻止组胺与细胞结合，从而阻止导致过敏症状（包括瘙痒）的介质的释放。将苯那卓（苯海拉明）外用乳膏涂抹在皮肤上，或在睡前服用口服药片/液体。除了帮助止痒，口服苯那普利也会引起困倦，这可以帮助你们睡得更好。如果你有大面积的皮肤瘙痒，你应该选择口服抗组胺药物，而不是在大面积上涂抹外用面霜。但是，选择外用乳膏或口服苯海拉明。不要同时使用这两种药物，否则你可能会接触到太多的药物。始终遵循标签上的说明，且不得超过推荐剂量。你可以尝试的其他抗组胺药包括非处方的Zyrtec（西替利嗪）和Claritin（氯雷他定）。如果你有身体状况、对药物过敏或服用其他药物，请确保在服用口服药物前咨询医生或药剂师。

2. 2在患处涂抹皮质类固醇霜。皮质类固醇通过改变皮肤中许多细胞和化学物质的功能，有效地控制炎症。如果瘙痒是由炎症（如湿疹）引起的，尝试使用皮质类固醇乳膏。使用皮质类固醇乳膏时，你可能需要用浸水的湿棉材料覆盖该部位。这将有助于皮肤吸收面霜。皮质类固醇乳膏在非处方药中以温和的形式提供，或仅在处方中提供更强效的。如果瘙痒区域不大，医生可能会开钙调神经磷酸酶抑制剂药物（如Protopic或Elidel）代替皮质类固醇乳膏。

3. 3在皮肤上涂抹保湿霜、隔离霜或止痒霜。如果你不喜欢使用非处方药或处方药，这些药物可能有助于缓解轻度瘙痒。睡前涂抹保湿霜，如果持续时间较长，至少每天两次，直到症状消失。试试Cetaphil、Eucerin、Sarna或CeraVe保湿霜或Aveeno，后者由燕麦制成。炉甘石或薄荷醇也是很好的止痒产品，可以暂时缓解症状。或者，使用含有氧化锌、羊毛脂或矿脂的隔离霜在皮肤上形成保护屏障。例如，凡士林是一种廉价的治疗方法，在处理瘙痒、干燥的皮肤时温和。

4. 4在该部位涂抹一层凉爽的湿敷物。这有助于减少刺激，但也能保护皮肤，防止你在夜间抓挠皮肤。您可能会试图刮伤受影响的区域，但请尽量避免。夜间不停地抓挠很容易使皮肤破裂，使皮肤易受感染。如果你无法避免抓伤，晚上可以修剪指甲或戴手套。或者，你可以在皮肤周围贴一层塑料薄膜来保护皮肤，防止自己刮伤皮肤。

5. 5睡前洗一个温暖的燕麦粥或小苏打浴。燕麦含有一种名为阿文蒽酰胺的化学物质，可以对抗炎症和发红，并有助于缓解瘙痒。在搅拌器中研磨燕麦，并在水流动时将其缓慢地洒入浴缸。然后在睡前浸泡至少15分钟。或者尝试Aveeno燕麦浴，这是一种非处方且易于使用的产品。或者在一盆温水中加入一杯小苏打，在睡前将你瘙痒的皮肤浸泡30到60分钟。局部瘙痒也可以用小苏打膏治疗。将3份小苏打和1份水混合，然后涂抹在患处。仅在未破损的皮肤上使用。

6. 6穿宽松的棉质或丝绸睡衣。这些材料有助于减少刺激。避免穿刺激皮肤的衣服，如羊毛和一些人造织物。避免穿紧身衣服也可能有益。

7. 7避免在夜间佩戴刺激皮肤的物质。一些材料可能会引起刺激或过敏反应，如珠宝、香水、带有强烈香味的皮肤产品、清洁产品和化妆品。不要在晚上使用这些。洗睡衣或床上用品时也要使用无味洗衣粉，并在洗衣机上使用额外的冲洗周期。

方法2方法2/3：尝试自然疗法

1. 杜松子和丁香。将三盎司无盐黄油和两汤匙蜂蜡分别放在不同的平底锅中融化，制成混合物。蜂蜡融化后，加入黄油。在混合物中加入五汤匙磨碎的杜松子和三茶匙磨碎的丁香，搅拌。睡前冷却并涂抹在患处。

2. 2在该区域涂抹芦荟凝胶。芦荟是治疗烧伤的常用药物，但减少水泡和炎症的物质也可能有助于减少瘙痒。睡前在患处涂抹芦荟凝胶。

3. 3.补充鱼油。这些含有必需脂肪酸，可以帮助你保持皮肤水分。如果你的瘙痒是由于皮肤干燥，定期补充鱼油可能是有益的。

方法3方法3/3：治疗特殊情况

1. 1治疗毒常春藤、橡木或漆树疹，以减少夜间瘙痒。在这些植物中发现的一种油会刺激皮肤并引起瘙痒。睡前在患处涂抹炉甘石洗剂或氢化可的松霜。你也可以在睡前服用口服抗组胺药或在皮肤上涂抹外用面霜。如果反应严重，你的皮肤科医生可能会开局部类固醇软膏或口服强的松。

2. 2.治疗昆虫叮咬。昆虫叮咬是瘙痒的常见原因，尤其是在夏季。轻微的咬伤可以在睡前用肥皂和水清洗患处并涂抹止痒霜来治疗。如果咬伤疼痛或肿胀，睡前用氢化可的松、麻醉剂或抗组胺药膏涂抹患处。为了减少刮伤该部位的冲动，晚上在受影响的部位进行冷敷。

3. 治疗湿疹。湿疹（特应性皮炎）是一种皮肤病，可引起瘙痒等症状。尝试以下方法来治疗湿疹引起的夜间瘙痒：非处方或处方提供的皮质类固醇药膏或软膏。口服抗组胺药，如苯那普利。有助于修复皮肤的处方霜，如Protopic和Elidel。由于这些药物可能有副作用，只有在其他治疗失败时才使用。

4. 4.游泳者会痒。这是一种皮疹，由对污染水中某些微小寄生虫的过敏反应引起。尝试以下治疗方法来治疗因游泳者瘙痒引起的夜间瘙痒：在受影响的部位敷上凉敷以减少刺激。睡前用泻盐、小苏打或燕麦浴在患处涂抹皮质类固醇软膏或止痒霜。

• 除上述方法外，你还可以尝试非处方非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬，以减轻夜间的痛苦。
• 试着喝点镇静剂茶或助眠剂来帮助你整夜入睡。