方法1方法1/4：管理脚踝痛风发作

1. 1将疼痛的关节抬高。在这样做时，重力将有助于减少脚踝的炎症，因为血液会慢慢从炎症区域排出。所需的最低海拔高度是30度，持续一小时，这样所有的血液就会循环回心脏。

2. 2避免对疼痛的关节施加压力。患者应尽可能长时间保持双脚离地，直到疼痛和肿胀消退。

3. 3.服用消炎药。痛风会导致受影响关节周围发炎和发红。炎症会导致肿胀，使疼痛加剧。阿司匹林和布洛芬是强烈推荐的抗炎药，可以通过减轻炎症和止痛来缓解疼痛。每天可以服用500毫克布洛芬或扑热息痛3至4次，但必须在向医生检查FSGS患者对这些反应是否有任何可能的不良反应后服用。

4. 4保持脚踝稳定。疼痛的关节应该固定，以便更好地缓解。绉纱绷带可能会有用。从脚趾开始绑，然后逐渐向上缠绕到踝关节。这将为关节提供支撑，减轻肿胀和疼痛，并使其保持固定，从而加快恢复速度。

5. 5.服用药物来应对你的突发事件。对于FSGS患者，医生建议给予泼尼松（类固醇）6个月。这将减少肾脏的负荷以及痛风引起的疼痛。确切的剂量将由医生决定，因为类固醇需要密切监测。许多医生建议使用秋水仙碱（Colcrys），以减少痛风的初期发作。秋水仙碱可抑制有丝分裂（抑制微管）和中性粒细胞活性，从而产生抗炎作用。这种药物可以终生服用，因为它有助于控制体内尿酸水平。

方法2方法2/4：创建痛风和fsgs友好饮食

1. 1了解为什么适当的饮食可以帮助你应对痛风。减少局灶性肾小球硬化患者痛风风险的最重要方法是通过适当的饮食。记住，身体中的大部分嘌呤来自我们所吃的食物。限制嘌呤的摄入会限制体内尿酸的含量，从而降低痛风的风险。另一个要考虑的因素是，由于FSGS，体内的尿液没有排泄。由于嘌呤不能排泄，限制高嘌呤食物是防止尿酸在体内积累的必要条件。

2. 2减少动物性蛋白质的摄入。动物蛋白质富含嘌呤。这些食物包括器官肉（肝脏、肾脏和大脑）、羔羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鲭鱼和扇贝。金枪鱼、虾和龙虾等其他海鲜也含有嘌呤。减少动物蛋白的摄入有助于预防痛风。限制肉类、家禽或鱼类每天摄入113至170克。

3. 3避免食用饱和脂肪含量高的食物。饱和脂肪对痛风高风险人群也不好。体内高饱和脂肪可能导致肥胖。超重或肥胖会增加患高尿酸血症的风险。饱和脂肪还会减少体内尿酸的清除。饱和脂肪含量高的食物包括油炸食品、高脂肪肉块、带皮鸡肉、黄油、冰淇淋、猪油、棕榈油和椰子油。

4. 4坚持食用含有单饱和脂肪的食物。选择更健康的替代品，上面列出的食物可能有助于减少你体内的饱和脂肪。不要使用饱和脂肪含量高的油，而是选择含有单不饱和脂肪的油。橄榄油、菜籽油、葵花籽油和花生油都是单不饱和脂肪的例子。用更健康的选择代替黄油或人造黄油，比如花生酱。当用肉做饭时，去除肉或鸡肉皮上的脂肪。这将限制进入身体的饱和脂肪。

5. 5.把啤酒从你的饮食中剔除。研究表明，啤酒与痛风有关。啤酒会干扰体内尿酸的排出。葡萄酒是代替啤酒的更好选择。研究表明，每天喝一到两到五盎司葡萄酒不会增加患痛风的风险。喝葡萄酒时，记住过多的葡萄酒仍然可能导致痛风。建议将摄入量限制在2杯以内。

6. 6远离含有果糖的食物。果糖也可以增加尿酸。这是因为肝脏中果糖的代谢会增加尿酸的产生。果糖含量高的食物有食糖、玉米糖浆、蜂蜜、糖蜜、枫树糖浆、水果和果汁。建议您不要食用超过32克（8茶匙）的食物每天食用含糖或果糖的食物，以降低痛风的风险。不要使用上述糖浆和糖，而是使用苹果酱作为更健康的替代品。西瓜、草莓、鳄梨和猕猴桃等水果的果糖含量较低。

方法3方法3/4：改变生活方式

1. 1.保持水分充足。液体，尤其是水，对身体健康起着重要作用。身体需要水来帮助肾脏排出体内的废物。每天喝八杯水可以使肾脏更积极地清除体内产生的多余尿酸。它还能减少关节中结晶尿酸的形成。

2. 2.尽可能控制体重。医生通常建议患有痛风的FSGS患者采取任何含有低蛋白质和低脂肪的低热量饮食。肥胖与痛风密切相关，但确切的联系尚不清楚。

3. 3向医生咨询停止某些药物的情况。治疗痛风的传统药物，如强的松、别嘌呤醇和秋水仙碱，通常不用于患有痛风的肾脏患者，因为药物对肾脏有负面副作用。这些药物可能会使病情恶化，因为肾脏是痛风的根本原因，所以必须保持肾脏的完整性。免疫治疗是痛风肾病患者的最佳选择之一。

方法4方法4/4：使用免疫疗法

1. 1了解免疫治疗的基础知识。免疫疗法是一种刺激免疫系统对抗肾脏疾病的疗法。这种治疗包括六个步骤：准确诊断、阻断免疫反应、免疫耐受、免疫调节、免疫清除和免疫保护。为了准确诊断，医生们对自身免疫性肾损伤进行了一系列检测。该测试将确认患者抗体的类型、数量和沉积。阻断免疫反应是为了阻断损伤。在进行免疫治疗的其他步骤之前，阻断身体对肾脏的自身免疫反应很重要。这是因为身体在疾病过程中攻击肾脏。为了阻止这种情况，免疫系统必须被阻断并重置。这就是免疫疗法的作用。

2. 2.做肾脏活检。在免疫治疗之前，必须进行肾活检，以确定导致肾损伤的抗体和免疫复合物的类型。活检是指将肾脏的一小部分切除。对于任何肾活检，患者必须在前一天禁食，然后在手术后平躺在床上4小时。当确定攻击肾脏的抗体和免疫复合物的类型时，就会使用免疫抑制剂来削弱这些抗体。这就是阻塞发生的时候。抗体会减弱，从而阻止对肾脏的损害。

3. 3在接受免疫治疗时，保护自己免受感染。由于抗体在免疫治疗期间会减弱，而且抗体有助于我们的身体抵抗感染，因此在这段治疗期间，身体可能容易感染疾病。因此，必须采取预防措施，确保患者不会感染任何感染。戴口罩和避免与病人接触是很好的预防措施。