方法1方法1/10：让他们知道你受宠若惊。

1. 1我想通过说你感谢这份工作来减轻他们的感情。不要为任何未来的关系或类似的事情敞开大门，但首先要让他们对这种互动的进展感到放心。从一个积极的音符开始会降低他们产生任何消极反应的几率。如果他们感到受到轻视或侮辱，他们将来可能会更难相处。你可能会说：“你约我出去，我感到非常荣幸，但是……”“哇，我不知道你有这种感觉。我真的很感激，但是……”“太好了。谢谢你让我感到被需要！不幸的是……”

方法2方法2/10：恭敬地拒绝提议。

1. 1以一种和蔼可亲的方式告诉他们“不”。温柔而恭敬地让他们失望，这样就可以清楚地表明约会是不可能的，而不会让他们对约你出去感到难过。用“我”来表达你的感受，但不要暗示它们有什么关系。这将最大限度地减少任何潜在的冲突。你可能会说：“我真的更愿意让事情保持专业。”“不幸的是，我将不得不拒绝。我现在不愿意见到任何人。”“不是你，是我。我现在的生活不适合约会。”“我真的很珍视我们的友谊，我宁愿保持这种友谊。”“谢谢你的提议。不过，我不得不恭敬地谢绝。”

方法3方法3/10：解释你为什么不想约会。

1. 1如果你给他们一个具体的理由，这可能会使事情变得更顺利。把自己放在那里，约别人出去需要勇气，没有任何背景的情况下听到“不”永远不会感觉好。虽然这不是强制性的，但如果你给他们一个简短的解释，你可以省去一些感情，更快地解决这个问题。你可以说：“听着，我知道这很愚蠢，但这违反了公司的政策，我真的很重视这份工作。我不想因为和同事约会而危及我的职业生涯。”“我担心浪漫可能会让我的目光从职业目标上移开。我只是不在一个我想追求任何东西的地方。”“我在前一份工作中与一位同事约会，而其他员工只是无法停止闲聊或散布谣言。作为一项规则，我不再与同事约会。”

方法4方法4/10：强调它们没有问题。

1. 1真正让他们放松，让他们离开时感觉良好。除非他们对此很粗鲁，否则没有理由贬低你的同事。扔掉一句不浪漫的赞美，这样他们就可以昂首挺胸地走开了。如果你不伤害他们的感情，你的工作关系就不会恶化。你可以说：“你真的很善良，很可爱。说真的，你是我的好朋友，我真的很喜欢在办公室和你聊天。很抱歉，我不能接受你的邀请。”“我知道这不是你想听的，但我真的希望这不会影响我们的工作。你是为什么我们的团队总是超出预期的关键因素！”“你们是我共事过的最聪明的人之一，我真诚地期待着继续我们的工作关系。”

方法5方法5/10：如果他们不接受，就找个借口。

1. 1如果他们看起来不太接受，就抛出一个无懈可击的借口。只要确保你不会发出这样的信号：如果事情发生变化，你会在未来与他们约会，这是这里的主要危险。还有一个问题是需要记住借口，所以如果你编造了一个假的男朋友或女朋友，不要在下周的午餐时间和你的同事谈论单身。不过，在紧要关头，这可以让你摆脱困境。你可以这样说：“我有男朋友/女朋友，事情很严重。对不起！”“我现在在个人生活中经历了很多，我真的需要专注于自己。”“我的前任真的对我不好，我发誓在可预见的未来单身。”

方法6方法6/10：始终保持专业。

1. 1无论发生什么情况，都要保持专业的语气和举止。如果约你出去的人以尖锐的回应，或者他们开始失去冷静，不要让他们激怒你。记住，如果你反应强烈，你可能会在工作中遇到麻烦。你不必欠这个人任何东西，但最好还是尽可能保持专业，即使他们不是。如果他们邀请你去办公室，这一点尤其重要。不要吵闹。如果他们想失去冷静，把工作置于危险境地，那就让他们去吧。你可以随时解雇自己或去找经理。如果他们看起来像是在哭泣或是没有好好接受，提醒他们自己是一个伟大的人，他们没有做错任何事，这没什么错。只要你不让人觉得你在为未来的约会敞开大门，而且你也没有表现得不专业，你就会没事的。

方法7方法7/10：如果他们不尊重你的意愿，就要坚定。

1. 1如果他们下周回来问你，请（善意地）放下你的脚。有些男人和女孩就是不懂暗示。如果他们再次接近你，第二次（或第三次、第四次等）约你出去，要清楚地表明他们在越界。礼貌友善，但要让他们知道你不欣赏他们无视你的愿望。你可能会说：“听着，我已经说过我只想继续做同事。请不要再约我了。”“我不是想伤害你的感情或贬低你，但这需要停止。我不想和你约会。这不是私事，但请不要再说了。”如果情况真的很糟糕，或者他们就是无法得到信息，那就去人力资源部或者向你的老板提出。

方法8方法8/10：如果调情继续，就忽略它。

1. 1如果他们将来要试水，就不要参与。有些人很难放过迷恋。如果他们在约你出去后的几周或几个月内试图与你调情，他们可能会检查你是否改变了主意。不要发出错误的信号。不管他们对你有什么调情的行为，你都可以忽略。要友好，但不要太友好，以免他们误解。如果他们从房间的另一边对你微笑，给他们一个轻微的、不浪漫的微笑，然后换个角度看。如果他们评论你的头发有多好看，说声“谢谢”并让它动起来。他们应该得到暗示。这只适用于微妙、无害的调情。如果他们公开挑衅、触摸你或让你感到不舒服，请毫不犹豫地去人力资源部提交报告。如果他们越界了，你不需要宽恕他们的感情。

方法9方法9/10：如果你在事故中说“是”，就把它变成一次集体郊游。

1. 1如果你同意出去玩，但他们认为这是约会，那就一起玩吧！如果你措手不及，或者你误解了他们的进展，你可能会陷入尴尬的境地。在他们认为你接受了约会后拒绝他们可能会让事情变得更糟，所以只需邀请一群同事加入，并将其作为一次社会工作郊游。如果他们问你有什么好处，就当你认为这是一件社交的事情一样，把它放在一边。让他们知道，如果你知道这是一次浪漫的约会，你会拒绝他们。显然，只有当他们不清楚这是一次约会时（例如，“你下班后想喝点什么吗？”），这才有效。如果他们直截了当地约你出去，而你是因为紧张而当场接受的，那就尽你最大的努力回到你的答案，并解释当他们问你时你感到焦虑。

方法10方法10：如果你正在考虑的话，提醒自己风险。

1. 1如果你在辩论说“是”，只要记住什么会出错。办公室关系可能会变得一团糟。如果你们两个真的开始约会，并且发生争吵，工作日会很尴尬。如果你分手了，每天走进办公室可能会感到不舒服。更糟糕的是，如果你的老板不知道，而你恰好违反了公司的政策，你可能会丢掉工作。接受管理你或在工作中对你有某种权力的人的约会尤其危险。这种关系从来都不是一个好主意，因为当一个人控制了整个世界时，就会产生一些非常不健康的动态。

• 在某些情况下，与同事约会是可以接受的。如果你们两人都没有控制彼此的权力，你们都在不同的部门工作，而且你们的公司没有关于员工关系的政策，这可能没关系。只是要小心，在事情发展到太远之前，向你的经理透露你的关系。