第1部分第1部分，共3部分：组织学习

1. 1创建专用学习空间。在宿舍或校园里找一个安静的地方，在那里你可以集中注意力。每天在同一个地方学习可以训练你的大脑将特定的环境与工作联系起来。这将帮助你在开始学习时进入状态。选择一个安静、无干扰的地方。如果你宿舍的地下室是一个普通的社交场所，那么它可能不是一个好选择，但你可以在宿舍的书桌旁学习。

2. 2.找一个固定的学习时间。如果你每天在同一时间学习，当你坐下时，你的大脑将为学习做好准备。回顾一下你的时间表，看看你什么时候有空。每天在这些时间安排一两个小时的学习时间。你可以在课间休息时学习，也可以在当天课程结束后的晚上学习。除了找到有效的时间，还要找到你天生更有活力的时间。如果你在下午容易困倦，在两点左右为自己做些放松的事情，并在晚饭后安排学习时间。

3. 3整理你的材料。确保你的学习空间里有所有你需要学习的东西。如果你在家里的某个地方学习，把书、铅笔、钢笔和废纸之类的东西放在那个地方。如果你出去学习，买一个有很多隔间的书包，把你所有的学习用品都放在那里。去当地的办公用品商店买笔记本、铅笔盒和其他能让自己井井有条的东西，这会有帮助。

4. 4.消除干扰。在准备学习空间时，重要的是不要让它分心。删除任何会让你的注意力从工作中移开的技术，比如你的智能手机。你甚至可以在学习时使用应用程序屏蔽Facebook等分散注意力的网站，迫使你专注于学术网站。把其他分散注意力的材料，比如户外阅读，远离你的学习区域。如果你走出宿舍或公寓去学习，不要带任何可能分散注意力的东西。只带上学校用品，把iPod之类的东西留在家里。然而，如果你在一个嘈杂的地方学习，如果音乐能帮助你集中注意力，你可能需要带上耳机。

5. 5.通过反复试验找出你的需求。大学就是实验。说到学习，你可能需要一段时间才能找到自己的最佳状态。在学期开始的几周时间里，在不同的时间和地点进行学习实验，直到你知道什么时候、什么地方你更有效率。例如，今天在宿舍学习，第二天在咖啡馆学习。记下你觉得最放松、最投入的地方，养成定期在那里学习的习惯。

第2部分第2部分（共3部分）：使用良好的学习技巧

1. 1为每节课设定一个目标。如果你的学习课程有一定的指导，那么它是最有效的。盲目学习可能会让你不知所措，你可能会浪费时间去摸索从哪里开始。在每次学习之前，找出最紧迫的主题并设定目标。例如，如果你在为数学期末考试而学习，每天集中精力学习一个概念。你可以一天学习乘法，第二天学习除法之类的东西。你也可以根据一周中的天数设定目标。例如，在周一和周三集中学习数学和科学课程，在周四和周五集中学习人文课程。

2. 2.先从难处理的材料开始。在学习初期，你会精力充沛。因此，从研究最具挑战性的材料开始是有意义的。在确定自己的优势之前，先解决最难的主题。例如，如果你真的很难理解哲学课上的一个概念，那么先研究你的笔记并阅读这个概念。然后，你可以转到更简单的话题。

3. 3重写笔记。学习需要大量的记忆。它可以帮助你简单地重写你的笔记，并在你做的时候重写它们。把一节课的笔记通读一遍，然后在另一张纸上重写。这将迫使你接触材料，并用自己的语言再次书写，这将提高理解力，帮助你记住所学内容。

4. 4.使用记忆游戏。记忆游戏可以帮助你记住难懂的概念和术语。你可以使用可视化技术或者把单词串在一起来帮助你记住概念。这些对考试非常有用。例如，一个著名的记忆设备是Kings Play Cards On Flat Green凳子，用来帮助你记住用于分类物种（王国、门、纲、目、科、属、种）的分类顺序。你也可以使用可视化。例如，你试图记住珍妮特·兰金是第一位在国会任职的女性，你有一位珍妮特阿姨。想象一下你的阿姨珍妮特在国会发言，帮助你记住。

5. 5.休息一下。没有人能连续学习几个小时而不感到沮丧和疲惫。休息可以帮助你放松、充电，并用新的眼光看待一种情况。养成学习一小时的习惯，然后休息五分钟做你喜欢的事情，比如在社交媒体上或给朋友发短信。设置一个计时器以确保你正在执行任务。你不想学习太久，导致沮丧，或者长时间休息，这会破坏你的注意力。

6. 6以积极的态度学习。如果你认为学习是一件苦差事，你很可能会感到沮丧和疲惫。不要把学习看作你必须做的事情，而是要看到积极的一面。把这看作是一种提高你的技能和能力的方法，让你的教育发挥最大的作用。学习可能会有压力，解决和挑战有压力的想法很重要。例如，不要想，“我一团糟。我永远不会明白这一点。”相反，你应该想，“我相信如果我每天工作一点，我就能理解这些材料。”

7. 7.给自己奖励。当你完成学业后，如果你有什么可以期待的，学习就会变得更容易。为自己建立一个奖励系统，这样你就有动力完成工作。例如，同意如果你学习三个小时，你可以去自助餐厅吃冰淇淋或披萨之类的东西。

第三部分第三部分共三部分：寻求外部资源

1. 1根据需要参考教学大纲。在学习过程中，了解课程的期望是很重要的。如果你在学习中感到不知所措或不知所措，请使用教学大纲作为指导。教学大纲将概述主要概念、年级划分等。例如，假设你在为一门科学课程背诵多年来的重大科学突破时感到沮丧。教学大纲说，本课程的目标是帮助你更好地理解科学理论。对你来说，理解总体理论比知道确切日期更重要。

2. 2.组建一个学习小组。寻找那些努力学习并且在课程中表现出色的同学。让他们组成一个学习小组。正确的学习小组可以真正帮助你保持专注和投入，更好地理解课程材料。选择合适的同伴。如果你的学习小组是由朋友组成的，学习可能会很快变成社交活动。挑选真正投入课堂的好学生。从彼此的力量中反弹。如果同学对你擅长的科目感到困惑，并且在让你困惑的领域做得很好，他们会成为你的好搭档。你们两个可以互相帮助。

3. 3带着问题去找你的教授。如果你有问题，没什么好尴尬的。每个人有时都会感到困惑，需要一些额外的帮助。如果你对某个概念或主题有疑问，可以给你的教授发电子邮件，或者在办公时间去问。他们可能会为你提供一些技巧和窍门，让你更好地理解这些材料。你的教授的办公时间应该写在他们的绿皮书上，绿皮书是他们在学期初分发的。给教授发电子邮件时，在主题标题中注明上课日期和时间。教授们经常教不止一门课。

4. 4Go审查课程（如果提供）。有些老师每周或考试前都会复习。如果你有时间的话，一定要养成去的习惯。复习课可以帮助你更好地理解课程材料。它们也是向教授或助教提问的好地方。如果你的老师不提供复习课，问他们是否愿意。如果有足够多的学生对复习课感兴趣，他们可以创建一个复习课。

5. 5.找个家庭教师。如果你的校园里有辅导中心，如果你需要帮助，就利用它们。你也可以在网上找你所在地区的私人家教。如果你对某个主题感到困惑，一对一的帮助可能会大有帮助。并不是所有的导师都在大学校园的辅导中心做广告。一些教师在学校公告板上张贴传单，以及其他房屋和教科书销售传单。如果你找不到任何导师，问问你的同学。他们中的一些人可能愿意在课前或课后帮助你，但并非所有人都会收取费用。