第1部分第1部分，共3部分：观察症状

1. 1监测任何持续3-4周以上的腹泻。由SIBO引起的腹泻通常是水样和稀薄的。它是慢性的，这意味着它将持续3-4周以上。虽然腹泻可能由多种疾病引起，但慢性腹泻可能是SIBO或其他严重消化问题的标志。通常，如果你腹泻超过3天，你应该联系医生。即使不是慢性腹泻，也可能是另一种疾病的迹象。

2. 2检查腹痛、腹胀或腹胀。你可能会感觉腹部疼痛或腹胀，或者就在你的胃下方。这些可能感觉像抽筋。腹胀或腹胀也可能发生，此时你的腹部会比正常情况下更容易被推出。

3. 3注意你所经历的任何疲劳或虚弱。SIBO会导致吸收不良，这意味着你的身体无法消化食物中的营养。因此，你可能会感到比平时更累。你可能偶尔会感到头晕、发抖或身体虚弱。

4. 4.不加解释地追踪你的饮食，看看你是否正在减肥。如果你吃的食物量相同，但体重却在下降，那么这可能是由于SIBO的吸收不良引起的。使用像MyFitnessPal或Supertracker这样的卡路里跟踪器。记录你吃的所有东西和你所有的体育活动。通常，要减肥，你需要燃烧比你吃的更多的卡路里。如果你在减肥时没有燃烧更多的卡路里，你可能会出现SIBO或其他消化问题。

5. 5确定SIBO的风险因素。SIBO通常是另一种胃肠道或代谢紊乱的结果。这在70岁以上的成年人中更为常见。如果你有这些症状或风险因素之一，你的医生更有可能检测SIBO。风险因素包括：肠易激综合征（IBS）、腹腔疾病、克罗恩病、糖尿病等代谢紊乱、艾滋病或免疫球蛋白缺乏等免疫缺陷性疾病。有肠道或肠道手术史。

第2部分第2部分，共3部分：接受医学检测

1. 1与您的初级保健医生预约。SIBO的许多症状与其他消化或肠道疾病相似。你的医生会确定你是否患有SIBO或其他疾病。您的医生还可以发现您的SIBO是否由其他潜在疾病引起。

2. 2在医生办公室或家中进行乳果糖呼气测试。你的医生可以在他们的办公室做这个测试，或者给你做一个家庭测试。如果你做家庭测试，请仔细阅读说明。您可能需要将样本邮寄至实验室。此测试可能需要3小时。测试在设计上可能会有所不同。通常情况下，你会吸入一根特别标记的管子，然后拧上盖子。接下来，喝一种含有葡萄糖和乳果糖的特殊溶液。30、60或90分钟后（取决于你的测试），呼吸标记的管子。你可能需要在测试前一周内停止服用某些抗生素和益生菌。更多信息请咨询您的医生。

3. 3.验血。医生会抽血给你做一些不同的检查。其中包括一项全血计数来检查你的白细胞水平，以及一项测试来确定你血液中的白蛋白和维生素水平。

4. 4收集粪便样本，让医生做粪便脂肪测试。肥便是SIBO的标志。在家里采集粪便样本，以便医生检测粪便脂肪。用塑料薄膜覆盖你的马桶，用马桶座把它固定住。在床单上大便。把凳子用塑料包起来。把它放在医生给你的容器里，然后带回他们的办公室。如果你需要为婴儿做这个测试，用塑料薄膜包裹他们的尿布。你的医生可能会给你一个带有特殊组织的粪便收集工具。在这种情况下，只需在排便后用纸巾擦拭自己，然后将其放入试剂盒中。

5. 5用x光检查肠道结构异常。医生可能会检查称为憩室的小囊或称为狭窄的肠道狭窄。这些会在你的肠道中藏匿额外的细菌。如果你曾经做过肠道手术，你患SIBO的风险可能会增加。你的医生可能会要求你做x光检查，看你的小肠是否发炎或是否出现狭窄。

6. 6.对不明确的病例进行小肠活检。如果你的医生对诊断不确定，他们可能会要求进行这项检查。医生会把一个叫做内窥镜的管子放进你的喉咙，从你的小肠里取样本。然后，他们会将其送往实验室，以检测其是否存在SIBO或乳糜泻等疾病。这个过程通常只需要一个小时。你需要接受麻醉。之后你可能会喉咙痛。

第3部分第3/3部分：治疗sibo

1. 1治疗导致SIBO的潜在疾病。如果你的医生确定SIBO是由其他疾病引起的，你需要先治疗该疾病。根据病因，你可能会得到处方药、特殊饮食，或者在严重的情况下进行手术。饮食通常用于控制乳糜泻和胃肠动力障碍的症状。如果你患有克罗恩病，医生可能会给你开消炎药、免疫系统抑制剂和特殊饮食。在严重的情况下，你可能需要手术切除部分消化道。

2. 2.服用处方抗生素。医生可能会给你阿莫西林、环丙沙星或强力霉素，以减少细菌过度生长。按照医生的指示服用这种药物。通常，你会服用这种药物7-10天。

3. 3服用含有B12、钙和镁的补充剂。由于吸收不良会导致维生素缺乏，医生可能会建议补充维生素和矿物质。但是，在没有与医生交谈的情况下，不要开始服用补充剂。

4. 4.吃低碳水化合物的食物。高碳水化合物的食物可能会促进更多的细菌生长。在你恢复的过程中，选择低碳水化合物的食物，比如肉、鱼、蛋、坚果和绿色蔬菜。避免食用谷物、含糖饮料、豆类和土豆。例如，早餐不要吃谷类食物，而是吃炒蛋。午餐你可以吃一份菠菜、鳄梨、西红柿和杏仁沙拉。晚餐你可以吃三文鱼或鸡肉。不要吃米饭或面包，多吃蔬菜，比如西兰花、卷心菜或羽衣甘蓝沙拉。

5. 5.选择含有益生元的食物。益生元会促进肠道中的“好”细菌。虽然益生元仍在研究中，但它可能能帮助你恢复肠道的健康平衡。好的食物包括：含有活性培养物的酸奶酸菜（自然发酵并在农产品区找到）泡菜（自然发酵并在农产品区找到）泡菜黑巧克力豆坦佩红茶菌面包