第1部分第1部分，共4部分：选择香烟

1. 1.选择一个品牌。通常，刚开始吸烟的人会选择灯光或超灯光。这是推荐的，因为轻烟和超轻烟中的尼古丁含量通常较低。一旦你掌握了如何正确吸烟的方法，试着让自己成为常客。许多人声称，这将给你更好的体验，因为增加尼古丁和更充分的味道。要想知道你最喜欢哪个品牌，唯一的办法就是尝试各种各样的产品。尝试一下。一些最受欢迎和评价最高的品牌包括：万宝路、骆驼、幸运罢工、纽波特和帕尔商场。品味有点主观。你可能会发现你不喜欢万宝路的味道，但喜欢骆驼的味道。因此，在你找到一种真正适合你的香烟品牌之前，你可能需要尝试一些尝试和错误。

2. 2考虑薄荷烟。如果你发现普通香烟的味道很苛刻，可以考虑换成薄荷醇。薄荷醇香烟含有一种非烟草添加剂，吸入后会产生薄荷味。大多数主要品牌的香烟，如骆驼和万宝路，都含有薄荷醇。如果你不喜欢薄荷味的食物和饮料，你就不太可能喜欢薄荷醇香烟。它们带有很浓的薄荷味。如果你过去吸过普通香烟，你可能不喜欢薄荷糖。许多喜欢天然香烟的人非常不喜欢薄荷糖。

3. 熏丁香。丁香是烹饪和烘焙中常用的香料。丁香中可以加入烟草，制成有香味的香烟。如果你不喜欢薄荷和普通香烟的味道，丁香是一个不错的选择。添加的味道会让它们尝起来比普通香烟更刺鼻。然而，它的味道远比薄荷醇的味道温和。丁香味道很浓，所以吸烟时要小心。因为它们会让你有点头晕，所以开车时抽丁香不是个好主意。

4. 四味香烟。如果你在寻找一种特殊的口味，市场上有各种各样的调味香烟。香烟有樱桃、巧克力、橘子、芒果等口味。调味是不言而喻的。香烟的味道与标签上的味道相似。如果你不喜欢普通香烟，但也不喜欢丁香和薄荷，加味香烟可能是一个不错的选择。

第2部分第2部分，共4部分：点烟

1. 把香烟打包。大多数品牌的香烟都得益于良好的包装。包装香烟会“收紧”烟草，导致香烟燃烧变慢。在打开烟盒周围的塑料薄膜之前，快速将烟盒的过滤面朝下拍打在手掌后跟上大约10到20秒。

2. 2知道什么时候不要打包香烟。一些香烟，例如美国烈酒，已经装满了烟草。事实上，美国精神公司建议将香烟在手指间滚动，过滤至末端，这样就可以取出一小撮左右的烟草。丁香香烟也不应该打包。

3. 3.使用好的打火机。在便利店售价1美元的BIC打火机价格低廉，工作性能良好，但它们并不像使用经典的Zippo打火机那样令人满意。使用高质量的打火机，不仅第一口烟的味道会有所不同，而且如果打火机质量更高，你也会学会爱和珍惜它。

4. 4.点燃香烟。把香烟的滤嘴贴在嘴唇上。点燃你的打火机，将火焰保持在烟头下方。轻轻地把烟吸进嘴里。这样做，直到整个烟头发光并点燃。如果点燃不均匀，可以在点燃时旋转香烟。

第三部分第三部分共四部分：吸烟

1. 1把烟抽出来。吸烟时，确保自己不匆忙，不被打扰，或者独自一人或与喜欢的人在一起。这会让你更享受吸烟的时光，尤其是如果你身边有吸烟的朋友。

2. 2.把烟吸进去。当把香烟举到嘴边时，它不应该通过你的牙齿。将点燃的香烟放在唇边，然后缓慢地将烟吸入肺部，保持一秒钟，然后通过嘴正常吸气，将空气吸入肺部。这也有助于减少口腔癌。吸气时，不要将烟含在嘴里，并迅速呼气。这被称为“屁股喘气”，味道会比适当的吸气糟糕得多。有些人建议在把香烟放进嘴里之前用舌头稍微湿润一下嘴唇，这样香烟就不会粘在嘴唇上了。

3. 呼出烟雾。吸入后，让烟雾在肺部停留片刻，然后呼气。吸烟和吸食大麻不同；你不会因为吸气和等待而兴奋，直到你几乎晕过去呼气。相反，以正常的肺活量呼吸，保持片刻，然后呼气。

4. 4.正确使用灰烬。只要烟灰长度达到约1/4英寸，就应该将香烟烟灰化“英寸或更大。烟灰没有精确的长度，所以请尽你最大的判断。如果有烟灰缸，请在烟灰缸中烟灰。要烟灰，请在烟灰缸上轻按烟灰缸，或者如果在烟灰缸外面，不靠近烟灰缸，请用手指快速摇动烟灰。不要用力将烟灰弹开。”。

5. 5.熄灭香烟。一旦香烟下降到刚好在滤嘴之前，熄灭它。在户外时，把屁股扔到你附近，踩上去，把脚放在上面，然后再把脚移开，确保它完全消失。当把香烟放在烟灰缸里时，垂直握住香烟，把烟头朝下。将香烟推入托盘并研磨，直到没有灼热的迹象。如果在外面，一定要把香烟扔进垃圾箱。不要让它在地上燃烧，因为这会造成火灾危险。当香烟靠近滤嘴8毫米到12毫米时，不要继续吸烟。到那时烟会变热。

第四部分第四部分共四部分：吸烟与礼仪

1. 1.正确地握住香烟。把香烟夹在食指和中指之间，放在滤嘴上的某个地方。具体放在哪里取决于什么对你来说舒服。当你无所事事地拿着香烟时，要提防点燃的烟头。用香烟烧人或东西被认为是不礼貌的行为。

2. 不要拿香烟做手势。如果你说话时必须指向某个东西或做手势，你可以用另一只手。拿着香烟的手应该相对静止，除非把香烟放进嘴里或从嘴里拿出来。

3. 3当你在别人的财产上时，在你点亮之前问一下。如果你在别人的后院，或者在他们的车里，不要不问就点燃香烟。如果有人不想让你在他们的房子里吸烟，请尊重这一点。

4. 4管理好自己的责任。不要在没有完全熄灭的情况下将香烟扔进垃圾桶，因为香烟有火灾危险。不要轻率地把香烟扔到地上。那就是乱丢垃圾。此外，千万不要把烟头扔出车窗，因为这会引发火灾，而且是违法的！。你的成品香烟应该熄灭到烟灰缸或坚硬的表面，然后扔掉。

• 吸烟时，不要匆忙吸烟。烟草最冷；通过抽得太多、太快或频率太高来加热烟草会加热樱桃后面的烟草，使其味道更糟。放松，呼吸，然后再吸一口。
• 把香烟放在外面的另一种方法是，用手指捏着香烟，把樱桃和烟草紧跟在香烟后面，让香烟在手上没有点燃。如果你戒烟了，那么这是一种方便的方法，可以为以后保留一些东西。
• 用舌头触摸烟蒂是不常见的，但在某些圆圈和某些香烟中，这是一种常见的做法。许多丁香香烟都有一个有香味的烟蒂，舔嘴唇或烟蒂本身可以让吸烟者尝到它的味道。此外，将舌头接触到烟蒂底部（在滤嘴末端的纸边上）可以让整个舌头尝到吸入的烟雾。
• 一旦你把烟吸进嘴里，你也可以闭上嘴，把舌头完全放下来吸入烟雾。这样做会让它变得不那么刺耳和强大。