方法1方法1/3：自己出去

1. 1直接。有时候，摆脱不舒服处境的最好方法是诚实，直截了当。简单一点：告诉你的约会对象你觉得一切都不顺利，结清账单，然后离开。如果你想减轻一下打击，试着说：“你看起来是个很好的人，但我觉得我们不是一个很好的对手。”如果你觉得不安全，或者你的约会对象的行为真的不合适，不要觉得你欠他们任何解释。告诉他们你要离开，然后离开。

2. 找个借口。如果你没有感觉到，但你真的不想伤害约会对象的感情，那么试着找个借口，让你优雅地离开。考虑其中的一种方法：假装生病。告诉你的约会对象你感觉胃不舒服，或者你对食物中的东西有过敏反应。如果你想再坚持一段时间以示礼貌，告诉他们你只能停留很短的时间。例如，可以这样说：“嘿，我真的很抱歉，但我刚刚想起我必须在7:30去接我的朋友，所以我只能呆半个小时。”

3. 3使用“救援应用程序”试着在手机上安装一个应用程序，比如“糟糕的约会救援”。这些应用可以向你发送令人信服的假电话或短信，给你一个匆忙离开的借口。例如，该应用程序可能会向您发送一个电话，该电话可能来自声称正在处理某种紧急情况的亲戚或邻居。只要拿起电话，像是真的一样回应（“哦，不！好的，妈妈，我马上就来。”）。

4. 4.如果你觉得不安全，赶紧离开。如果你的约会对象咄咄逼人或让你感到不安全，你可能需要赶紧离开。为了避免制造冲突，请先到洗手间，然后迅速离开会场。如果你觉得自己受到了极大的威胁，并且不认为自己可以毫无意外地离开会场，那就去洗手间报警。

方法2方法2/3：寻求帮助

1. 1安排一位朋友打电话办理入住手续。提前告诉朋友你打算去约会。让他们在预先安排好的时间（例如约会30分钟后）给你打电话登记入住。如果约会不顺利，你可以假装你的朋友有急事，需要你马上帮助。例如，当你的朋友打电话来时，你可以说：“哦，不，真的吗？我马上就来！”告诉你的约会对象：“很抱歉，我朋友的车坏了，她需要我来接她。”

2. 2.让一个朋友打断你的约会。如果事情变得不舒服，安排一个朋友来。给他们发一条短信，或者走进浴室打电话。当你的朋友出现时，表现出惊讶并邀请他们加入你。例如，“哦，哇，我好久没见到你了！嘿，你为什么不和我们坐一会儿？你得尝尝这种鸡尾酒！”

3. 3从约会地点的工作人员那里获得帮助。一些餐馆和酒吧为因约会不愉快或感到不安全的顾客提供“求救服务”。提前打电话，看看你要去的地方是否提供这样的服务。这可以采取暗语的形式（例如，走到吧台，点一杯“天使酒”或要求“和安吉拉说话”）。即使你选择的地点不提供“求救服务”，你也可以简单地走到吧台或把服务员拉到一边，静静地寻求帮助。工作人员可以帮你叫辆出租车。或者，如果你的约会对象行为不当或让你感到不安全，你可以要求他们护送出去，或者让工作人员帮你报警。

方法3方法3/3：正在制备

1. 1让别人知道你要约会。确保一个值得信任的朋友或家人知道你将在哪里，什么时候。这样，如果事情出了问题，你需要有人来接你或给你一条出路，有人会支持你。

2. 2.同意在公共场所见面。如果你在一个公共场所，而不是你自己的家，或者某个僻静的地方，你总是更容易逃脱——或者如果你需要的话，寻求帮助。安排在餐厅或酒吧等地方与约会对象见面。

3. 3.有安全回家的计划。如果情况不好，你需要逃离，你不想依靠你的约会开车送你回家。如果你没有车或不能自己开车，请准备好叫出租车，使用乘车服务（如优步或Lyft），或打电话给朋友来接你。

4. 4.随身携带现金。如果你需要匆忙离开，又不想为结帐而烦恼，最好存一些现金作为你的账单。现金也很有用，以防你需要支付出租车费。

• 如果你感到非常不舒服，不要觉得你必须坚持到底。一旦你决定离开，就要坚定。你不必为你的约会对象留下来，甚至不必解释你离开的原因。
• 如果你觉得不安全，请立即报警（或让别人帮你打电话）。