步骤

1. 把衬衫放平。将T恤或其他短袖衬衫在平坦的表面上展开，例如干净的桌子，衬衫的前部是可见的。站着，让衬衫的领口在你的右边，衬衫的底部在你的左边。

2. 2想象一条从远肩到衬衫底部的线。想象一条横穿T恤衫的线。一端在离你最远的肩膀上，在脖子和袖子之间，直线穿过衬衫，直到到达底部。如果你愿意，你可以在衬衫上放一条扁平的丝带或其他笔直、可弯曲的物体，以追踪线条的位置。

3. 3.用左手在这条线的中点划一点。在这条假想线上找到一个点，它将衬衫分成两个相等的部分：一个在右边，包括脖子和袖子，另一个在左边，包括衬衫底部。用左手伸到这一点，用手指和拇指紧紧捏住布料。确保你捏住了衬衫的正面和背面。不要太担心找到线的中间位置，尤其是在你掌握了窍门之前。你不需要精确地测量它，就可以得到一件整洁、折叠的衬衫。

4. 4用右手捏住绳子末端的肩膀。做这件事时左手保持在原位。衬衫的肩部应该在你的右边，所以此时你的手臂不应该交叉。记住，这条线在袖子和脖子之间。同样，要确保正面和背面的布料都要捏紧。因为这是在衬衫的末端，所以应该很容易将衬衫放在手指和拇指之间。

5. 5将右手绕着左手移动到T恤底部。保持你的第一个左手捏到位。举起你的右手，同时仍然捏住肩膀，然后将它移到左手上，直到它位于T恤的底部。你的手臂现在应该交叉，右手放在左手上。你的右手应该在你的左手上方直线移动，并继续到衬衫的底部。这个运动遵循想象的路线。

6. 6用手捏住肩部，同时捏住T恤底部的面料。伸出你的手指和拇指，这样你就可以抓住肩膀（你已经捏过了）和T恤底部边缘的布料。同样，确保你捏住了衬衫的正面和背面。

7. 7松开双手，拿起衬衫。在将衬衫提离表面的同时，紧紧抓住双手的两个捏合处并松开交叉处。在这个非交叉运动中，你必须将左手穿过从右手垂下的两层衬衫。如果你只是简单地通过旋转衬衫来解开双臂交叉，你最终会弄得一团糟。这是折叠中最容易弄乱的部分。然而，一旦你理解了你需要做的动作类型，它就会变得简单而快速。

8. 8将衬衫放低到宽松的袖子上，完成折叠。如果一切顺利，一件折叠的长方形衬衫应该从你的手上垂下来，宽松的袖子垂在底部。把衬衫放回桌上。松套应首先接触桌子。把衬衫的其余部分放在宽松的袖子上，这样从前面就看不到了。如果你把衬衫放低后，宽松的袖子没有完全隐藏起来，用手把袖子塞进衬衫下面就很容易了。

9. 9如果你想快点，多叠几件衬衫。你现在已经用这种方法完成了你的第一件T恤折叠。如果你只花了2秒钟，恭喜你！你是一个很棒的文件夹，阅读速度也很快。即使你花了几分钟才学会这一套，你现在已经完成了最难的部分。再叠几件衬衫，看看你的时间。一旦你习惯了这个系统，你就可以比你想象的更快地折叠一堆短袖衬衫。

10. 完成了。

• 这种方法在实践中变得更快。不要指望你最初的几次尝试能在2秒钟内成功，但仅仅穿几件衬衫就可以达到5秒钟。
• 试着在折叠前通读整篇文章。循序渐进增加了难度。
• 如果你发现当你松开双臂时第三次捏手会“扭动”，那么在最后一次捏手时，试着将手掌向外（远离你）。
• 在洗衣机或烘干机中使用织物柔软剂，可以消除静电粘附，使折叠任何衣服都更容易。
• 这种方法也被称为日本T恤折叠法。