方法1方法1/4：与女儿沟通

1. 1让她知道你随时都可以说话。青少年不是孩子，但也不是成年人。他们仍然需要良好未来的指导和方向。有时候，你十几岁的女儿可能不想和你交谈，但如果你让她知道你在她需要有人倾诉的时候，你可以和她相处。例如，你可能会说，“我知道我们可能并不总是意见一致，但如果你需要有人交谈，我总是在这里。”或者你可以试着说，“我只是想让你知道，如果你需要谈论任何事情，我随时都可以。”

2. 她跟你说话的时候要听。与一个十几岁的女孩交谈时，很容易陷入俚语和情绪化之中。但要想和十几岁的女儿相处，你能做的最好的事情之一就是倾听她。所以，消除任何干扰，给予她你的注意力，让她在你倾听的时候说话。如果你在车里，把收音机的音量调小，把电子设备放在一边，或者在家里把电视关掉。看着她，让她知道你在注意她要说的话。你可能会说，“你要说的对我很重要。我在听。”当她说话时，不要考虑如何回应。例如，如果她在跟你谈论一个逃学的朋友，不要打断她，告诉她所有的错误原因。相反，把注意力集中在她试图传达给你的信息上。例如，她可能试图让你知道她已经决定不逃学。

3. 3在解释规则和后果时要清楚。不要简单地执行一个你没有和你女儿讨论过的新规则。这只会让你们双方都感到沮丧。相反，如果你和你十几岁的女儿谈论这些规则，为什么每个规则都存在，以及违反这些规则会带来什么后果，你就可以和她相处。例如，你可以说，“在你17岁之前，你不能在天黑后开车。这是因为这是法律，但也是为了你的安全。如果你违反这条规则，你将失去一个月的驾驶特权。”或者，你可以试着说，“你可以开车上下学，但你不能带任何乘客。这是因为你是新司机，开车时不需要分心。”如果你的女儿在遵守这些规定方面做得很好，那就愿意放松这些规定。例如，如果你的女儿在没有乘客方面做得很好，并且证明她是一个谨慎、负责的司机，你可以让她最好的朋友和她一起乘车上学。

4. 尊重你的女儿。如果你像你希望的那样对待你十几岁的女儿，你会和她相处得更好。如果你想让她听你和你的规则，那么你应该倾听她的感受，尊重她，以及你的女儿。用你希望她跟你说话的方式跟她说话。避免大喊大叫或叫她的名字。相反，要以冷静、成熟的方式与她交谈。给她一个机会（以尊重的方式）解释自己并表达自己的观点。询问她的意见，并在她给出意见时倾听。例如，你可能会说，“你觉得驾驶规则怎么样？”

方法2方法2/4：保持良好关系

1. 1选择你的战斗。不要在每件小事上挑剔你的女儿。这只会让她生气，让你感到压力。是的，青少年确实需要界限和纪律，但如果你选择战斗，你会和你十几岁的女儿相处得更好。不要在最小的情况下惩罚或教训你的女儿。解决涉及她的安全和福祉的问题。例如，为她的宵禁、分数和在线行为设定规则。让小事情去吧，比如在忙碌的早晨，一张未整理好的床。这不值得花时间或争论。与其争论，不如让她体验自己行为的自然后果。例如，与其争论她在床上涂指甲油，不如让她体验自然的后果——试着把床单上的指甲油擦干净。

2. 2.只和你和你女儿待在一起。不要让“亲密时光”成为日常活动。但是偶尔在周末，和你的女儿一起做一个你们都喜欢的活动。这段美好的时光将给你们所有人一个谈话的机会。这也会让你有机会更多地了解她即将成为的年轻女性。问她兴趣爱好是什么，并试着围绕这一点计划一些活动。这可能意味着一起出去吃饭，参加体育赛事，为你们都相信的事业做志愿者，或者只是看一场表演。这次你们可能不得不坚持在一起。你的女儿很可能想把大部分时间花在朋友身上。例如，你可能会说：“我知道你和朋友在一起有多开心，但这次在一起对我来说很重要。这也是我们相处的一部分。”抛开你对父女时光的先入之见。你可能认为修脚听起来很有趣，而且是一种很好的联系方式，但也许你的女儿更喜欢漫画书和玩电子游戏。准备好拓展你的视野，支持她的兴趣。

3. 3.尊重她的隐私。随着你女儿长大，她会想要，也需要更多的隐私。虽然你是她的父母，但如果你尊重她的生活中有些部分是她私人的，你会和她相处得更好。让你女儿知道你尊重她的隐私。比如说：“我想让你知道我信任你，尊重你的隐私。我相信如果有什么事情发生，或者你需要我的帮助，或者需要我谈谈，你会来找我。我会一直和你联系，但我不会侵犯你的空间/隐私来做这件事。”如果她的门关着，在她进入房间前敲门。不要窥探你女儿的日记或日记。相反，和她谈谈你想知道的事情。例外情况是，如果你担心你的女儿处于某种危险之中。在这种情况下，隐私不如她的安全重要。做一些必要的事情来保护你的孩子的安全。例如，如果你怀疑你的女儿可能在割伤自己，那么为了保证她的安全，你可以不敲门就进入她的房间。

4. 4.当谈到她的外表时，要轻描淡写。对于一个女孩来说，十几岁对她的外貌来说是非常敏感的。她可能从未有过的不安全感突然出现，尤其是当她的身体经历一些重大变化时。尽管你想让她看起来最好，但尽量避免仔细检查她对发型、服装或总体时尚感的选择。如果她要求的话，只提供你对她的服装或外表的意见。即便如此，还是要小心选择你的措辞。例如，如果她问你喜欢她的新发型，你可以说，“这对你来说是一个非常不同的发型。我必须习惯它，但如果你喜欢它，我喜欢它。”如果你的女儿穿着与她的年龄或场合完全不合适的衣服，那么你应该大声说出来。例如，你可以试着说，“亲爱的，这是一套很棒的服装，但不一定适合在戏剧的首演之夜。”

5. 5.向她表明你爱她、支持她。如果她认为你不在乎她或不爱她，她通常会做一些叛逆的事情（比如吸烟）来引起你的注意。如果你能确保爱你十几岁的女儿，并在顺境和逆境中陪伴她，你就能与她相处。时不时地拥抱她。她可能表现得好像不想要，但很可能她真的想要。鼓励她，支持她的兴趣。在可能的情况下，参加她参与的活动，如体育活动、艺术表演或音乐独奏会。关注她的日常生活和朋友。她可能不会把一切都告诉你，但让她知道你在乎是一种很好的做法。

方法3方法3/4：处理严重问题

1. 1为严重问题寻求专业帮助。有时，你和十几岁的女儿相处不好的原因与虐待、怀孕、药物使用或创伤事件等严重问题有关。在这种情况下寻求帮助可以帮助你和你的女儿应对目前的情况，更好地相处。当你的家人面临极度紧张的情况时，与咨询师、治疗师或宗教领袖等接受心理训练的人交谈。让你的女儿知道你正在寻求帮助以及原因。你可能会说，“我要和我们的拉比谈谈这件事，因为他可以为我们提供如何处理这种情况的指导。”

2. 2转到您的支持系统。专业人士不仅可以帮助你处理与女儿的严重问题，你的朋友和其他家庭成员也可以。在你解决问题的过程中，让身边的人支持你和你的女儿。和一个关心你们两人的人交谈，可以给你一个视角和一种方式来释放你的感觉。当你正经历一段艰难时期时，请你的朋友和家人帮你做日常家务和任务。例如，你可以问你的朋友，“当你拿起你的干洗衣物时，你介意拿起我的干洗衣物吗？”记住，你的女儿可能有她自己的朋友和家人支持系统，她想依靠这些支持系统。

3. 3.与女儿分享应对策略。根据情况，你和你的女儿可能会感到压力、焦虑或抑郁。在这段时间里，如果你能运用应对技巧并教给你的女儿，你可以和你十几岁的女儿相处。教你的女儿如何做深呼吸练习来使自己平静下来。你可以告诉她，“当你感到焦虑时，用鼻子慢慢吸气。试着把它放在肚子里，然后慢慢呼气。”与她谈论如何以适当和积极的方式表达她的感受。鼓励她用其他创造性的方式画画、写作、唱歌或表达自己。

方法4方法4：管理你的感受

1. 不要把她的态度当回事。要明白，翻白眼、叹气和态度是青少年的正常组成部分。你的女儿正在经历体内荷尔蒙的变化，从一个女孩变成一个女人。期待着顶嘴、眼珠转动和喜怒无常。她试图找出自己是谁，并发现自己。试着忽略她的讽刺语气，专注于她的信息。提醒自己，你也曾经是个青少年。了解她可能在不知不觉中态度不好。不要让她的态度把你推开。继续支持她，做你知道她需要的父母。

2. 关于你和她的关系。写下你和十几岁的女儿正在经历的事情可以在几个方面帮助你和她相处。例如，它可以帮助你准确地表达你的感受，而不会对她大发雷霆。它还可以帮助你注意到她（或你）行为中需要解决的模式。写下你和十几岁的女儿一起度过的困难时期和分歧，以及快乐和快乐的时光。写下这些时间给你的感觉。写下你对她的恐惧和担忧，以及你处理担忧的现实方式。写下你在她身上看到的变化，以及她仍然是你的小女孩的方式。你甚至可以把你的日记当作俚语词典，记下她经常使用的短语及其含义。

3. 3.联系其他家长。你不是唯一一个想和十几岁的女儿相处的父母。与其他父母谈论他们的经历可以为你提供如何处理某些问题的建议。它还可以帮助你了解你的女儿正在经历什么，并探索你对此的感受。积极参加女儿的学校和其他活动可以让你有机会与其他家长见面和互动。所以去参加她学校的识字之夜或者她的体操比赛。向你的宗教机构、社区和社区协会的父母伸出援助之手。

4. 4.把健康放在首位。当你试图与十几岁的女儿相处时，很容易忘记睡眠和饮食。但是，为了成为最好的父母，你需要确保自己尽可能健康。多喝水，适量饮酒。确保你有足够的睡眠。白天偶尔小睡一下是可以的。定期进食，确保你的零食和膳食营养丰富。参加某种形式的体育活动。如果可能的话，邀请你的女儿和你一起参加活动。
5. 5.为自己做点好事。有时候，与十几岁的女儿相处似乎是不可能的。还有一些时候，你会觉得你的生活围绕着你女儿的戏剧展开。在这些时候，你可能需要休息一下，做一些让你微笑的事情。花几分钟播放你最喜欢的歌曲。走进浴室，打开淋浴，跟着音乐唱歌。沿着你最喜欢的路径散步或徒步旅行。花点时间注意它让你感觉多么好，以及它让你感觉多么好。享受一点小小的快乐，比如冷冻酸奶、看一场电影，或者在湖边度过一天。