方法1方法1/4：使用局部治疗

1. 1.局部使用皮质类固醇。外用皮质类固醇通常是银屑病的首选治疗方法。如果使用得当，它们可能非常有效。皮质类固醇有多种类型。有喷雾、面霜、凝胶、软膏、溶液和泡沫。你选择的类型取决于个人喜好，以及牛皮癣的位置（例如，在头皮上使用治疗牛皮癣的液体），但如果你担心选择正确的品牌，请咨询你的医生。实力各不相同。理想情况下，你应该在肘部和膝盖等较硬的部位使用更强壮的类型，在面部和腋下使用较轻的类型。面霜通常每天使用一到两次，但你应该限制使用强度更高的类固醇。过度使用会导致皮疹、永久性皮肤变薄和其他损伤。

2. 2.在药店购买水杨酸。水杨酸是大多数药店和超市都能买到的一种外用面霜。如果皮质类固醇不能改善你喜欢的症状，你可以尝试在你的皮肤护理方案中加入水杨酸。水杨酸可预防脱屑和其他皮疹样症状。购买水杨酸不需要处方，但在添加任何其他面霜之前，尤其是在服用其他药物时，应咨询医生。水杨酸通常与皮质类固醇和其他治疗方案结合使用。

3. 3.使用煤焦油。煤焦油是一种黑色石油副产品，是牛皮癣最古老的治疗方法之一。煤焦油有多种形式。你可以买到掺煤焦油的洗发水、沐浴露和面霜。煤焦油可以减少皮肤片状，也可以减少银屑病的出现。煤焦油的主要缺点是非常凌乱。它能弄脏衣服、家具和地毯，还有强烈的刺鼻气味。

4. 4三种维生素D类似物。维生素D类似物是维生素D的合成形式。你通常需要一个类似物的处方，所以如果你有兴趣尝试，你应该和你的医生谈谈。钙泊三烯（Dovonex）是处方最广泛的含有维生素D的乳霜。它可以单独使用，也可以与其他治疗方案结合使用。主要缺点是潜在的皮肤刺激，这可能会恶化现有的牛皮癣。不幸的是，维生素D类似物并不适用于所有人。询问你的医生这些是否对你有帮助。

5. 5开一张蒽林的处方。蒽林是一种使皮肤细胞DNA活性正常化的药物，可以减少银屑病。它是奶油状的。众所周知，蒽林可以去除一些患者的鳞屑，使皮肤更光滑。不幸的是，蒽林有缺点。它会刺激皮肤，并污染任何接触到的东西，包括台面等坚硬表面。如果你使用蒽林，在擦拭之前，你应该只让它开一小段时间。

6. 6.局部使用维甲酸。局部使用维甲酸通常用于治疗痤疮或被太阳晒伤的皮肤，但也可以成功地用于治疗牛皮癣。维甲酸通过使皮肤中的DNA活性正常化来减少炎症。这有助于缓解银屑病的症状。对阳光敏感是维甲酸的常见副作用。服用局部维甲酸时，一定要使用防晒霜。维甲酸不建议孕妇或哺乳期妇女服用。

方法2方法2/4：尝试口服和注射药物

1. 1使用口服维甲酸。维甲酸也以口服形式出现，由于药物与维生素A的关系，它们可以减少皮肤细胞的生成。这有助于减缓与牛皮癣相关的鳞屑和剥落。通常，如果你的银屑病对其他治疗方案没有反应，口服维甲酸是处方药。主要的缺点是，银屑病的症状往往会在治疗停止后复发。口服维甲酸可能会导致脱发和唇炎。孕妇或哺乳期妇女不应服用口服维甲酸，因为它们可能导致严重的出生缺陷。

2. 2-三甲氨蝶呤。甲氨蝶呤片通过减少皮肤细胞的生成来帮助减少银屑病。它们还能减少炎症。在低剂量下，大多数患者对甲氨蝶呤的副作用最小。这种药物的好处是，它可以延缓某些患者的银屑病关节炎。副作用可能包括胃部不适、疲劳和食欲不振。但是，不建议长期使用，因为如果药物使用时间过长，可能会出现严重的副作用，如肝损伤和红细胞和白细胞生成减少。科学证明，与传统药物相比，局部应用脂质体甲氨蝶呤水凝胶相当有效。

3. 3向医生询问皮肤注射的问题。由于许多口服药物具有严重的副作用风险，不能长期使用，如果你的银屑病对其他治疗没有反应，注射可能是一种选择。Enbrel、英夫利昔单抗（Remicade）、阿达木单抗（Humira）和乌司他单抗（Stelara）均通过静脉、皮下或肌肉注射给予。通常，如果你的牛皮癣对其他疗法没有反应，并且导致关节炎，医生才会推荐这样的治疗。从生物学角度来说，这种治疗应该阻止某些细胞之间的相互作用，以减少皮肤炎症。如果你正在服用这些药物，你可能会接受结核病筛查，因为这些药物对免疫系统有很强的影响。它们通常是最后的手段，只能在医生的监督下极其谨慎地使用。

方法3方法3/4：使用光疗法

1. 1多晒太阳。太阳发出的紫外线会杀死皮肤中的T细胞。这会减缓皮肤细胞的更替，从而减少银屑病相关的剥落。这就是为什么紫外线疗法是治疗银屑病的好方法。经常暴露在少量阳光下有助于治疗银屑病。如果你住在阳光充足的地方，光疗法可以从自然光开始。在你的皮肤护理方案中加入自然阳光照射之前，请咨询你的医生。考虑到你的皮肤状况和病史，她应该能告诉你获取阳光的最安全方法。

2. 2了解UVB光疗。UVB光疗包括通过人工光源暴露在紫外线下。这是一个很好的选择，如果你只需要治疗特定的皮肤补丁。你可以向医生或皮肤科医生咨询在你所在地区进行UVB光疗的地点和方法。窄带UVB疗法是一种UVB光疗法，其中较小的光束治疗皮肤的特定区域。治疗通常每周进行两到三次。缺点是窄带疗法可能会使灼伤和刺激更严重。Goeckerman疗法是一种结合UVB疗法和煤炭疗法的治疗选择。由于煤炭使皮肤更容易接受UVB光，因此将这两种治疗方法结合使用可以提高两者的效果。

3. 3Try准分子透镜。准分子激光是一种仅能将UVB光聚焦在受影响皮肤上的激光。与其他形式的光疗相比，它需要的疗程更少，另一个好处是，银屑病周围健康的皮肤斑块通常不会受到伤害。然而，一些患者确实会出现红肿和起泡。

方法4方法4/4：改变生活方式

1. 1.每日一次。每天洗个热水澡可以洗掉银屑病的鳞片和鳞片。为了增加帮助，可以在水中添加胶状燕麦、泻盐或死海盐，因为它们有助于舒缓和保湿皮肤。保持水温热，不要使用刺激性肥皂。两者都会刺激皮肤。尽量使用温水和温和的肥皂。

2. 2.涂抹保湿霜。在皮肤上使用保湿霜以防止干燥。保湿霜有助于缓解银屑病引起的瘙痒、发红和粗糙。沐浴后，当你的皮肤仍然湿润时，立即涂上保湿霜；这有助于锁住水分。避免使用气味浓烈的保湿霜，因为它们有时会刺激牛皮癣。

3. 3.少喝酒。对一些人来说，饮酒会降低银屑病治疗的效果。和你的医生谈谈你正在服用的任何药物，看看药物是否安全。如果你去参加人们喝酒的活动，带上你喜欢的不含酒精的饮料可能会有帮助，比如苏打水、果汁或茶。通过这种方式，你仍然可以感觉到你在纵容自己，而不影响你的牛皮癣治疗。向朋友和家人解释为什么你需要避免饮酒。如果你是一个社交饮酒者，外出时想放纵自己，朋友的支持可以帮助你戒酒。

4. 4.草药和营养补充剂。如果药物治疗对你不太有效，你可以尝试顺势疗法，比如草药和营养补充剂。对一些人来说，这些药物对银屑病有积极的作用。鱼油可以在大多数保健食品商店或超市买到，它有助于缓解一些人的银屑病症状。关于其有效性的研究好坏参半，通常表明，虽然它能减少瘙痒和剥落，但可能不会减少皮肤斑块的大小。如果你愿意尝试鱼油，请先咨询你的医生，因为鱼油与某些高剂量的药物会产生不良反应。叶酸可以以药丸的形式服用。对于一些人来说，它可以减轻银屑病的症状，但在将这两种方法加入到你的护理方案中之前，你应该先和你的医生谈谈。草药，如俄勒冈州葡萄霜、鳄梨和维生素B12霜、芦荟和牛至油，如果适量使用，有时可以治疗银屑病症状。按照包装上的说明使用。对于牛至油，你应该总是用水或果汁稀释。如果你怀孕了，就不应该使用它，因为它可能会导致流产。

5. 5.吃消炎饮食。有些人注意到通过改变饮食可以减少牛皮癣。主要由健康脂肪、新鲜农产品、全谷物和瘦蛋白质组成的均衡饮食被认为是一种消炎饮食。冷水鱼，如鲑鱼、湖鳟鱼、长鳍金枪鱼、鲭鱼和鲱鱼是ω-3脂肪酸的良好来源。橄榄油、核桃、亚麻籽和南瓜籽是ω-3脂肪酸的良好植物来源。吃各种颜色的水果和蔬菜，如胡萝卜、草莓、南瓜、芒果、羽衣甘蓝、菠菜和蓝莓。