方法1方法1/3：治疗眼部浮肿

1. 1.用冷水洗脸。如果你赶时间或在公共场所，可以去洗手间快速刷新一下。将纸巾折叠两次，形成整齐的方形，然后将其浸泡在冷水中。轻轻按压眼睑，每次15秒。向上看，将毛巾放在下睫毛下方，轻轻按压每只眼睛15秒钟。让你的皮肤干燥。如有必要，重复上述步骤。不要擦洗眼睛或使用肥皂。有些人喜欢在一杯（240毫升）冰水中加入约1茶匙（5毫升）食盐。如果你的皮肤发红发炎，不要尝试这个。

2. 2用冷毛巾擦洗眼睛。用冰冷的水弄湿柔软蓬松的布。把它拧干，然后把布叠在眼睛上大约十分钟。寒冷会收缩眼睛周围的血管，减轻肿胀。你可以用冰袋或一袋冷冻豌豆获得类似的效果。你甚至可以把生米塞进一只袜子里，然后扔进冰箱，自己做一个冷藏包。不要用一袋又大又粗的蔬菜，因为它不会在你的眼睛周围发霉。

3. 用冷勺子捂住眼睛。选择一对金属茶匙，紧紧地盖在你的眼睛上。把它们冷冻两分钟或放在冰箱里5-10分钟。将它们轻轻压在眼睛上。让它们暖和起来。如果你有时间，冷冻六勺。一旦勺子热起来，就用一双新的冷勺子替换。第三对后停止，以避免皮肤因长期寒冷而受损。你也可以试着在眼睛里加入冰凉的茶包来减少浮肿。

4. 4轻轻地捂住眼睛。用无名指轻拍眼睑浮肿的部位。这可以刺激血液流动，将聚集的血液移出该区域。

5. 5.跨过鼻梁。闭上眼睛，按摩鼻子上部。把注意力集中在鼻子左右两侧的皮肤上，那里可以放一副眼镜。这可以缓解鼻窦压力，这可能是你哭的时候产生的。

6. 6.抬起头躺下。在头下放两三个枕头，使其高于身体其他部位。平躺，闭上眼睛，放松。即使是短暂的休息也能降低血压。

7. 7.涂抹冰镇面霜。将保湿面霜冷藏约10分钟，然后轻轻擦入皮肤。感冒会治疗浮肿，而面霜会软化并使你的皮肤明亮。专门的眼霜是有争议的。目前尚不清楚它们是否比普通面霜更有效。避免使用含有香料或薄荷的面霜。这些可能会刺激你的皮肤。

方法2方法2/3：预防眼部浮肿

1. 保证充足的睡眠。即使你的眼睛浮肿是由哭泣引起的，其他因素也可以决定其严重程度。每晚至少睡8小时，以减少眼睛肿胀或眼袋。儿童、青少年和成年人可能需要不同的睡眠时间。向你的医生寻求建议。

2. 2.保持水分充足。眼睛周围的盐积聚会增加液体滞留，导致浮肿。喝大量的水来抵消这种影响。减少盐和咖啡因的摄入，它们会使你脱水。

3. 3治疗过敏。对花粉、灰尘、动物或食物的轻微过敏反应可导致眼睛肿胀。避免吃任何让你感到发痒、浮肿或不舒服的食物。当你无法避免接触时，服用抗过敏药物。去看医生寻求更多建议。

4. 4去看眼科医生。如果你经常眼睛浮肿，这可能是一个潜在的原因。验光师可以检查你的视力，可能还会给你开眼镜或隐形眼镜，以减少眼睛疲劳。眼科医生可以检查你的眼睛是否有疾病。

5. 5从屏幕和书本上休息一下。当看电脑、电话或书时，每20分钟休息一次。在这些休息时间，把你的眼睛集中在房间的另一边。虽然眼睛疲劳并不是导致眼睛浮肿的最常见原因，但对于一般的眼睛健康来说，还是建议这样做。

方法3方法3/3：评估家庭补救措施

1. 1使用冷毛巾代替茶包。许多人把一个冰冷潮湿的茶包放在浮肿的眼睛上。这仅仅是因为温度很低。不同的从业者对红茶、绿茶或各种草药品种发誓。其中许多尚未研究，但咖啡因——最有可能起作用的成分——似乎没有效果。毛巾可能同样有效，而且细菌感染的风险更低。

2. 2远离食物疗法。黄瓜片是治疗眼睛浮肿最常用的方法之一。这是有效的，但这只是因为黄瓜的低温。最好使用冷毛巾或冰袋来减少食物中细菌感染的机会。如果你确实使用食物处理，清洗过的黄瓜可能是最安全的。远离土豆、蛋白、酸奶和草莓或柠檬汁等酸性食物。

3. 3将刺激性药物远离眼睛。一些家庭疗法在眼睛周围使用是危险的，因为可能会导致剧烈疼痛或损害。不要用痔疮膏（制剂H）、热敷（本加、冰烫）或氢化可的松治疗浮肿的眼睛。

• 如果你在化妆过程中哭了，用Q-tip蘸卸妆液卸妆。如果你没有卸妆液，你可以在纸巾上用肥皂和水。
• 白色的眼线在你的水线上会让你的眼睛看起来不那么血腥。
• 用增白遮瑕剂遮盖浮肿的眼睛，或用液体遮瑕膏和液体亮光剂混合。