方法1方法1/2：让你的手看起来更瘦

1. 1正确的美甲。更长的指甲和指甲床会让人产生手指更长、更细的错觉。指甲形状也起到了作用。将指甲锉成圆形或“方形”最适合短而宽的手指。

2. 2.适当调整首饰尺寸。一个捏得太小的戒指会让纤细的手看起来胖乎乎的！准确确定你的戒指大小。不要只是猜测！手镯和手表也是如此。

3. 3.佩戴较厚的首饰。薄手镯和戒指会让你的手看起来比实际的更丰满。相反，厚厚的手镯和戒指会把眼睛从胖乎乎的地方移开。它们还可以创造出更苗条的轮廓。然而，如果你对自己的手很在意的话，建议尽量少戴首饰。考虑在其他地方穿你最华丽的配件来强调你引以为傲的特性。

4. 4尽可能戴手套。如果你非常在意自己的手，戴手套可能会增强你的信心。有褶边的短尼龙手套与许多休闲服装搭配。在更讲究的场合，正式的手套很受欢迎。正式的手套可以是从短到很长的各种长度，超过你的肘部。选择最适合你的类型。天气变冷时，戴上绝缘手套。

方法2方法2/2：保持健康的生活方式

1. 1.获得足够的锻炼。减肥是瘦手的主要方法，而最健康的减肥方法是锻炼。CDC建议成年人每周进行大约150分钟的有氧运动和力量训练。如果你已经锻炼了那么多，试着调整你的日常锻炼。与人们普遍认为的相反，手部锻炼不会让手变得更纤细。首先，针对身体某个部位进行锻炼和减肥的“定点训练”基本上是一个神话。第二，即使锻炼某些肌肉可以减肥，你的手指也没有！控制手指的肌肉位于手掌和前臂。专家回答问题一位维基百科读者问道：“你如何去除手指上的脂肪？”Claudia Carberry，RD，MS硕士学位，营养，田纳西大学诺克斯维尔克劳蒂亚卡百利是一个注册营养师，专门从事肾脏移植和咨询病人减肥在阿肯色医科大学。她是阿肯色州营养与营养学学院的成员。克劳蒂亚于2010从田纳西大学诺克斯维尔获得营养学硕士学位。专家建议注册营养师克劳迪娅·卡贝里回答说：“每天锻炼30-60分钟。不要专注于手部锻炼，而是锻炼全身。”

2. 2.保持健康均衡的饮食。另一种安全有效的减肥方法是吃得好。吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如生菜和甘蓝。瘦肉，如鸡胸肉和各种鱼类，也是健康饮食的重要组成部分。只需注意这些卡路里，避免摄入大量加工糖，避免摄入简单的碳水化合物和糖果。不要不吃饭，因为这可能会导致严重的健康问题。

3. 3.保持水分充足。“胖乎乎的”手实际上可能是肿胀的。水肿可能是由水分滞留引起的，这可能是由于轻度脱水。有时，这种手部肿胀可能是因为喝了太多水，导致体内电解质失衡。如果你的手在运动至少一小时后肿胀，试着喝运动饮料而不是水。如果适当的水合作用不能改善肿胀的双手，或者伴有呕吐和困惑，请就医。手和其他四肢肿胀可能是严重医疗问题的迹象。

4. 4.少吃盐。吃太多盐会导致液体潴留，使你的手肿胀。避免食用咸花生、薯片、加工肉类和酱油等食物。如果你很难从饮食中去除这些，可以在大多数超市购买低钠食品。

• 接受你的手。你的手为你做了这么多，任何真正关心你的人都不会在乎你的手是丰满的还是苗条的。
• 每个人都是自己最糟糕的批评者。尽管你可能认为你的手很胖，但很多人可能永远不会注意到。你甚至可能根本没有胖乎乎的手！
• 记住，并不是每个人都有纤细的手。有些胖乎乎的人有纤细的手，而有些瘦小的人有肥胖的手。如果减肥不会导致手指骨瘦如柴，那就别难过。学会接受你的手。
• 记住，随着年龄的增长，手上的脂肪会减少。胖乎乎的手实际上可以让你看起来更年轻！