方法1方法1/3：使用局部治疗

1. 1涂抹乳木果油。有些人运气好的一个选择是乳木果油。它可以减少炎症，为皮肤提供大量水分。试试纯牛油果油，或者选择一种每天涂有牛油果油的乳液。乳木果油是一种坚果衍生物，所以如果你对坚果过敏，使用乳木果油不是一个好主意。

2. 2.使用椰子油。以椰子油为基础的保湿霜或乳液对保湿皮肤和减少妊娠纹非常有效。纯椰子油可以在任何杂货店的食用油区买到。用固体椰子油或椰子油乳液按摩你的皮肤。

3. 3Try维甲酸霜。维甲酸霜已被证明对妊娠纹有帮助。然而，它最适用于刚刚出现的产品。它可能通过增加胶原蛋白的生成而有所帮助，而胶原蛋白反过来又有助于改善皮肤的外观。维甲酸霜使用说明和警告如果你正在哺乳或怀孕，不要使用这些产品，因为它们可能会对你的宝宝产生不良副作用。你需要处方才能买到Retin-a、Renova和/或Avita等产品，但其他产品可以在柜台上买到。你的医生会告诉你使用这些产品的频率。你应该阅读任何非处方产品容器上的说明。

4. 4.尝试乙醇酸和抗坏血酸的组合。这些面霜结合在一起有助于增强皮肤弹性，并随着时间的推移减少妊娠纹的出现。一般来说，当你每天使用这些面霜时，它们可以在短短三个月内开始起作用。这些原料可以在柜台上买到，但你可能需要单独购买。

5. 5使用含有三氯乙酸的化学果皮。化学去皮也有助于减少妊娠纹的出现。不过，一般来说，它们与其他治疗方法（如微晶磨皮术）结合使用效果最好。通常，最好让专业人士进行化学剥离，尽管你可以找到非处方产品。一旦剥完皮，你的皮肤会在几天内剥落，这会减少妊娠纹的颜色。你可能需要不止一种治疗。

6. 用维生素E减少妊娠纹的出现。每天服用含维生素E的护肤液有助于减少妊娠纹。这不太可能让它们消失，但随着时间的推移，它可以帮助改善你的皮肤外观。维生素E可以在几个方面帮助妊娠纹。它有助于保护皮肤免受损伤，从而减少疤痕的出现。此外，它还具有抗炎和抗氧化作用。维生素E面霜可以在柜台上买到。

7. 7.试试牛乳霜。乳房霜，如Bag Balm和Udderly Smooth，是一种高度保湿的乳液，最初设计用于破裂和发炎的奶牛乳房。这些乳液现在在药店中广泛用作皮肤乳液，对哺乳期妇女和妊娠纹患者特别有用。乳房霜可以定期使用，既可以减少妊娠纹，又可以防止新的妊娠纹形成。

方法2方法2/3：尝试医疗干预

1. 1询问脉冲染料激光器以获得更好的弹性。这种类型的激光治疗，也称为血管激光治疗，可能有助于减少妊娠纹的出现。它还能增加胶原蛋白的生成，使皮肤更有弹性。治疗开始时每疗程大约250美元。在你开始看到改善之前，可能需要三到六个疗程，根据治疗区域的大小，可能需要更多疗程。你真的没有任何恢复时间，但治疗后你应该远离太阳一点。

2. 2讨论局部激光治疗，帮助混合妊娠纹。局部激光治疗的重点是修复较小的区域。激光瞄准妊娠纹的边缘，使皮肤表面光滑。它会调整受影响区域的纹理，使其看起来更像你皮肤的其他部分。这类治疗的费用从150美元到4000美元不等，而且你可能还需要多次治疗（至少三次），但治疗次数取决于你的妊娠纹有多严重。治疗后，你需要远离阳光几天。

3. 3注射富含血小板的血浆治疗各种妊娠纹。有了这项技术，医生会用你自己的血液来治疗你。他们取出血浆，注射到你的妊娠纹中。反过来，血浆会促进皮肤生长和胶原蛋白的生成。这个程序可以从600美元或更多开始。你可能会在几天内感到疼痛，但恢复时间相当快。有时，一次疗程就足够了，但这取决于你的皮肤。

4. 4询问针对所有类型妊娠纹的微晶磨皮术。微晶磨皮术基本上是指用一种精细的结晶粉末来去除妊娠纹。这有点像在皮肤上使用砂纸，但它比听起来温和得多。它有助于消除妊娠纹的一些外观。微晶磨皮治疗细节节省成本：137美元风险和副作用：治疗后几天内皮肤发红、肿胀、剥落、瘀伤、对阳光曝晒的敏感性增加程序：微晶磨皮程序包括一个小型手持式真空吸尘器，将微小的去角质晶体流到皮肤上，或一个钻石尖棒，用于去角质。

方法3方法3/3：改变生活方式

1. 1保持健康的体重。避免妊娠纹的最好方法就是一开始就不要做妊娠纹。试着保持健康的体重，每周至少锻炼150分钟，吃健康的饮食，包括水果、蔬菜、全谷物和精益蛋白质。帮助妊娠纹消退的食物营养丰富的饮食将确保你的皮肤获得修复自身所需的适当营养。豆类：豆类、豌豆、扁豆含锌食品：花生、豆腐、坚果、燕麦、种子水果和蔬菜：橙子、鳄梨、蓝莓、瓜类、红薯、黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜、西兰花、甜椒含ω-3脂肪酸的食品：三文鱼、沙丁鱼

2. 避免阳光暴晒。外出晒太阳会使妊娠纹更加明显。如果你不想避免阳光直射，在户外时，只需用妊娠纹遮盖即可。

3. 3.保持水分充足。补水的皮肤更有弹性，所以保持水分有助于防止出现新的妊娠纹。每天喝大约2升（68液盎司）的水可以帮助你保持水分。

4. 4每天给你的皮肤增湿。你可以通过保持皮肤水分来预防或减少新妊娠纹的形成。这对孕妇或正在减肥或增重的人来说尤为重要。每天至少涂抹一次保湿油和面霜，尤其是怀孕时。经常使用保湿霜，使你的皮肤不会感到瘙痒或干燥。这些感觉表明你的皮肤脱水，可能开始拉伸。如果你怀孕了，使用安全的产品，如橄榄油、牛乳霜、乳木果油或乳木果奶油。

5. 5.穿有支撑作用的内衣。覆盖腹部和大腿的轻柔支撑内衣有助于预防或减少妊娠纹，尤其是当你超重时。这也是昂贵整容手术的好选择，尤其是如果妊娠纹覆盖大面积皮肤。

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• 你也可以等等。如果你有耐心，妊娠纹会随着时间的推移逐渐消失，尽管它们可能永远不会完全消失。