方法1方法1/5：准备消除标记

1. 1如果有疤痕或痕迹，请查看。虽然“痤疮疤痕”这个词用来指痤疮留下的任何痕迹，但它实际上指的是一些特定的东西。痤疮疤痕是皮肤上因各种原因而产生的永久性凹痕，而疤痕是非永久性的。你可以将两者结合起来。疤痕可以是增生性的，突出在皮肤上方；瘢痕疙瘩，皮肤组织生产过剩；或者是萎缩性的，以凹陷的形式伸入皮肤。甚至每一种都有不同的形式。疤痕需要皮肤科医生的专业治疗才能去除。非永久性痤疮痕迹是痤疮留下的红色和棕色痕迹。皮肤科医生称之为炎症后色素沉着。他们通常会在3到6个月后自行离开，但使用本文中的方法通常可以加快这一过程的速度。

2. 2清除你的粉刺。在开始任何治疗之前，清除粉刺是很重要的。这样，你的努力不会白费。此外，痤疮的存在意味着你的皮肤发炎，这将不可避免地降低治疗效果。

3. 3使用防晒霜保护皮肤。如果你的皮肤没有受到阳光的伤害，它会愈合得更快。虽然防晒霜对去除粉刺后的疤痕没有任何作用，但阳光的伤害会使你皮肤上的任何疤痕更加明显，所以一定要保护好自己。确保选择不会堵塞毛孔的防晒霜（可能会导致皮肤破裂）。

方法2方法2/5：减少痤疮和痤疮斑点

1. 1使用含有过氧化苯甲酰的产品。过氧化苯甲酰有助于治疗当前的痤疮，同时有助于减少之后留下的黑斑。你可以在洁面乳、爽肤水、凝胶和局部斑点护理中使用过氧化苯甲酰。

2. 2用水杨酸处理皮肤。水杨酸有助于减少粉刺周围的红肿、大小和毛孔。你可以在洗面奶、爽肤水和其他护肤品中使用它。它甚至可能有助于预防未来的痤疮。

3. 3.使用皮肤美白精华液去除棕色痕迹。虽然这对粉色和红色斑点不起作用（这是由于刺激而不是皮肤中黑色素的变化），但对于棕色斑点，你可以使用皮肤美白剂来逆转过度色素沉着。

4. 4使用对苯二酚。虽然受欢迎程度有所下降，但对苯二酚仍然是一种常见的化学皮肤美白剂，既有非处方药也有处方药。你可以在一段时间内每天使用两次（咨询医生），以减轻特定的斑点。皮肤美白剂真的应该只需要三次治疗就可以去除黑斑。不要使用太长时间，否则你的皮肤可能会永久变灰。皮肤美白产品会增加你对阳光伤害的敏感性，导致过早衰老。使用这些产品时一定要涂防晒霜，即使是在阴天。

方法3方法3/5：使用去角质剂去除色素沉着

1. 1.先手动去角质。根据你的皮肤感觉，你可能更喜欢手动或化学去角质剂来去除死皮细胞。手动去角质是一种物理磨砂。这可以是一块温暖的毛巾、小苏打或任何专门为去角质而设计的产品，如面部刷子。任何可以手动擦洗皮肤的东西。虽然手动去角质更自然，但要小心进一步刺激皮肤，因为它可能具有研磨性。

2. 2.如果手动去角质剂无效，请尝试使用化学去角质剂。化学去角质剂有几种形式。两种常见且有效的药物是BHA和维甲酸。BHA去角质剂使用含有水杨酸的β-羟基酸深入毛孔，溶解污垢，去除角质。粉刺痕迹会很快消失，你应该少长痘痘。维甲酸霜可以用来加速皮肤细胞分裂的自然过程，从而将变色的细胞挤出体外。这种治疗方法会增加对阳光的敏感性，所以一定要在晚上使用。

3. 3每天早晚使用去角质剂。确保选择温和的去角质剂（以免进一步刺激皮肤），每天早上用手动或化学去角质剂擦洗，每晚使用维甲酸霜。

方法4方法4/5：治疗持续性标记

1. 1仔细研究以下进一步的方法。如果你的后痤疮标志不响应前面的治疗，你不希望等待他们自然离开，或者如果你发现了真正的痤疮疤痕，考虑研究和讨论你的皮肤科医生进一步治疗。

2. 2向医生咨询化学去皮的问题。这些作用类似于维甲酸。一种酸被应用到皮肤上，通过帮助新的皮肤细胞形成并替换变色皮肤的顶层，从而帮助色素改变。虽然有在家里和非处方的去皮，除了有较强的去皮，最好与医生讨论任何去皮。

3. 3.研究激光治疗。这会让你的皮肤在治疗一段时间后变红，可能长达一年。治疗后护理皮肤，预防感染是非常必要的。这种治疗通常昂贵得令人望而却步，平均费用远高于2000美元。此外，这种治疗被认为是纯粹的化妆品，所以你的保险公司可能不会承保。选择非烧蚀激光器。烧蚀激光通常用于疤痕，而不是红色痕迹。

4. 4考虑小斑点问题的磨皮。这种疗法在很大程度上已被激光疗法所取代，但有时仍用于小的特定区域。麻醉皮肤后，整形外科医生或皮肤科医生将使用旋转的钢丝刷去除上层皮肤。这有打磨皮肤的效果，在去除皮肤的地方会形成新的皮肤。因此，它可以是非常磨蚀性的，最好只用于小斑点。

5. 5考虑IPL（强脉冲光）治疗。如今，这些疗法正逐渐取代激光疗法，因为它们对皮肤造成损害的风险较小。IPL治疗由皮肤科医生进行，以创造新的皮肤，而不损害外层。痤疮痕迹会消退。IPL还可用于其他一些疾病，如不想要的皱纹和面部毛发。

方法5方法5/5：使用自然疗法来舒缓皮肤

1. 1.注意抗炎饮食。除了外用药物，健康饮食中富含消炎食品可能有助于减少与痤疮相关的炎症。这可能有助于减少标记的大小和外观。绿叶蔬菜、鱼和核桃只是消炎食品的几个例子。

2. 2使用抗氧化剂来舒缓因痤疮而刺激的皮肤。虽然这种治疗方法不一定能去除痤疮痕迹，但抗氧化剂在减少皮肤刺激性方面很有用，而刺激性首先会导致皮肤发红。抗氧化剂的使用有三种形式。

3. 3使用局部抗氧化剂。外用制剂，主要是使用抗氧化剂的面霜，可用于直接舒缓局部受刺激的皮肤。在面霜中寻找一些特别有效的抗氧化成分是曲酸和甘草根。

4. 4使用天然皮肤美白剂。还有许多自然的方法可以减轻皮肤上的斑点。含有曲酸（来源于蘑菇提取物）、熊果苷（或熊莓提取物）和维生素C的面霜都是很好的自然选择。你甚至可以直接将鲜榨柠檬汁涂在皮肤上。柠檬汁是一种天然的美白剂，所以它可能有助于淡化粉刺留下的红色痕迹。

5. 5.服用补充剂。如果你缺乏抗氧化剂，需要额外的帮助，或者发现很难将其纳入你的饮食中，某些补充剂，如维生素a和C，也可以提供抗氧化剂的来源。不过，不要疯狂使用抗氧化剂。许多人认为你不能有太多的抗氧化剂，但最近的研究表明，事实上，过度使用它们会抵消它们的任何好处。

• 不要推迟痤疮治疗。如果你及早处理，红色斑点变成痤疮疤痕的可能性就越小。
• 要有耐心；红色标记最终会消失。
• 对于炎症后色素沉着症，你可以在网上找到很多家庭治疗的建议，比如柠檬汁、小苏打和番茄汁。在尝试之前，一定要仔细研究家庭疗法，询问医生总是一个好主意。
• 也许对那些挥之不去的粉刺痕迹最好的“治疗”是自我接纳、自爱和身体积极性。你拥有它们没什么错。不管你的皮肤上有什么，你仍然是一个美丽、有价值的人。