12件中的1件：压缩长袜

1. 它们对你的腿部静脉施加压力以改善血液循环。你可以给自己开处方，也可以在大多数药店的柜台上找到。它们有各种不同的尺寸和压力，但你可能会被指定为1级（轻压缩）或2级（中等压缩）长袜。它们也有不同的颜色、长度（膝盖或大腿）和不同的脚样式（覆盖整个脚或在脚趾前停下）。虽然压缩袜可以改善腿部的血液循环，但你可能需要整天穿着它们才能看到明显的效果。每3到6个月更换一次压缩袜。压缩袜不能保证防止静脉曲张恶化或防止出现新的静脉曲张，但它们会改善你的血液循环。

第2页，共12页：硬化疗法

1. 这是一种用泡沫封闭静脉曲张的注射。这会使它们变得不那么明显，而且它们在你的腿上也不那么明显。你的医生会告诉你是否适合做这个手术。无需麻醉，但同一静脉可能需要多次治疗。如果你过去有过深静脉血栓形成（DVT），你可能不符合这个程序。硬化疗法可能有副作用，包括其他腿部静脉中的血块、头痛、肤色变化、晕厥和暂时性视力问题。

3/12：表面激光处理

1. 激光治疗通常用于较小的静脉。这是一种由医生完成的医疗程序，使用强激光短时间照射静脉曲张，最终导致静脉曲张消失。对于大于1/10英寸（3毫米）的静脉曲张，这种治疗通常无效。激光治疗可以持续15到20分钟，在你去除静脉曲张之前，你可能需要2到5次治疗。虽然没有切口，但激光仍然会带来疼痛。

第4页，共12页：静脉内激光治疗

1. 激光或无线电波会加热杀死静脉，导致其关闭。静脉闭合后，会留下疤痕，从视野中消失。较深的静脉曲张称为隐静脉，通常用这种方法治疗。你的医生会将一根导管或小导管插入问题静脉，通过该静脉插入一个小探针。激光或无线电波通过探头尖端传输，封闭静脉。闭合静脉周围的健康静脉接管血液流动。与治疗静脉相连的表面静脉曲张通常在治疗后不久也会闭合。这是一种较新的手术方法，通常可以取代手术切除静脉的需要。

12个中的5个：减肥

1. 如果你超重，你的腿会承受额外的压力。试着每天锻炼，均衡饮食以减轻体重，减少腿部静脉的压力。当你减肥时，你会阻止静脉曲张恶化，防止新的静脉形成。如果你在减肥方面有困难，请咨询你的医生。

12个中的6个：休息

1. 长时间坐着会给腿部静脉带来压力。如果你发现自己坐了一会儿，每30分钟在手机或电脑上设置一个闹钟。站起来伸懒腰，然后快步走，哪怕只是在家里或办公室附近。久坐会给你的静脉带来压力，这会使你的静脉曲张恶化。

12个中的7个：站着休息

1. 站立太久对你的血液循环有害。如果你的工作需要经常站起来，试着每半小时左右坐下来休息一次。它会减轻你循环系统的压力，这样你的静脉曲张就不会恶化。如果你坐不下来，试着快步走一走，或者一次一只脚撑在凳子上。

第8页，共12页：抬腿

1. 坐着时抬高双腿可以增加血液循环。保持双腿不交叉也可以减少静脉压力。无论你是坐着还是躺着，试着把双腿抬高到高于心脏的高度。尽可能将双脚放在凳子或其他椅子上，以改善腿部循环。

第9页，共12页：运动

1. 运动可以改善血液循环和肌肉张力。每周几天在你的社区散步或慢跑30分钟，可以极大地改善你的整体循环，尤其是腿部的循环。把注意力集中在提高心率的运动上，比如散步、慢跑、跑步、骑自行车、游泳或举重。

第10页，共12页：静脉结扎和剥离

1. 你的医生会把静脉结扎，然后拔掉。他们会在你的腿上做一个小切口，然后在静脉被结扎后将其拔出。这种治疗在过去更为常见，但通常仅用于无法接受静脉内热消融的患者。你将在治疗期间接受麻醉，治疗将在手术室进行。移除静脉后，较深的静脉通常会取代现在缺失的静脉，因此血液流动不应受到影响。

第11页，共12页：非卧床静脉切除术

1. 你的医生可以切除你腿上较小的静脉曲张。他们会将小钩子插入你的皮肤，然后通过钩子的切口将静脉拉出。你的腿会被麻醉，但你不会因为这个手术而入睡。这种治疗通常不会造成疤痕。

12/12：内镜静脉手术

1. 这通常用于严重的静脉曲张。在这种治疗中，将内窥镜插入静脉，用于从内部关闭静脉。内窥镜是一个连接在细管末端的微型摄像头，它被插入静脉并被推入。管子末端的一个装置将静脉密封起来。这种疗法通常只用于引起皮肤溃疡的静脉曲张。

• 为了诊断你的静脉曲张，你的医生可能会询问你的病史，给你做身体检查，还可能做超声波检查。
• 静脉曲张可能是遗传性的。
• 在静脉曲张上涂抹苹果醋和其他治疗方法，比如压缩袜，可能会让你的静脉更快消退。然而，毫无疑问，还需要更多的研究来证明这一点。