第1部分第1部分（共3部分）：对其作出反应

1. 1保持冷静。马上生气对你们俩都没有好处。这可能会让他更具防御性。在这一点上，他可能会开始责怪你接下来做的任何争论，而不是考虑如何改变它。

2. 2使用非语言提示来引起他的注意。有时候，你的丈夫只是被眼前的景象暂时分散了注意力。温柔地提醒他你还在那里，就像抚摸他的手臂一样，可以让他的注意力重新回到你身上。这也可能是一种微妙的方式，可以在不公开表示你看到他在看的时候，重新引起他的注意。

3. 3承认并一笑了之。仅仅因为你丈夫在看一个漂亮的女孩并不意味着他不觉得你有吸引力。对他大声说出来，让你丈夫知道你看到了他，但你仍然希望他和你说话。这样一个友好的提醒可以提醒他什么是重要的，同时也有一点乐趣。比如，“那个女孩穿那件衣服很好看，不是吗？”这是一个很好的方式来承认正在发生的事情，并吸引你丈夫的注意力回到你身上。承认有些人真的很漂亮，或者穿着很好，这没关系。公开交流是一段健康关系的标志。你积极评价另一个女人的魅力的能力会让他觉得和你在一起更舒服。

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第2部分第2部分，共3部分：与丈夫交谈

1. 1等待对话。你不想马上对你丈夫的眼神大喊大叫。这只会让他对自己的行为更具防御性，或者让谈话回到你和你的反应上。相反，等你们俩单独在一起时再谈。如果你认为你的丈夫想让你做出反应，等待谈话也会有所帮助。当你不回应或不承认他的行为时，他最终会注意到。从那以后，他肯定会想谈谈，这给了你一个更深入地讨论自己感受的机会。

2. 2.用“我的感觉”来关注你的情绪。当你和你丈夫谈话时，使用“我感觉到”语句是一种很好的方式，可以让你的想法得到理解，而不必指责他故意做错了什么。这就把注意力放在你的情绪上，你可以解释和控制这些情绪，而不是试图猜测他的动机。试着用“当我看到你看着其他女人时，我觉得自己没有吸引力”这样的话，而不是“我不敢相信你看着那些女人！”

3. 3.诚实地表达自己的感受。无论何时你和你丈夫谈论他的长相，都要清楚他看女人会让你烦恼。如果你希望你的丈夫对你的行为诚实，你对他诚实才是公平的。此外，如果他不知道这会困扰你，他也不会知道他需要改变自己的行为。

4. 4.避免因他的行为而羞辱他。你希望你的丈夫对你敞开心扉，所以如果他承认盯着你看或看着你，不要让他感到羞耻是很重要的。相反，把注意力放在你的感受上。你想让他想想你，他的行为如何影响你的感受。

5. 注意他的反应。如果他回应时向你保证这与他对你的感觉无关，这是一个好兆头。另一方面，如果他变得防御，或指责你反应过度，这表明他没有充分考虑你的感受以及他的行为如何影响你的感受。

第三部分第三部分：解读你丈夫的行为

1. 1确定那是什么样子。想想你丈夫看待这些女人的方式。快速的一瞥（这可能是一种生理反射）和挥之不去的凝视（这对你和另一个女人来说都是不尊重）是有区别的。想想看他展示的其他行为。额外的动作，如张嘴、摇舌头或发表评论是不合适的。

2. 想想他为什么要找。当一个漂亮的女孩走过时，男人可能会看着她，原因有很多。看起来的行为本身并不一定是对你的拒绝，只是他承认，无论多么无意识，他认为另一个女人很有吸引力。男性体内流动的睾丸激素要多得多，这会产生更强的性欲。这让他们更经常地思考性和身体吸引力。这并不意味着它总是被恰当地展示出来，但有时他真的忍不住要看。他这样做也可能是为了引起你的注意。他可能是因为觉得你们的关系遗漏了什么。

3. 3.观察他在社交媒体上的行为。看到你丈夫在社交媒体上发帖时偷偷摸摸，可能和看着他盯着路过的女人一样有害。这些都是比较故意的行为，应该仔细观察。观察他是否隐藏了手机或电脑。如果他继续为自己的行为感到尴尬，并试图向你隐瞒。考虑时机。许多人使用他们的设备和社交媒体账户作为一天结束时放松的方式。话虽如此，如果你的丈夫在深夜谈话，不想和你分享，那你应该愿意和他谈谈。

4. 看看他过去的行为。如果你的丈夫在你要求他停止后仍在看其他女人，或者有不当行为的历史，那么你有理由担心他的长相。如果你以前从未见过他盯着一个女人看，那就不用担心了。如果你已经谈论过他看着其他女人，而且他还在继续这样做，那就是不尊重的表现。当想到过去的行为时，也要想到他充满爱心和体贴的时候。如果你的丈夫对你保持忠诚和尊重，这是一个好迹象，表明他的长相并不意味着你的关系中存在严重问题。

• 记住你丈夫选择了嫁给你。虽然他的长相可能是其他问题的迹象，但这并不意味着他突然发现你没有吸引力。
• 虽然阻止你丈夫看漂亮女人可能是不合理的，但你为之烦恼并没有错。如果你担心你丈夫的注意力，或者被他所做的事弄得心烦意乱，你应该和他一起解决这个问题，让他考虑你的感受。
• 如果这是一个大问题，你应该安排时间让你们两个去看治疗师或顾问。