11之1：暗示他可以比你做得更好。

1. 他会觉得你剥夺了他选择你的权力。试着用这种方法告诉你的前任：“反正我从来都不适合你。去找一个真正让你兴奋和感兴趣的人。”你的前任会觉得你是为了让他做出自己的选择而剥夺了他的代理权。所以，即使他对让你回来不那么感兴趣，他也可能会觉得被迫这么做只是为了向你展示他可以做到。这与你在孩子和冰激凌选择中可能使用的反向心理学的形式相同：“不，你不想要香草，它不太好。买巧克力。”像这样的技巧符合你可能称之为“教科书”形式的逆向心理学：为了得到你想要的东西，告诉别人与你想要发生的相反的事情。

11个选项中的2个：指出你们关系中的糟糕时期。

1. 提醒他，他有很多地方跟你“不对劲”。你的前任不想认为这段关系彻底失败，因为这让他在某种程度上失败了。给他一些微妙的提示，提醒他在恋爱过程中出了很多问题，但不要直接责怪他。与其挑战他，不如让他挑战自己，证明他能把事情做好。例如：“还记得我们去海滩度假的那一次吗？那是一场多么大的灾难！我想这只是一个即将到来的迹象。”

3/11：深情地谈论你共同的过去，但告诉他一切都结束了。

1. 把这段关系变成他不能拥有的“禁果”。是的，这似乎与诋毁这段关系的做法相矛盾，但这仍然是基于挑战你前任的权力。忘掉那些不好的东西，只提醒他这段关系中最美好的部分，然后巧妙地禁止他试图重新找回它：“孩子，那是一次伟大的旅行。还记得我们笑了多少吗？但当它结束时，它就结束了，再也回不去了。”对一个讨厌别人指手画脚的人来说，一定要试试这个策略！这有点像说西兰花是有史以来最有趣的食物，然后告诉你的孩子“你说你永远不会吃西兰花，真可惜。”

4/11：反复要求他不要追求你。

1. 继续告诉他他不能做什么，这样他就会证明你错了。把这个策略留给一个不想追你的前任吧。每次你和他聊天时，都给他一个“不去”的请求：“请不要试图和我重归于好。我必须继续前进。”不久之后，他可能会觉得他必须向你展示，他可以决定自己的工作。这句话最适合用来形容一个前男友，他让自己的情绪占据主导地位，并且鄙视任何被人摆布的感觉。

告诉他，只有他有权重启。

1. 把权力交给他，挑战他的权力。下面是一个你可能会告诉他的例子：“我希望情况有所不同，我们可以再试一次。但我不能强迫你改变主意。只有你能决定你想做什么。”这么说，你是在挑战他，让他证明他确实拥有你所说的那种力量。人们通常通过做某事而不是什么都不做来展示他们的力量，在这种情况下，就是你真正想要的“某事”。你可能还记得，一位家长对你使用这种策略，希望让你打扫房间：“如果这是我的房间，我会想清理这乱七八糟的东西。但这是你的房间，只有你可以选择如何保留它。我不能强迫你这么做。”

告诉他这个时机对你们来说永远都不合适。

1. 巧妙地挑战他的控制能力。使用这种“本来就不应该”的策略可能会让他觉得，如果他能更好地控制局面，这本来是“应该”的。反过来，他会想展示自己控制局面的能力，如果事情按照你希望的方式发展，他会带你回去证明他能把握好时机。试着说这样的话：“太糟糕了，事情从来没有安排对我们来说是正确的。你有你的东西，然后我有我的东西，就好像这是不应该发生的。”这一策略开始弥合“说出你想要的相反的话”和“努力获得”各种逆向心理之间的鸿沟。如果你的前任倾向于让他的情绪主导，第一种更有效，第二种则更广泛有效。

11之7：玩“难以获得”来激起一些嫉妒。

1. 这一经典策略是一种更微妙的逆向心理。它包括你在电影中看到的许多技巧：慢慢回复他的信息，有时甚至“忘记”回复。一直说你有多忙。现在你们的关系结束了，表现得超级开心（不直接说明原因）。穿上一套让他疯狂的衣服，然后说：“这件旧东西？我刚穿上。我忘了你有多喜欢它。”有了这个策略，你并不是真的想让他做与你说的相反的事情，而是想要他不能拥有的东西。但你还是故意用一种方式让他用另一种方式回应。即使你的前任是一个更冷静、更理性的类型，不容易受到更直接的逆向心理的影响，这种技巧也经常奏效。

第8页，共11页：向他展示你在提升他的嫉妒心方面做得有多好。

1. 如果“难以获得”似乎有效，请加倍努力。提到你是如何尝试所有这些你一直想做的新事情的。张贴照片，展示你现在的生活是多么美好。让它溜走“偶然”你有一个约会，一个真正伟大的男人即将到来。发布一些快乐的照片，包括你的新男友！你在这方面走得很好，因为你的前任可能会接受你已经离开了，他没有机会让你回来。一个让自己的情绪控制的人不太可能放弃，更可能接受让你回归的挑战。

请他帮你一个忙，然后非常感谢他。

1. 试试这个，而不是帮他把他弄回来。请求别人帮个忙听起来很奇怪，但这真的很管用！发短信让他搭车回家，因为你的车没油了。打电话问他是否能像过去那样修理你的摇摇晃晃的调制解调器。礼貌地问他，并在事后向他表示感谢：“我无法告诉你我有多感激你这么做。你真是一个很棒的人。”为什么会这样？帮别人的忙是一种牺牲，人们往往通过告诉自己一定喜欢对方来证明这一点。在你的情况下，这是怎么回事？一旦你的前任帮了你一个忙，他可能会告诉自己他一定喜欢你。如果是这样的话，他可能会试图通过与你重聚来为这种感觉辩护。

11之10：问问自己，是否应该采取更直接的方法。

1. 你是否因为害怕诚实而使用逆向心理学？如果你一直试图在不起作用的时候使用逆向心理学，你很有可能是在找借口不把自己放在那里，并对你的前任坦诚你的感受和你想要什么。诚然，这可能会导致你的直接拒绝，结束你们重聚的希望，但至少你会得到一些结束。下面是一个如何开始诚实对话的例子：“汤姆，我一直在想这个问题，我真希望我们没有分手，我们能重聚。我知道你现在可能不会有这种感觉，但我们能谈谈我一直在想什么和感觉吗？”

11/11：一旦你的前男友回来，就要少用逆向心理学。

1. 每天使用它会阻碍诚实的沟通和成长。如果逆向心理学能帮助你与前任重聚，你会很想继续利用它来获得你在这段关系中想要的东西。你可能想用它来做一些小事，比如选择一部电影，或者做一些大事，比如选择住哪里。提醒自己适度使用是可以的，但不应该成为你们关系的基础。如果你只是依靠逆向心理学来维持生活，那就好像你的整个关系都是假的。在某种程度上，一段健康的关系需要坦诚的沟通，尤其是关于意见分歧的沟通。