第1部分第1部分（共3部分）：创建正确的环境

1. 1.选择正确的位置。选择合适的约会地点是结识某人的必要条件。如果你选择去一个嘈杂的地方或看电影，你将无法进行高质量的对话。考虑去喝咖啡，出去吃饭，或者野餐。避免酒吧或人群聚集的地方。如果你真的选择去看电影，那就去散散步，或者出去吃冰淇淋，这样你就可以聊天了。看看他们是否也有想去的地方。

2. 2.选择正确的时间。在选择与某人约会的日子时，避免选择一个你很忙或时间有限的日子。你会想花至少两个小时来约会，这样你才能正确地了解对方。选择一周中最适合你和约会对象的一天和时间。确保你事先有足够的睡眠，这样你就可以充分休息，准备好社交。你的约会对象会知道你是否累了。准时。分配足够的时间做好准备，并前往与他们会面的地方。如有必要，在手机上设置闹钟，以便知道何时需要离开。

3. 3要自信。人们对自信的反应往往很好，如果你不显得害羞和紧张，与你交谈会感觉更自在。愿意对自己敞开心扉，你的约会对象也会更愿意公开地分享他们是谁。虽然你不应该假装自己不是某个人，但你仍然可以扼杀自己的神经并感到自信。要做到这一点，就要花时间做好准备，确保自己看起来最好。约会时穿得好一点。在你接近它们之前做几次深呼吸，让你的神经平静下来。在约会的那天，对自己重复积极的自我咒语，让自己振作起来。比如说“我很漂亮，我很自信，我难以置信。”当你准备好的时候，听一些能增强你自信的音乐。约会前看一些有趣的视频，让你心情轻松，开怀大笑。试着在约会前做30分钟的适度运动。这有助于控制焦虑，提升情绪。

4. 4.表达真正的兴趣。当你与约会对象互动时，要积极参与对话。不要在你的电话上，甚至可能考虑把它放在你的车里，如果可能的话。向他们提问，跟进他们给出的某些回答，并热情地回答他们。例如，如果他们提到最近去度假，你可以问一个开放式的问题，比如“你能告诉我你的假期吗？”不要试图通过某种方式来表现自己，因为这可能会让你看起来很虚伪。放松点，做你自己。

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第2部分第2部分，共3部分：有效沟通

1. 1听的比你说的多或少。当你和约会对象谈话时，一定要积极倾听他们的意见。避免在他们说话时在脑海中准备回应。不要垄断谈话；给你的约会对象留出空间，让他们尽可能多地说话。你甚至可以试着重复他们说的话，以表明你听到了他们，并帮助你记住他们的细节。例如，如果他们告诉你他们经常去看望家人，并且花了很多时间和他们在一起，你可能会说“所以，听起来家庭对你来说很重要。”

2. 避免过度分享。当你与约会对象互动时，避免分享关于你生活的非常私人的细节。记住，信任是随着时间而建立的，你不应该向你不太了解的人透露太多关于你自己的信息。有些事情你可能会对自己保密，比如你的性经历、深层秘密、家庭闹剧或政治观点。

3. 3.诚实。如果你的约会对象问你一个问题，诚实地回答，除非这个问题太私人化。正如你希望了解他们一样，他们也对了解你感兴趣。最好对潜在的伴侣坦诚相待，这样你就不必假装自己不是别人。如果你觉得你不能对他们诚实，你可以说你现在不想讨论这个话题。

4. 4.留出一些沉默的时间。不要总是引导谈话。有时，你可以通过一个人在沉默时的表现来评估他的性格。他们会用闲聊来填满空间吗？如果是这样，他们可能会紧张。他们会静静地坐着，从不试图重新开始对话吗？这可能表明他们要么非常害羞，要么不感兴趣。

5. 5.他们说话时不要打断他们。当你的约会对象说话时，即使你有与话题相关的话要说，也不要打断他们。等到他们讲完后，再提出你的观点，问一个问题，或者转移话题。很多人认为打断别人是不礼貌的，这样做会让人反感，让你很难与他们建立联系。

6. 6注意他们如何对待他人。通过评估他人的行为，你可以在他们说的话之外了解他们。如果你在外面吃饭，注意他们是如何与服务器交互的。如果他们对服务员无礼，那么这个人可能不适合你。如果他们和服务器开玩笑，或者非常尊重对方，那么这对你来说可能是一个很好的潜在对手。

第三部分第三部分共三部分：提出好问题

1. 1从询问他们的一天开始。通过询问他们一天过得怎么样开始对话。你可以让他们告诉你他们一天中最好和最坏的部分。这将帮助你确定他们作为一个人有多积极或消极，特别是当他们不能给你一个高或低，或者如果他们在一个特别长的时间内停留在一个。这是一个让他们热身并让他们开始交谈的好方法。

2. 2询问他们的“最爱”人们通常喜欢谈论他们最喜欢的事情。询问他们最喜欢的电影、书籍、电视节目、音乐或食物。你可能会发现，你有一些共同点，你是非常兼容的。这会帮助你更好地评估他们的兴趣。你也可以让他们告诉你他们听过的最后一首歌或看过的最后一部电影。如果你确实发现你和你的约会对象有共同之处，请他们扩大他们对这个话题的兴趣。

3. 3询问他们的工作情况。有些人不喜欢在约会时讨论工作，但你至少应该知道你的约会对象以什么为生。询问他们的工作以及他们是否喜欢。如果他们没有，告诉他们你可以安排讨论，然后把话题转移到更轻松的话题上。一个人的职业生涯也可以让你了解他的性格类型。例如，一个和孩子们一起工作并喜欢这样做的人可能会关心孩子，并且有同情心。

4. 4了解他们是否吸烟或饮酒。和你的约会对象一起讨论这个话题，尤其是如果其中任何一方都是交易破坏者的话。询问他们是否经常吸烟或饮酒。除了作为谈话的开始者，这还可以让你了解他们的性格。确定他们对这些物质的使用是否符合你自己的价值观和使用水平。

5. 5.看看他们是否愿意谈论他们的家庭。找出他们在哪里长大。询问他们是否有兄弟姐妹，他们的父母是否住在附近。看看他们有没有侄女或侄子。这些讨论将告诉你他们与家人有多亲近，这是评估他们价值观的关键。

6. 6询问他们的恼怒。你可能还想知道是什么让你的约会齿轮磨损。询问他们在约会或一般情况下最困扰他们的是什么。这将帮助你确定他们有多容易生气，也会让你知道如果你和这个人约会，应该避免什么行为。

7. 7.不要问过于私人的问题。第一次约会认识一个人最好的方式就是问他们问题。但是，在这方面要谨慎，不要问非常私人的问题，除非他们先提出这个话题。避免询问他们的约会史、性经历或财务状况。思考你个人不想被问到的问题，避免这些话题。