第1部分第1部分，共4部分：足部浸泡和去角质

1. 1用丙酮去除脚趾上的旧抛光液。用丙酮浸泡棉签或棉垫，开始在指甲表面涂抹。对每个指甲进行单独处理，反复擦拭指甲表面，直到去除所有旧的指甲油。如果你的脚趾甲刚开始就裸露了，用丙酮擦拭，去除指甲表面积聚的多余油脂。如果你更喜欢使用不会使皮肤变干的产品，可以尝试使用其他醋、过氧化氢或其他家用产品。你也可以找一种不含丙酮的去油剂。你可能需要使用一个以上的棉球或棉垫才能成功去除所有旧的上光剂。

2. 2在盆或碗中注入温水。把这个容器放在浴室里，或者任何你打算修脚的地方。首先将手指放在水下，确保水温暖宜人，但不要沸腾。当你准备洗脸盆时，检查你使用的洗脸盆是否足够大，可以同时容纳你的两只脚。如果你担心水溢出，请考虑在毛巾前面放置毛巾。如果你手边没有盆子，你也可以在浴缸里装满几英寸或几厘米的温水。

3. 3向盆中加入一大勺泻盐。用大勺子搅拌水，直到盐完全溶解。虽然你不必在足部浸泡液中添加任何盐分，但在家中修脚时，你会有一个更放松的体验。浴盐以缓解疼痛和放松而闻名。

4. 4.将双脚在盐浴中浸泡10分钟，以软化皮肤。将两只脚放在水池中，完全浸入水中。坐下来放松至少10分钟，让你的皮肤和指甲在温水中软化。通过阅读书籍、杂志或看电视来打发时间。试着设置一个计时器，这样你就可以记住你的脚在盐浴中浸泡了多长时间。

5. 5.用大锉刀去除鞋跟上的死皮。拿一把大脚锉，用短而快的动作摩擦皮肤最粗糙的部分。多花些时间在脚跟和脚掌上，以及任何其他出现粗糙皮肤裂缝的地方。每次只锉1英尺。工作时，请随意将另一只脚放在浸泡盆中。当你锉去粗糙的皮肤时要有耐心。虽然这看起来可能更耗时，但试着以缓慢、磨光的动作锻炼双脚。查看当地的美容店，了解其他归档工具。一些品牌专门为足疗生产锉刀设备。浮石是修脚后保持双脚光滑的好方法。

第2部分第2部分，共4部分：修剪和修饰脚趾甲

1. 1将脚趾甲周围的死皮剥掉。检查你的脚，看看你的指甲是否深入下面的皮肤。用指甲钳撬掉任何长满指甲和死皮的碎片，这可能会影响你将来的修脚。轻轻地去除指甲周围大而不需要的死皮。确保你修剪的皮肤已经死亡，而不是仍然与脚趾相连的健康皮肤。

2. 2如果你的角质层太高，用橙色的棍子把它们向后推。避免切割或修剪你的表皮，因为这会让大量有害细菌进入你的指甲。取而代之的是，用一根橙色的棍子向后推你的角质层，迫使它们紧贴指甲底部。只有在你的脚被浸湿，皮肤变软后，才能推回你的表皮。

3. 3把脚趾甲卷成一条直线。用一把消毒过的指甲钳把指甲修剪成一条直线，均匀的线。不要拐弯，或者试着把你的指甲塑造成曲线，因为这样以后会产生向内生长的指甲。指甲油不太可能从修剪成直线的指甲上脱落。

4. 4存放工具前，将其擦掉或浸泡在消毒剂中。使用消毒湿巾或消毒液清洁指甲钳、橙色棒和其他可重复使用的修脚工具。检查溶液是否能杀死最常见的细菌，包括脚气和葡萄球菌。阅读消毒剂上的标签，查看设备消毒需要多长时间，然后等待多长时间。酒精作为消毒剂效果很好。使用指甲器械后，一定要消毒。

第三部分第三部分共四部分：滋润你的双脚

1. 1使用足部面膜来舒缓和滋润你的脚。去当地的美容院或药店买口罩。如果你的脚是干的，那就买一种保湿产品；如果你的皮肤很厚，长满了胼胝，那就选择脱皮面膜。在皮肤上涂抹一薄层产品，然后将双脚支撑在平坦的表面上，就像浴缸的边缘一样。按产品标签建议的时间戴口罩。小贴士：如果你担心你的皮肤可能对口罩敏感，提前在你脚的一小部分区域测试少量产品，以确保你对成分不敏感或过敏。

2. 2在盐浴中浸泡脚10分钟，将口罩从脚上取下。将双脚放在脸盆中，去除薄薄的面膜产品。在浴缸中旋转双脚，让盐渍冲洗掉面膜。在这段时间里，你可以随意坐下来看书、看杂志或做一些其他放松的活动。

3. 3用干净的毛巾擦干你的脚。将双脚从盐浴中取出，用干净蓬松的毛巾将双脚围起来。接下来，集中精力吸干从脚上滴落的水。继续擦干毛巾，将毛巾放在脚趾之间，以去除多余的水分。一旦你的脚摸起来很干，你可以把毛巾放在一边。如果你手边没有毛巾，可以用抹布或纸巾代替。

4. 4在脚和脚趾周围涂抹乳液以锁住水分。取一枚硬币大小的保湿乳液涂抹在指尖。用你的手指按摩你的脚，按摩每只脚的顶部和底部。继续涂抹脚趾间和指甲根部的乳液。要获得完整的修脚体验，还可以在脚踝和小腿上涂抹乳液。使用最适合你皮肤类型的乳液。例如，如果你的脚特别干燥，就找一种保湿的乳液。

第4部分第4部分，共4部分：涂指甲油

1. 1用蘸有酒精的Q型针头清洁指甲表面。将棉签顶端浸泡在摩擦酒精中，然后沿着每个脚趾甲表面摩擦。不必担心擦洗指甲，只需专注于清除任何多余的油或产品，这些油或产品可能会在浸泡过程中粘在指甲上。等待一分钟左右，让酒精变干，然后再继续。

2. 2在脚趾之间放置分隔工具。取下每个脚趾，将其放在脚趾分离器的单个凹槽中。如果你没有涂指甲油的经验，使用这个工具在涂透明和彩色的指甲油时保持脚趾分开。如果你有使用指甲油的经验，可以忽略这一点。

3. 3在脚趾甲上涂一层透明的底漆。用指甲油涂抹器在每个指甲上涂抹一层加强底漆。从你的大脚趾开始向外画，按照你计划画脚趾的顺序画。等待3-5分钟，等待底涂层干燥，或者等待瓶上规定的时间。底涂层可以防止指甲油在以后沾染底甲。如果你喜欢使用深色指甲油，底漆可以防止指甲发黄。当你在当地的美容用品店或药店购物时，寻找一种标签为保湿的底涂层配方。

4. 4在底漆上涂一层彩色抛光漆。将指甲刷轻轻浸入瓶中，然后将指甲刷置于指甲中心。让指甲油聚集在指甲表面，然后用刷子将指甲油推到左右两侧。不要过度涂抹产品，因为这会让你的抛光看起来凹凸不平，不专业。理想情况下，你只需要用你的抛光刷刷三刷就可以涂上一层。

5. 5等待2分钟，让第一层上光油变干。在添加第二层之前，先让基色层干燥。不要挥动脚趾加快干燥过程，因为这可能会导致湿抛光剂弄脏或扭曲。相反，让脚趾平放，这样上光油可以均匀干燥。虽然只涂一层彩色指甲油可能很诱人，但第二层可以让你的修脚颜色看起来更大胆、更醒目。

6. 6在脚趾甲上再涂一层彩色指甲油，让其干燥。拿上涂抹器，涂上另一层同样颜色的漆。再次将指甲油涂抹在指甲上3次，让产品自然涂抹在每个指甲上。涂抹第二层后，将脚放在平坦的表面上，等待至少2分钟，让上光剂变干。检查瓶子上的标签，了解准确的干燥说明。有些配方奶粉可能会比其他配方奶粉干得更快。

7. 7.用快干面漆保护指甲。用薄薄的一层上光油来完成修脚。在每个指甲上涂上透明漆，只需3次笔划就可以在指甲表面涂上抛光剂。等待1小时，让上光剂完全干燥，这样你出门时就不会弄脏。不要跳过这一步！一件上衣可以帮助你修脚的时间更长，表面没有裂痕。

8. 8在指甲油干燥后，将角质层油涂抹在脚趾角质层上。使用刷子涂抹器，沿着角质层的曲线涂抹适量的油。如果涂抹过多，用纸巾吸干任何明显的多余部分。让油浸透，你不需要擦去它。一定要在修脚结束时涂抹角质层油。如果你不在指甲抛光的早期使用，也可以使用它。