第1部分第1部分（共3部分）：准备一场意想不到的演讲

1. 1慢慢准备发言。不要过于匆忙地站起来或走上领奖台。慢慢地走到你的目标，放松和深思熟虑。延长你的时间，用它来准备你自己，并考虑你的开场白是什么。大多数时候，当你做即兴演讲时，你会被挑出来当场说几句话。因为你只有几分钟的时间，准备自己更多的是让自己处于正确的心态，而不是确切地知道你要说什么。如果你真的需要挤牛奶，你可以在说话前通过握手、寒暄或调整麦克风支架为自己争取一些额外的时间。

2. 2放松你的神经。做几次缓慢的深呼吸，让自己平静下来。让你的思想安定下来，这样你就可以专注于手头的任务。排除所有不必要的干扰，这些干扰可能会偷走你的注意力，扼杀可能会让你怀疑自己的焦虑想法。假设你周围的每个人都想看到你成功。这将帮助你放松。期待自己失败只会破坏你的镇定，让你更害怕你的观众。面对现实，避免惊慌失措。接受你必须做一次演讲，然后集中你所有的资源做一次好的演讲。

3. 3展现自信的氛围。勇敢地面对观众，微笑。与最亲近的人进行眼神交流。展示自信的肢体语言尽量不要坐立不安、颤抖或尴尬地安排自己。想想积极的想法来让自己安心。要让你表现得有趣、机智、迷人，你必须相信自己是。通常，你表现得越自信，你就会感觉越自信。放松在人群面前讲话没什么大不了的。即使你犯了错误，也不是世界末日。

4. 4做一个简短的介绍。简单地说，让每个人都知道你是谁。告诉他们你的名字，描述你自己以及你作为演讲者与活动或角色的关系。你也可以感谢大家的出席和关注。不要回避这样一个事实：你没有做好准备，或者试图缓和他们对你演讲的接受程度。站起来，坦率而积极地交谈。不要直接进入演讲的主题。首先，通过习惯于谈论和分享一些关于你自己的事情来测试自己。

第2部分第2部分（共3部分）：发表有效演讲

1. 语言流畅自然。记住一个清晰的主题，集中精力传达信息。谈论你所知道的；避免谈论你不了解或矛盾的话题。不要太死板或过于复杂你的演讲结构。相反，让你的思想和话语流动起来，当它们开始游荡时，把它们卷进去。使用符合逻辑顺序的简单句子，仔细发音，避免结结巴巴。放慢一点节奏会让你的大脑有时间跟上并形成新的想法。

2. 2保持简短。即兴演讲应该简短而甜蜜。最好把你的演讲时间限制在两分钟左右，但即使是最短的90秒或一分钟的演讲也足够了。要考虑到听众的注意力范围。如果你把事情拖得太久，他们会开始变得不感兴趣，你的演讲也会失去进取心。一旦你开始讲话，两分钟就会过去。尽管你对被安排在现场持保留态度，但实际上你可能会发现做一个简短的演讲比做一个冗长的演讲更难。

3. 3讲一个故事。让你的演讲有全面的结构感。就像你读过的每个故事一样，一篇好的演讲应该有明确的开头、中间和结尾。根据经验说话是一个加分，因为它会让你的信息更具个人色彩，防止你犯事实错误。让你的演讲有一个坚实的开头、中间和结尾的好方法是按时间顺序呈现细节。例如，从“我第一次和约翰成为朋友时，他……”开始，接着是“现在我们是同事，我们比以往任何时候都更有趣……”，最后是“我毫不怀疑，我们友谊的未来也会同样有趣。”在描述个人经历时，避免就无关的有争议的话题分享观点。

4. 4.让观众开怀大笑。在演讲开始时，用一个轻松的笑话或参考语来消除听众的疑虑。幽默可以有效地缓解出人意料的演讲或期待紧张的演讲者的紧张情绪。有品味的机智会让你的听众对你产生好感，避免事情过于严肃，让整个体验更加愉快。幽默是一个巨大的破冰器，也使它更容易吸引观众的注意力。确保你讲的任何笑话都适合观众的年龄和人口结构，以及场合本身。

第三部分第三部分，共三部分：以高音结尾

1. 1记住一个终点。在你继续之前的几分钟里，想一想你将如何完成你的演讲。在没有预先确定的停车点的帮助下，你可以很容易地不停地漫步。把你的主要想法抛在脑后，你应该开始考虑把事情结束。理想情况下，你将能够熟练地从演讲的开头过渡到结尾，几乎不浪费时间或语言。和你演讲的其他部分一样，你的结论要简短。可以用简单的“谢谢你抽出时间”或“让我们为新婚夫妇听一听”作为结束语

2. 2.让你的结论令人难忘。把你最引人注目的观点、感人的记忆或有趣的轶事留到最后。用有力的语言和优雅的姿态发表你的闭幕词。演讲的最后一部分将对听众产生最大的影响，因为这将是他们头脑中最新鲜的部分，所以带着一些难忘的东西回家，留下持久的印象。如果你计划提出一个具体的要求或呼吁，比如商务会议，演讲结束的时候是合适的时机。结论是说出一些特别真挚的东西的绝佳时机。情绪会高涨，人群会被你的情绪所打动。

3. 3感谢你的听众。在演讲结束时，再次向听众表示感谢，以表达对他们的感激之情。然后，把指挥棒优雅地传给司仪，然后回到座位上。即使事情不像你希望的那么顺利，也要克制住道歉或找借口的冲动。这只会削弱演讲的效果。你不必逐一感谢活动中的每一位重要人物。我们只需要表达一种普遍的感激之情。明确你应该把麦克风或地板交给谁，这样你就不会在演讲结束时困惑地环顾四周。

4. 4.放松自己。很少有人能够即时发表振奋人心、鼓舞人心、改变世界的演讲。你的观众知道这一点，并且会考虑到这一点。不要因为画空白或口吃而责骂自己。相反，祝贺你自己有勇气去做一些会让大多数人僵化的事情。对即兴演讲的评价主要是演讲者是否愿意顺应形势。对你的表现过于挑剔是没有意义的，因为你事先没有时间去做这件事。

• 在头脑风暴的同时，快速想出三到四个要点。
• 通过自愿在非正式活动中即兴演讲，练习意外演讲场景。
• 如果你使用的是麦克风，请将声音放大到最佳范围内。不要将麦克风移得离嘴太近或太远。
• 利用热切的观众。让他们的精力、热情和幽默感来激励你自己。
• 肢体语言很能说明问题：确保你的肢体语言很好地代表了你。
• 记住呼吸，尤其是当你感到焦虑或头晕的时候。
• 无论你的话题是什么，都要引人入胜，用热情和兴趣来对待它。