方法1方法1/3：看起来最好

1. 1保持良好的个人卫生。保持身体、面部、牙齿和手的清洁。养成良好的卫生习惯，并坚持每天。

2. 2.给人留下深刻印象。以你喜欢的风格穿干净、好看的衣服。捐赠不合身、颜色不好或不喜欢穿的衣服。如果衬衫上有洞，把它扔掉，用它当抹布，或者修补（如果你能缝的话）。

3. 3确保你的妆容（如果你化妆的话）是正确的颜色。你见过化妆成小丑模样的女孩吗？她很可能没有穿适合自己肤色的颜色。在唇色方面，对于肤色白皙的人来说，柔和或浅色的粉色和莎尔蒙色效果最好。对于肤色黝黑的人来说，浓烈的深红色、棕色，甚至紫色都是最好的选择。你可能需要尝试粉底霜、遮瑕膏、腮红和其他面部化妆品。试着找一个符合你下颌线的基础。遮瑕膏一般应该比你的自然肤色浅一些。

4. 4记住，自然的外表没有什么问题。化妆是非常随意的，如果不是你的风格，你就不必化妆。

5. 5.避免坏习惯。有些人养成了做伤害自己身体的事情的习惯。如果你有一个坏习惯，和一个值得信任的成年人谈谈如何处理它。挑刺或戳痘痘并不能解决问题。相反，你可能会让红点变得更大、更糟。不要晒黑。这会损害你的皮肤，增加你患癌症的风险。如果你想在阳光下呆很长时间，请使用防晒霜。避免时尚饮食或限制性饮食。饥饿和溜溜球节食会破坏你的新陈代谢，使你更胖。相反，随着时间的推移，做一些小的习惯改变（比如多吃水果和蔬菜）。饿了就吃，吃饱了就停下来。远离香烟、娱乐性毒品和酒精。

6. 养成锻炼的习惯。经常锻炼能让你看起来和感觉最好。试着每周三次，至少花半小时四处走动。即使是轻微的运动，比如散步，对你的身体也有好处！你可以邀请你关心的人和你一起散步，共度美好时光。尽可能多晒晒太阳。

7. 7.吃健康食品。健康的食物可以给你更多的能量，并帮助你获得容光焕发的皮肤。试着用水果和蔬菜填满你盘子的三分之一，吃健康的零食。注意食欲。有时它们会告诉你你的身体缺少什么营养。

8. 8.每晚睡眠8-10小时。大多数青少年睡眠不足，这会导致易怒和外表不那么迷人。睡个好觉有助于你感到新鲜和警觉。每天尽量在同一时间起床，在同一时间上床睡觉。尽量减少睡前的屏幕时间。如果你打算这么做，安装一个蓝光过滤器来帮助你的大脑准备睡觉时间。注意疲劳感。你可能会因为某种原因感到疲劳，所以多休息一下。

9. 9水合物。在办公桌上放一个水瓶，等水用完再重新装满。如果吸管能鼓励你多喝水，就用吸管。适当的补水有助于让你的皮肤焕发健康光彩。

10. 10.注意你的情绪健康。花点时间放松，每天做一些你喜欢的事情。注意压力感，找出积极应对情绪的方法。如果你正经历着干扰日常活动的压力，比如学校、家庭、睡眠、饮食或放松，请咨询医生。

方法2方法2/3：改变你的外表

1. 1决定是否要尝试新事物。尝试，或者朝着一个新的方向看，都没有错。

2. 2尝试新发型。在杂志或互联网上寻找新的发型。尝试你感兴趣的新风格。修剪掉任何分叉。试着换个新发型。要选择特别讨人喜欢的发型，先弄清楚你的脸型，然后剪一个和你的脸型很相配的发型。试着暂时把头发染成新的颜色，看看你是否喜欢。

3. 3.尝试化妆。试着学习做新的事情，比如轮廓画。玩玩它，看看它是怎么回事。如果你不确定从哪里开始，试着突出你最喜欢的特征，比如你漂亮的眼睛或大嘴唇。从小处做起，一路往上爬。如果你化妆过度，或者不知道自己在做什么，你可能最终看起来很滑稽。

4. 4Go服装购物，如果你买得起的话。如果你愿意，可以尝试一种新的风格，或者找到符合你个人风格的东西。寻找你认为有趣的衣服，适合你的肤色和体型。试着弄清楚你的体型是什么，这样你就可以穿着来增强你的自然美。

方法3方法3/3：良好的社交

1. 1记住，情人眼里出西施。不是每个人都认为你有趣或有吸引力，这没关系。相反，寻找与你“合拍”的人。个性远比外表重要。一个甜美、相貌平平的女孩远比一个漂亮、刻薄的女孩更有魅力。如果你不受欢迎也没关系。更重要的是找到一群你喜欢与之共度时光的朋友。

2. 2认识到改变不是一夜之间发生的。你不会立即结交新朋友，即使你做了巨大的改变。如果你以前感到孤独或被冷落，有时你仍然会有这种感觉。建立新的友谊需要时间。你可能不会马上变得受欢迎，但这并不意味着你应该放弃。避免与其他女孩相比的诱惑。你看不到他们的不安全感和问题，只有他们的公众形象，所以把你最糟糕的时刻和他们最好的时刻相比是不公平的。

3. 3.展示自信。人们崇拜自信的人，所以要努力表现好自己。保持挺直的姿势，直视他人的眼睛。如果你不自信，不要紧张！只要记住做你自己，假装它，直到你成功！很快，你就会意识到你有很多理由自信。如果你有一种使眼神交流不舒服的残疾，你可以通过看别人的鼻子或嘴巴来假装。大多数人看不出区别。

4. 4.说得好。说话要缓慢、清晰，让人能听到。要有礼貌，避免使用刻薄的语言和脏话。在日常社交活动中保持热情、友好和乐观的语调。

5. 5拥有让你与众不同的东西。不要隐藏你独特的部分。相反，让你的怪癖闪耀吧。它们是你独特美的一部分。

6. 避免不良的社交习惯。不要八卦、辱骂或说可能伤害他人感情的话。在交朋友和建立良好声誉方面，善良会带来很大的不同。

7. 7.开始接触更多。眼神交流，打招呼，加入对话。一步一个脚印。

8. 我是一个好的倾听者。全神贯注于他人。看着他们，点头或说“我明白了”或“然后呢？”不时地表现出你在倾听。验证他们的感受，帮助他们感觉被理解。

9. 9.善待他人。在任何情况下，问问自己“我能做的最仁慈的选择是什么？”努力关心和帮助他人，不要期望任何回报。人们记得这些事情。善良和过度扩张是有区别的。如果你认为某件事会消耗太多能量，可以说不。你不能从空杯子里倒水，如果你自己精疲力竭，你也不能帮助别人。

10. 10.要值得信赖。保守秘密，信守诺言。如果你觉得自己做不到什么，那就直截了当地说出来。人们喜欢可以信赖的人。如果你不能做一些你说可以做的事情，立即发短信给对方，解释发生了什么。

11. 保持自我。与其试图改变自己，让自己更受欢迎，不如专注于成为最好的自己。只做你觉得真实的事。你不需要符合狭隘的审美标准。美有很多种，所以要努力拥抱自己的美。当你试图成为一个你不是的人时，人们往往能分辨出来。这可能会让他们在你身边感到不舒服。最好是真实的。

12. 12.让你周围的人都能提升你。寻找那些让你对自己和世界感觉良好的人，以及那些有你欣赏的特质的人。如果这些人不受欢迎也没关系。重要的是你是否喜欢和他们在一起。

• 记住，最健康、最吸引人的特质是舒适和自信。努力受欢迎不应该以牺牲你的道德或自我意识为代价！
• 长相不会持久，也不是一切——不同的人对什么有吸引力有不同的看法。
• 记住，友谊的价值往往在于质量，而不是数量。一两次好的友谊比成为学校里最受欢迎的女孩更有意义。
• 记住，如果你不符合社会的美丽标准，你仍然很漂亮。每个人都是美丽的，即使听起来很俗气，这也是事实！