方法1方法1/3：鼓励头发更快生长

1. 1每天按摩头皮。按摩头部可以促进血液流动，这可以帮助头发更快地长回来。将双手从前向后放在头上，轻轻向下按压，然后按压指尖，在头皮上打小圈。在后脑勺和两侧重复。每天这样做一次，让你的头发更蓬松。你也可以使用保湿油，如椰子油，以增加头皮健康。往头上倒一点，用手指在头皮上按摩。洗头的时候也给你的头做个短暂的按摩。你也可以用头部按摩器按摩头皮。

2. 2每天梳两次头发以促进血液循环。你的头发可能不够长，不需要去角，但当你长出一个秃头时，轻轻地在头皮上擦一把刷子有很大的好处。每天做一到两次，以帮助增加流向头部的血流量，并驱散任何积聚的油脂。试着用猪鬃和尼龙鬃毛混合的刷子。

3. 3每周使用1-3次保湿洗发水和护发素。保湿洗发水不会去除头发中的天然油脂，从而保持头皮健康和毛囊强壮。淋浴时，在湿头发上涂抹硬币大小的量。洗发后，涂上一点护发素，用冷水冲洗，以密封角质层，保护头发中的蛋白质。当你长头发的时候，最好不要洗得太频繁，因为频繁的洗头可以去除自然油脂，减缓头发的生长。头发不需要每天洗头。如果你能试着每周洗两次。如果没有，至少试着每隔一天洗一次。一旦你的头发开始长出来，多用一些洗发水和护发素。当头发变长时，把洗发水贴在头皮附近，护发素贴在发尖附近。

4. 4每次淋浴结束后用冷水冲洗。洗完澡前，用几秒钟的冷水冲洗头发。这会使头发的外层变得光滑，保护头发不流失水分，帮助头发保持健康并长得更长。

5. 5.均衡饮食，富含蛋白质和维生素。健康饮食会给你的头发提供生长所需的营养。添加富含蛋白质和ω-3的食物，并考虑服用维生素B和D的补充剂，这可能有助于你的头发变长。蛋白质可以在鸡蛋、肉、鱼、扁豆、藜麦和酸奶等食物中找到。对于ω-3脂肪酸，可以吃核桃、芝麻籽、布鲁塞尔芽和菠菜等食物。

6. 6.如果你的头发生长有问题，试着服用护发药。即使有健康的饮食，也很难获得足够的营养使头发快速生长。如果你的头发需要额外的刺激，可以服用含有生物素和维生素的头发生长补充剂。在你开始服用头发补充剂之前，请咨询你的医生，以确保它不会与你正在服用的任何药物相互作用。你可以在网上或药店买到头发补充剂。

方法2方法2/3：实验短发

1. 1每10周修剪一次头发，使两侧和背部更短。头发在太阳穴和脖子附近稍微变细，会让头发在长出来时呈现出自然的面部轮廓。去你的理发师或发型师那里让专业人士来做，或者在家里用不同长度的剪刀试试。随着头发越来越长，两边逐渐变细也可以让你选择多种不同的发型，从直发到小精灵发型。确保每10周左右修剪一次头发。这将使它在成长过程中保持形状，帮助你避免全身模糊的“网球”外观。

2. 2尝试淡出前卫风格。当你的头发顶部开始长回来时，试着沿着两侧更显著地嗡嗡作响，以形成一种淡入淡出的感觉。这种风格有更多的层次逐渐延伸到你的太阳穴和后脑勺，创造出一种有趣的“褪色”效果。这种时尚风格是一种很好的方式，可以避免在时髦的发型和较长的发型或小精灵发型之间出现尴尬的阶段。你可以让你的造型师给你一个淡色，或者自己在你的剪子上尝试不同大小的刀片。如果你自己试穿，请朋友帮你背，因为他们比你看得更清楚。随着头发变长，从淡色变为中等颜色，开始修剪顶部。如果你想要更男性化的造型，想跳过小精灵的切割阶段，这一点尤其重要。

3. 3.将其剪成精灵发型，打造时尚造型。Pixie cuts是让你的buzzcut更自然的风格。小精灵的短发只需要在上面留一英寸（或略少一点）的头发，就足以让头发变平并向两边卷曲。随着你的头发越来越长，它会变成一种更迷人的发型，你可以随意搭配侧面俯冲的刘海或光滑的后背，打造精致的造型。对于质地细腻或中等的头发，试着在手上抹些泡沫乳液，用手掌抚平头发。然后，按照你想要的方向梳头发。

4. 4使用凝胶或哑光腻子产品来淡化绒毛。对于长出发型的人来说，一个常见的抱怨是处于中间阶段：头发太短，不能平放，但足够长，会在头部周围产生模糊的光晕效果。为了避免这种“网球”的外观，请用浅色凝胶或哑光油灰或质地剂将头发弄平。往手上倒一点，通过头发将其压平或推到一边。

5. 5.染发，让你的头发发挥质感。改变你的头发颜色是一个很好的方式，让你的外观呼吸到新鲜空气，尤其是当你还没有对它的长度感到兴奋的时候。考虑一下它可以减轻一些色泽，或者用明亮的颜色，如红色或紫色。你的短发已经很抢眼了；用一种新的流行色彩来表现它！

6. 6.如果你需要快速的长度，可以尝试加长或编织。如果你的头发有3英寸（7.6厘米）长，那么它足够长，可以在头发上加上延伸部分——如果你迫不及待地想让头发自然长出来，这是一个不错的选择。如果它比这个短，你可以做一个假发或全封闭编织，它附着在你的头顶，完全隐藏你的头发。这些发型很复杂，很难自己动手，所以如果你觉得适合自己，就去找你的发型师。记住，编织或延伸头发比简单地等待头发长出来要昂贵得多。询问你的造型师如何正确地维护你的编织或延伸。在适当的护理下，这些可以持续1-3个月。

方法三方法三：把注意力从头发上移开

1. 1.全新的妆容可以吸引人们对你脸上的注意力。如果你对自己现在的头发长度不满意，一个很好的分散注意力的方法就是关注自己外表的其他方面，比如化妆。试着用不同的眼线、眼影或唇膏来进行更亮或更具戏剧性的外观，甚至尝试轮廓线。独特、引人注目的化妆风格是吸引人们注意你的脸而不是头发的好方法。

2. 2.竖起眉毛，打造大胆造型。当你的头发很短的时候，你的眉毛会很突出。确保它们的形状整齐，并尝试用眉笔将它们填充到复杂的组合外观中。想要更大胆的东西，可以尝试添加额外的配饰，比如饰钉或面部宝石。

3. 3.尝试面部配饰，比如耳环或大太阳镜。你也可以通过装饰脸部周围来分散注意力。戴上大耳环，试着戴上项链，或者戴上一副形状或颜色有趣的太阳镜。你的短发可能已经很抢眼了，所以用大配饰装饰你的脸可以帮助你在不太注意头发的情况下平衡你的外表。

4. 4戴帽子遮住头发。当所有其他方法都失败时，用棒球帽或太阳帽，或者用围巾把你长出来的头发遮住。把你的帽子和你的衣服搭配起来，或者尝试一种你从未穿过的款式。这是一个很好的时间来混合和尝试新的东西！戴帽子是一个很好的方法来掩饰你的头发，同时保持一个休闲，拼凑的外观。

用viome测试你的肠道健康

你是独一无二的。你的饮食也应该如此。

Viome是唯一一家直接面向消费者的公司，它可以分析你的mRNA，全面了解你体内的情况，并根据你独特的生物学特性为你提供个性化的食物和补充建议。

• 耐心点。你的头发需要时间和护理才能长出来，而压力也无济于事！记住，即使你现在不喜欢自己的外表，它也会很快长出来的。