方法1方法1/2：作为乘客

1. 1出发前打包一些零食。如果你被困在长时间的交通堵塞中而感到饥饿，这会有所帮助。老实说，这也是一种很好的时间浪费。尽量带些不会把车弄得一团糟的食物！避免果酱和其他粘性调味品，或任何易碎的糕点或饼干。如果你正在喝任何含糖或甜的东西，小心洒出来；如果你可以选择带运动上衣的瓶子，那就去吧！

2. 2.深呼吸。如果你是这辆车的乘客，并且你被塞进了严重的交通堵塞中，而车根本就不动了，只需摇下车窗，甚至打开车门（如果你根本不动，那么这样做是安全的），然后在你的车旁边呼吸片刻。这将在以下方面对你有所帮助。如果你晕车，这可以帮助你感觉更好，给你一口真正的新鲜空气。如果你晕车会让你感觉更好。如果安全的话，它也会让你有机会伸展双腿。不过，要注意安全，除非交通完全停止，而且已经停止了很长时间，否则不要试图下车。

3. 3.打一场公路赛。玩公路游戏是摆脱无聊的好方法。如果你以前没有玩过任何公路游戏，下面是一些非常受欢迎的公路游戏，对每个人来说都很有趣！Punch Buggy是一款有趣且非常受欢迎的公路游戏。当你看到一辆冲锋车时，你（轻轻地）打你的朋友/家人的胳膊，同时大喊“冲锋车”或“鼻涕虫！”I Spy是另一款非常受欢迎的公路游戏，你会说“我用我的小眼睛窥探一些东西，这是……”你说你选择的物体的颜色，其他人必须猜它是什么。那首曲子的名字并不流行，但演奏起来真的很有趣！你演奏这首歌的方式是，“被选中的人”开始唱歌或哼唱一首歌，其他人必须猜，第一个猜到歌名的人获胜！

4. 4.培养一种爱好。你喜欢阅读、钩针编织、编织、着色，还是喜欢用易于运输的材料做其他爱好？带上它们，在你等待的时候完成一些工作。

5. 5利用你的空闲时间发挥创造力。当你陷入交通堵塞时，你还可以做很多其他的事情！下面的部分内容不仅有趣，而且富有成效！让司机去一个好的电台，开始打电话参与进来，或者打电话给所有的电台，为人们奉献一些歌曲。不管是谁在看你，用你的声音跟着收音机里的歌唱歌，坐在座位上跟着歌跳舞！（让我们面对现实吧，你再也见不到人了，是吗？）和你旁边车里的人聊一聊！（假装你认识他们，开始说：“我好久没见到你了！”）自拍。在你的待办事项清单上工作。读一本书进入社交媒体网站。

方法2方法2/2：作为司机

1. 别灰心！作为司机，你有独特的责任让你和/或乘客安全到达目的地。当你遇到交通堵塞时，不要认为这是浪费时间，相反，要认为这是为了有更多的时间与家人/其他乘客在一起。

2. 2.考虑其他路线。如果你知道你要使用的道路上有交通堵塞，或者现在是高峰时间，试着用G.P.s或地图找到一条替代路线。如果你能完全避免堵塞。

3. 3打开收音机或有声读物。听一些你喜欢的东西，让你的注意力从交通堵塞的压力中解脱出来。你对听力材料的投入越多，时间就越快。

4. 4在安全的情况下切换车道，另一条车道更快。只需记住，仅仅为了换道而换车道很可能会让交通堵塞更加严重；只有当你有真正的理由或者你的车道上有某种障碍物时，才切换。

5. 5等等。如果交通非常糟糕，大多数人建议等到下一条出口车道，然后找到最近的快餐店，在那里吃饭，直到交通状况好转。

6. 6.做一些深呼吸练习。作为一名交通堵塞的司机，很容易感到沮丧。深呼吸可以帮助你保持冷静，让你更加专注。

7. 7列出心理清单或思考你试图解决的问题。如果交通真的处于停滞状态，那么让你的思维随意一点是相当安全的。这是一个让你的创造力迸发的好时机；列出你在工作或家庭中遇到的问题，或者开始头脑风暴解决方案。当交通开始移动时，准备好重新开始行动。

8. 8.与乘客交谈。如果你不是独自开车，那就和他们聊一聊，或者参加一场公路比赛。再次强调，一旦你开始开车，就要准备好专注于驾驶。