方法1方法1/3：舒适的性生活

1. 1使用大量润滑油。尝试使用个人润滑剂，在怀孕期间进行更舒适的性爱。怀孕期间荷尔蒙的变化可能会使你更容易或更难产生自己的自然润滑。为了避免性交时阴道不适，尽可能多地使用润滑油，让自己感觉舒适。你可以在网上或当地药店购买个人润滑油。寻找水基产品，避免使用可能会刺激性的染料或香水。

2. 2.侧卧性交。侧卧，让你的伴侣从背后进入你的身体。这个姿势可以减轻你不断增长的腹部的压力，并通过躺下为你的身体提供额外的支撑。这种体位能提供较浅的穿透力，对一些孕妇来说可能更舒适。目标是躺在左侧，而不是右侧。这会增加流向胎盘和婴儿的营养物质和血液量。

3. 3.与上面的孕妇发生性关系。抓住你的搭档，这样你就可以控制穿透的速度和深度。通过控制动作，你可以决定什么对你来说最舒服。

4. 4.在肚子下面放一个枕头，从背后尝试性爱。四肢着地，让你的伴侣从背后穿透你。你可以在肚子下面放一两个枕头，以获得额外的支撑。

5. 5.使用振动器。如果你对性不感兴趣，可以使用振动器与你的伴侣进行外部亲密接触。每次使用后，按照制造商的说明清洁振动器，以防止感染。如果您有高危妊娠，请咨询您的医生关于振动器的使用。

6. 6使用其他形式的亲密联系。如果性交感到疼痛或对你没有吸引力，可以尝试按摩、相互手淫、接吻或其他形式的性活动。你可以在家里用蜡烛、电影和很多拥抱来营造一个特别的约会之夜。定期与你的伴侣沟通，讨论你的感受以及你需要支持什么。如果你不想做爱没关系。你可能会说，“你知道，我的背很疼，今晚我真的感觉不性感。我知道我们谈论过亲密。我能给你按摩吗？我想让你感觉特别。”

7. 7.如果出现令人不安的症状，请致电医生。性交时抽筋，尤其是高潮时，在怀孕期间是正常的。然而，如果你在性交后持续出血、液体渗漏或疼痛，请致电你的医生进行检查。你的提供者可以确定你在怀孕期间继续性活动是否安全。

方法2方法2/3：在怀孕期间进行安全性行为

1. 1如果你怀孕的风险很高，请咨询医生。如果你有不明原因的阴道出血、羊水从阴道泄漏、多胎妊娠或早产史，请咨询医生。您的医生也可能会与您讨论前置胎盘，即胎盘覆盖宫颈口的情况。这些情况可能会使你更容易出现并发症，建议你进行骨盆休息。

2. 2如果你不是一夫一妻制的，就使用避孕套。如果你有了新伴侣或不是一夫一妻制，在怀孕期间使用安全套和牙套进行安全性行为。性传播疾病引起的细菌和病毒感染会影响你的怀孕和宝宝的成长。

3. 3怀孕头三个月后不要平躺。避免在怀孕中期和晚期平躺。在这种情况下，子宫的生长会对身体的一条主要动脉施加压力，这可能会减少流向宝宝的血流，让你感到头晕目眩。相反，试着躺在左侧。

4. 4避免将空气吹入阴道。要求你的伴侣在口交时不要将空气吹入阴道。在极少数情况下，这股气流会阻塞动脉，可能会对婴儿造成伤害。以这种方式阻塞动脉的空气称为空气栓塞。

5. 5如果你的伴侣患有疱疹，不要在妊娠晚期发生性行为。如果你的伴侣有唇疱疹（HSV1）或生殖器疱疹（HSV2），在妊娠晚期尝试其他形式的亲密关系。当没有抗体的母亲在妊娠晚期第一次感染时，疱疹可导致新生儿疱疹。虽然疱疹对成年人来说是一个小麻烦，但对婴儿来说却是致命的。向你的医生咨询你和/或你的伴侣的口服抑制药物。口腔疱疹（唇疱疹）患者在口交过程中会将病毒转移到伴侣的生殖器上，尤其是如果他们有活动性疼痛。最好避免对怀孕的母亲进行口交。如果你没有疱疹，在怀孕期间每次做爱时一定要使用安全套。即使你的伴侣没有症状，如果你不使用防护措施，你仍然可能感染疱疹。在你怀孕期间的任何时候，当你的伴侣爆发疫情时，不要发生性行为。如果你和你的伴侣患有同一种疱疹，那么在妊娠晚期进行阴道或口交是没有风险的。如果你不知道自己的疱疹状况，你的医生可以进行血液测试。

6. 6阴道性交前不要进行肛交。肛交和阴道性交会将有害细菌转移到阴道管。这种细菌在极少数情况下会导致阴道和子宫感染。在出生后进行肛交。许多孕妇在怀孕期间也会有痔疮，这会使肛交疼痛。

方法3方法3/3：产后性行为

1. 1等到你在产后检查时被允许做爱。无论你是剖腹产还是阴道分娩，你的医生都会在你做爱之前检查你是否有产后并发症。通常，这种检查是在孩子出生后6周进行的。根据检查结果，你的医生会为你的性行为进行检查。与此同时，你可以通过亲吻、按摩和相互手淫来与伴侣亲密相处。

2. 2使用大量润滑油。使用水基个人润滑剂，让产后的性生活更加舒适。母乳喂养期间雌激素水平低会使阴道皮肤干燥，更难自然润滑。尤其是如果你在分娩时撕裂阴道，额外的润滑会让你有更舒适的体验。

3. 3.避孕。出生后使用避孕套、小剂量口服避孕药或医生建议的其他避孕方法。虽然有些女性在出生后需要一段时间才能再次排卵，尤其是在母乳喂养的情况下，但其他女性可以立即排卵。如果你想暂时阻止怀孕，安全性行为是最好的。母乳喂养时，不建议使用某些激素联合节育，因为这些激素会在母乳中排出。产后随访时，请咨询医生，了解适合你的节育方案。

• 在怀孕期间，通过谈论任何恐惧或问题，与伴侣保持亲密关系。