方法1方法1/3：保持个人卫生

1. 每隔一天展示一次。每天或隔天清洗一次。理想情况下，你的淋浴或浴缸应该至少十分钟长。淋浴会让你感觉清新。定期洗脸，避免长难看的粉刺。用沐浴露清洁你所有的角落和缝隙——不要忽视你的脚这样的地方。淋浴后，男性和女性都可以使用乳液，这样可以保持皮肤柔软。

2. 2每隔一天洗一次头发。确保你的头发保持干净，不油腻。洗发水会去除头发中的皮脂，这是一种天然的、必需的油脂。即便如此，你也应该确保你的头发闻起来清新，摸起来干净，没有头皮屑。你可以很容易地购买洗发水或护发素为你的特定头发类型。查看瓶子上的描述，尝试几种品牌，看看哪种最适合你的头发。不要过度使用加热产品或发胶，因为它会损坏头发，使头发非常干燥，难以管理。

3. 3使用所有牙科卫生工具。牙膏、牙刷、漱口水、牙线和看牙医都可以。定期刷牙和舌头，以防止口臭和蛀牙。每三个月更换一次牙刷，以确保你确实在清洁牙齿，而不是用脏兮兮的旧牙刷刷牙。

4. 4.消除体味。如果你经常洗澡，这不应该太令人担心。但是，一定要使用除臭剂或止汗剂。你可能想试试脚粉来消除脚部出汗的气味。如果你选择使用古龙水或香水，用它作为口音——不要试图用这些产品掩盖气味。记住用非常轻的触碰这些产品，以防止气味变得难以控制。要知道有些人有过敏症。如果你能从三到四英尺远的地方闻到它，那么你穿得太多了。

5. 5控制你的面部毛发。这对男性和女性来说都是一个挑战。如果你是男人，每天刮胡子。如果你有胡子，确保没有头发遮住你的嘴唇，千万不要让它变得浓密。如果你要留面部毛发，一定要确保它保持短小整洁。你可能需要用电动剪刀来修剪一切。给上唇上蜡。有些女人也会有点毛茸茸的。嘴上方有一点并不少见。给头发打蜡是去除头发的好方法，或者你可以漂白头发，让它们不那么显眼。拔掉你的眉毛。两条眉毛总比一条好。男性和女性都可以从关注眉毛中获益。拿一把镊子拔掉那些讨厌的面部毛发。你甚至可能想给眉毛打蜡，以获得最漂亮的脸型。修剪你的鼻毛。从鼻子伸出的毛发可能很难看，为粘液提供了一个良好的表面，让粘液粘住你，让你难堪。每两周剪一次鼻毛，防止鼻毛失控。

方法2方法2/3：管理你的衣橱

1. 1穿干净的衣服。有些衣服，比如牛仔裤，可以在洗之前穿好几次，但每次使用后都要洗内衣和袜子。如果你不止一次穿衣服，出门前要检查衣服上有无污垢或污渍。不要穿起皱的衣服或任何覆盖着宠物毛发的东西。如果你有宠物，随身带一个皮棉辊。它会把宠物的毛、绒毛和其他粘在衣服上的东西捡起来。确保你的衣服也能妥善存放。

2. 2协调你的服装。虽然你可能没有大的服装预算，但你仍然可以搭配你的衣服。多花点精力把一套衣服拼在一起，然后在镜子前花一分钟看看你的样子。不要混搭风格。不要将运动裤与衬衫或连衣裙搭配。避免穿白色袜子搭配正装鞋。避免穿颜色冲突的衣服。避免搭配不同强度或底色的颜色。颜色具有不同的属性，这些属性将决定它们是与眼睛互补还是相互冲突。你可以使用色轮来帮助学习识别各种颜色属性，或者简单地穿上许多中性颜色，这样可以很容易地与你的彩色衣服协调。

3. 3.穿合身的衣服。避免任何过于宽松或太紧的东西。裤子不应该垂得太低，以至于内衣露出来。同样，太紧的衣服也可能被视为太暴露或太性感。找一个适合你的尺码。系上腰带或吊带有助于让你的裤子保持在你想要的位置。确保任何扣上纽扣的衣服，如衬衫和运动夹克，不要在胸部或腹部拉扯或划破。穿着合身的衣服会减少分心的事情，表明你确实在努力照顾自己。

4. 不要穿褪色的旧衣服。避免穿面料上有洞的衣服和十年前过时的衣服。当衣服开始显得太长或不太合身时，最好把它们扔掉，挑选一些新衣服。即使你没有大的预算，一些新的东西，比如一条漂亮的新裤子和几件中性色的衬衫，也能很好地搭配你衣橱的其他部分。如果你的衣橱里装满了你从来不穿的东西，但它们的形状很好，你可以把它们捐给慈善商店。不要捐赠破旧的东西（也不要捐赠内衣）。

方法三方法三：展示自己

1. 定期修剪头发。长时间不理发会让你的发型很难保持整洁。头发在你的头上生长不均匀，所以有必要修剪一下，以避免尴尬的生长阶段。大约每个月安排一次头发预约，让你的头发看起来最好。

2. 2保持健康。保持健康可以大大改善你的外表。保持健康的最好方法是锻炼和正确饮食。注意你的体重和饮食。遵循对你有益的健康均衡饮食。避免摄入过多的碳水化合物、糖和不健康的脂肪。多吃绿色蔬菜、瘦肉蛋白，多喝水。保持活跃。每周三四天留出30-60分钟做一次小运动。即使你很忙，你也可以利用自己的体重，每天进行一次10分钟的简单锻炼，包括打嗝、弓箭步或类似的锻炼。

3. 3.组织起来。如果你带着公文包或钱包，请确保你的文件和材料都井然有序。如果你有皱巴巴的文件、糖果包装纸或旧收据从包里掉出来，你会看起来凌乱无序。保持你的包内外整洁。如果是织物做的，经常洗一洗。如果是皮革的，请保持抛光。

4. 4.养成良好的姿势。姿势不佳的人被认为是不健康、疲惫，可能无法在工作中发挥作用。站直和坐直会让你看起来更好，感觉更好。一开始可能看起来不自然，但后来会变成第二天性。这是一个很好的习惯。它能促进身体循环，帮助你更清晰地思考。专注于正确的身体定位来改善你的姿势。双脚平放在地板上，脚趾向前。臀部垂直于膝盖上方，胸腔中心与臀部对齐，肩部与肋骨中心对齐，耳朵与肩膀对齐。坐着的时候，你应该在椅子上保持向前，这样你的脊柱就可以支撑你的重量，而不是椅背。

5. 5注意你的肢体语言。微笑，让自己变得平易近人。你会惊讶于你的微笑对他人的影响。微笑会让你自我感觉更好，也会让你在别人面前显得更平易近人、更值得信赖。避免交叉双臂或做出可能给人留下负面印象的紧张手势。交谈时要保持良好的眼神交流。表现出你的专注和专注。

6. 避免坏习惯。不要放屁、打嗝、咬指甲或挖鼻子。这些行为会立刻毁掉你看起来整洁、干净的机会。如果你不小心在别人面前打嗝或放屁，请原谅自己，并向你可能冒犯的任何人道歉。

• 养成卫生习惯。当你需要的时候，不要只想让自己看起来漂亮。
• 找一本时尚杂志，了解适合你性别的常规风格和打扮技巧。跟上潮流有助于保持你的美貌。