方法1方法1/3：通过药物和家庭护理治疗裂缝

1. 1见医生讨论治疗方案。医生将能够判断你是否有裂缝，或者你的症状是否是由其他潜在问题引起的。这些可能包括脓肿、感染或内部创伤。确保你与你的医生分享你的所有症状——他们需要知道一切，才能给你一个正确的诊断。

2. 2尝试坐浴来缓解疼痛，放松肌肉。坐浴只是在温暖的水中洗澡，而不是热水。温水可以帮助你的肛门肌肉放松，从而使裂缝愈合。每天洗2到3次热水澡，持续20分钟，让你的肌肉放松，裂缝愈合。在浴缸中每5分钟放松一次肌肉。首先收缩肌肉，停止排便。然后尽可能多地放松。

3. 当你不能洗澡时，把它放在加热垫上。就像洗个热水澡可以帮助放松肌肉一样，电热垫也可以。加热垫也是一个很好的便携式减压选择，例如，你可以带着它在白天工作。把温度调到中间位置——你不想让它太热。你可以坐在加热垫上一次最多20分钟。

4. 4使用外用软膏放松肌肉。你的医生可能会给你开一种外用药膏，它会渗透到你的肛门肌肉中并使之放松。如果没有伴随裂缝的痉挛，裂缝可能有时间愈合。你的医生会给你使用药膏的确切说明，但你可能会在6周内每天使用两次。

5. 5.使用麻醉剂来缓解疼痛。如果你的疼痛很严重，医生可能会给你开一种像利多卡因这样的麻木药膏。它可以作为外用软膏的补充或替代。如果你发现任何灼伤或刺激，立即告诉你的医生。

6. 6向你的医生咨询一种通便剂，使排便更容易。如果你的大便很硬，引起很多疼痛，你的医生可能会开一种泻药。泻药可以让你很容易地排出软便，让你的裂缝有机会愈合。

方法2方法2/3：手术治疗裂隙

1. 1向你的医生咨询肉毒杆菌注射事宜。在肛门肌肉中注射肉毒杆菌会暂时麻痹肌肉，防止痉挛。如果没有痉挛或紧咬，裂缝有机会愈合。注射肉毒杆菌素大约需要两周的时间才能痊愈，所以当你和医生交谈时，请记住这个时间表。

2. 2与医生讨论括约肌切开术。括约肌切开术是医生切开部分肌肉的医疗程序。这会永久性破坏肌肉痉挛的能力，如果你经常出现裂缝，这可能是一种选择。括约肌切开术的恢复需要大约2周。如果你已经有肠道控制问题，括约肌切开术可能会加剧这些问题。当你谈论这个过程时，一定要和你的医生讨论这个问题。

3. 3向医生询问肛门皮瓣的进展情况。这个过程包括从你身体的另一个部位取出健康的组织，然后用它来修复你的裂缝。如果裂缝非常严重或没有愈合，这是一个选择。

方法3方法3/3：预防裂缝

1. 多喝水。如果你的身体有足够的水分，你就不太可能便秘并因此产生裂缝。你应该每天喝至少2夸脱（2000毫升）（8杯）的水。如果你愿意，你可以喝更多。

2. 2在饮食中加入更多纤维和绿叶蔬菜。纤维和绿叶蔬菜有助于保持消化系统健康，从而防止排便困难。这有助于防止裂缝。纤维的良好来源包括完整的水果、蔬菜和豆类。多吃绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和卷心菜。

3. 3.当你有急迫感的时候，不要拖延去洗手间。延迟排便会导致便秘，或使你更难晚点去。这反过来会导致裂缝。所以，一旦你感到想要继续前进的冲动，就开始吧！

4. 4避免食用导致便秘的食物。因为便秘会导致裂缝，所以从饮食中去掉可能导致便秘的食物有助于预防裂缝。切掉奶酪和其他乳制品、巧克力和油炸食品。它也有助于减少红肉的摄入。

5. 5.定期锻炼。每天锻炼30分钟有助于预防骨折。有规律的体育活动可以促进规律的排便，从而防止出现裂缝。