方法1方法1 2019冠状病毒疾病

1. 1以平静、放松的语气对孩子讲话。孩子们对你的言行非常敏感。如果你在谈论病毒时听起来有压力或担忧，你的孩子可能会意识到这种担忧，并感到压力过大。相反，当你准备解释世界上正在发生的事情时，努力让自己听起来放松。你可以说一些额外的话来帮助你的孩子平静下来，比如“有很多非常聪明的人正在努力阻止这种病毒”，或者“你可以通过经常洗手来保持额外的安全和健康。”例如，你可以这样说：“你是一个聪明的小甜饼，我相信你已经听说了很多关于正在传播的病毒的事情。这可能看起来很可怕，但我们可以做很多事情来保持健康。”

2. 2.与孩子交谈时使用简单的语言。很多新闻报道和技术文章使用了很多技术术语来描述最新的数据和测试。虽然这些信息可能对成年人有用，但只会让你的孩子感到困惑和不快。相反，试着把情况淡化为你的孩子完全能理解的简单对话语言。例如，不要说“有症状的人需要待在家里”，你可以这样说：“如果你感觉不舒服，你应该待在家里，直到你感觉更好。”

3. 3回答孩子们可能对病毒有任何疑问。鼓励你的孩子分享他们对病毒的任何和所有问题，这样你可以在让他们了解情况的同时减轻他们的担忧。与孩子交谈时，保持冷静、放松的语气，尽最大努力回答每个问题。如果你不知道答案，不要觉得有必要编造一些东西，只要让你的孩子知道你很快就会找到答案。你可以用这样的话开始对话：“到目前为止，你听说过关于病毒的什么？”或者“学校里有人告诉过你有关病毒的事吗？”你可能需要过滤一些你的语言，这样更适合孩子的年龄。例如，你可以这样说：“病毒是一种恶心的细菌，当人们打喷嚏和咳嗽时会传播。”

4. 4当你的孩子在身边时，避免看新闻。孩子们的想象力非常丰富，不知道他们会对不同的新闻报道做出什么或怎样的反应。记住这一点，当你的孩子在房间里时，不要让你的电视播放新闻频道，这样他们就不会被不愉快、可怕的信息包围。相反，让你的孩子观看与年龄相适应的电视和电影，这些电视和电影与瘟疫、流行病或一般疾病无关。如果你选择2019冠状病毒疾病的视频给你的孩子看，请提前观看，确保其正确和不太复杂。避免玩《瘟疫公司》之类的游戏，以及《去釜山的火车》、《传染病》或《二战Z》之类的电影。

5. 5仔细检查你所说的一切是否准确。花几分钟时间与世界卫生组织（WHO）或疾病控制和预防中心（CDC）等知名机构交叉核对您的信息。虽然让你的孩子了解情况很重要，但你不想错误地传播虚假信息。你可以通过告诉你的孩子事实而不是分享任何猜测来阻止错误信息的传播。例如，你可以解释“COVID-19”代表“2019年冠状病毒病”，或者洗手可以防止细菌传播。

6. 6.注意你的言辞，并与孩子们讨论。如果你在这些紧张的时刻感到紧张和不确定，这是完全可以理解的。记住这一点，试着知道你的孩子在哪里。最重要的是，尽量保持冷静和镇定，而不是对任何新闻更新做出不愉快的反应。放松点。许多父母和看护者都和你同舟共济。如果需要，不要害怕寻求帮助和支持！

7. 7提醒你的孩子，他们绝对安全。试着从儿童的角度看待大流行。他们可能看到或听到过很多人死亡的报道，这对任何人来说都是焦虑的诱因。告诉你的孩子，他们是安全的，不会受到伤害，不管他们需要听多少次。你可以这样说：“没必要担心。我会尽最大努力让我们大家安全健康。”

方法2方法2/2：重申事实

1. 1解决孩子可能听到的一些谣言。你的孩子可能会以这样或那样的方式与他们的朋友谈论病毒。纠正孩子们听到的任何错误信息，阻止他们继续前进。相反，分享专家支持的事实信息，这样你的孩子就可以感到更自在。例如，你的孩子可能会这样说：“约翰告诉我我们真的不需要戴口罩，病毒会直接进入你的大脑。”作为回应，你可以这样说：“病毒与流感非常相似，或者患了重感冒。戴口罩可以帮助你保持健康。”

2. 2解释说病毒在没有人注意的情况下传播。年幼的孩子可能不了解什么是病毒，也不知道它是如何快速传播的。通过解释病毒是一种微小的、看不见的东西，会让人们感觉不到最好的状态，从而帮助将这个概念分解为微小的片段。解释病毒在你打喷嚏或咳嗽时传播，这就是为什么戴口罩并与他人保持距离很重要。提到一些人可能会感到疼痛，或者感觉他们患了重感冒。例如，你可以这样说，“你可能会觉得恶心几天，好像你的鼻子很闷。如果发生这种情况，你只需要喝大量的水，多睡一会儿。”

3. 让孩子放心2019冠状病毒疾病通常是重感冒。鉴于新闻上的所有厄运和悲观情绪，这可能有助于为你的孩子描绘出一幅更准确的病毒样子。继续强调病毒与感冒相似，如果你感染了它，你会感到有点疼痛、温暖，而且没有达到最佳状态。此外，请温和地解释，有些人可能会比其他人病情稍重，因为他们的身体没有那么强壮和健康。例如，你可以这样说：“没什么好担心的。如果你感染了病毒，你可能会流鼻涕，感到有点疼痛。这不是卧床休息和TLC无法处理的事情！”

4. 4提醒孩子养成健康习惯很容易。虽然你不应该轻视病毒，但要让你的孩子知道，在家里经常洗手和外出时戴口罩很容易保持健康。此外，教你的孩子如何打喷嚏和咳嗽到肘部，这样他们就不太可能传播细菌。你可以为你的孩子制作或购买一个面具，上面有他们最喜欢的卡通人物或其他兴趣，这可能会让他们更愿意戴面具。在2019冠状病毒疾病中，布料面膜不能有效地阻止CVID-19的感染性变种，如Delta和OmiCon。使用医用口罩来限制冠状病毒当前主要变种的传播和感染风险。”

5. 5.让你的孩子知道，许多人都在努力保障每个人的安全。提醒你的孩子，全世界有很多非常聪明的人在寻找治愈病毒的方法。这些聪明的人越来越接近解决方案，他们日以继夜地工作，确保每个人的安全和健康。例如，你可以教你的孩子如何正确洗手，方法是洗手和漂洗20秒。

6. 6.向孩子解释呆在家里如何帮助他人。你的孩子被关在家里这么久，可能会患上很多幽居症。尽量同情他们的挫折，同时提醒他们，社交距离是帮助他人的重要部分。解释一下，呆在家里可以防止你分享或接收到可能让你生病的看不见的、讨厌的细菌。你的孩子可能会抱怨他们的朋友被允许去海滩，而他们不得不呆在家里。你可以这样说：“我知道这看起来很不公平，但呆在家里有助于保持每个人的安全和健康。一旦一切平静下来，我们就可以一起去海滩了！”

7. 7.强调任何人都可能感染病毒。孩子们可以从很多不同的渠道听到很多不同的谣言和观点。如果你听到你的孩子说了一些有害或不正确的话，花点时间纠正他们。提醒你的孩子2019冠状病毒疾病，不管肤色是什么。例如，你可以这样说：“病毒很容易传播，任何人都可能感染。说有些人比其他人更容易传播疾病是不公平的。”

8. 8帮助你的孩子培养对病人的同理心。提醒你的孩子2019冠状病毒疾病并没有任何问题，那些在COVID-19测试阳性的人需要更多的爱和支持，因为他们继续变得更好。鼓励你的孩子向所有生病的人表达关心和良好的祝愿，而不仅仅是他们认识的人。

• 继续在家里塑造健康的行为，比如洗手和对着纸巾打喷嚏。此外，提醒孩子不要触摸他们的眼睛、鼻子或嘴巴。
• 应对成年期2019冠状病毒疾病的可能性是非常巨大的。如果你觉得自己束手无策，可以拨打灾难救援热线1-800-985-5990。这个热线可以提供现场咨询，也可以给你一些应对压力的建议。