方法1方法1/3：识别淋巴水肿症状

1. 1检查身体某个部位是否肿胀。虽然淋巴水肿最常见于手臂和腿部，但也可能发生在躯干、腹部、头部、颈部或生殖器区域。一开始，你可能会注意到，你可以按压肿胀的区域，标记会保留一段时间。然而，肿胀区域可能会随着组织的形成而变大、变硬。如果你发现身体上有任何肿胀，怀疑是淋巴水肿，请咨询医生。你的皮肤可能看起来浮肿，或者看起来下面有个肿块。

2. 2比较你的胳膊和腿，看看它们是否大小相同。将双臂放在前方，比较手腕、前臂和手指的厚度。然后，将双脚向前伸展，比较小腿、脚趾和大腿。如果你的一条肢体明显比另一条胳膊或腿粗，你可能患有淋巴水肿。如果你愿意的话，你可以用卷尺测量每个肢体，但不要太担心你发现的细微差别。你的四肢可能天生有点不一样，或者你的肌肉酸痛导致轻微的差异。淋巴水肿通常是指肢体较大部位的均匀性差异。小贴士：如果你正在接受癌症治疗，或者你刚刚做了手术，而你的一条肢体明显肿胀，那么你几乎肯定有淋巴水肿。立即给你的医生打电话，保持肢体抬高，直到你能进去看医生为止。

3. 3同时抬起胳膊和腿，看一个人是否感到紧张或沉重。坐下来，把脚伸到前面。前后移动双腿。然后，试着在站立时分别抬起它们，并注意每条腿的感觉。用你的手臂做一个类似的练习，从你的侧面和头顶抬起手臂。如果你的活动范围受损，或者你的一条腿感觉比另一条腿重，你可能患有淋巴水肿。这种沉重感可能有点微妙，除非你同时抬起四肢，否则你可能不会注意到。当你举起手臂时，摘下任何珠宝，当你抬起脚时，脱下鞋子。你不想让积水的靴子或笨重的手表出现任何误报！

4. 4.感觉四肢的皮肤以发现不一致或疼痛。淋巴水肿会导致一个肢体的体液积聚，这通常会改变皮肤的质地。摸摸每只胳膊和腿的每一部分，看看你是否发现任何奇怪的皮肤感觉。偶尔，当你触摸受影响的皮肤时，会感到疼痛。轻轻戳一戳你发现与身体其他部位不匹配的皮肤，看看是否疼痛。这些症状并不普遍，如果你的皮肤均匀，没有疼痛，你仍然可能有淋巴水肿。然而，如果皮肤受到影响，患淋巴水肿的几率要高得多。

5. 5评估你的症状时间表，看看它们是否是由治疗引发的。绝大多数淋巴水肿病例是由癌症治疗、放疗或手术引发的。这被称为继发性淋巴水肿，约占所有淋巴水肿病例的90-98%。如果你正在与癌症作斗争，并且正在接受治疗，或者在过去的1-12周内做过手术，这可能会引发你的症状。当这种情况不是由任何原因引起时，它被称为原发性淋巴水肿。这种形式几乎总是由遗传或遗传因素引起的。从一开始就很难与癌症作斗争，所以患上淋巴水肿尤其令人沮丧。这是一种极为常见的并发症，有很多方法可以控制症状。

方法2方法2/3：进行诊断测试

1. 1与初级保健医生联系，确认病情。如果你认识到一种或多种常见症状，就安排医生预约。让他们检查你的症状，告诉他们你的四肢正在经历什么。医生可以在检查室确认病情，尽管他们可能会要求至少进行一次诊断测试以确认他们的怀疑。小贴士：淋巴水肿很少危及生命，除非它长期得不到治疗。尽量不要太担心；这是一种极易治疗和控制的疾病。

2. 2让医生检查你的第二个脚趾或手指上是否有干细胞器的迹象。医生会掐你食指或长脚趾顶部的皮肤。他们正在寻找干细胞增多症，即在食指或脚趾下方形成的增厚的皮肤皱褶。如果他们发现这个褶皱，他们会当场确认诊断。好消息是，干细胞器的信号没有假阳性，你可以跳过任何其他需要的诊断测试。然而，没有这种皮肤褶皱并不一定意味着你没有这种情况。你可以试着在家里检查，但你的医生会更好地了解他们在寻找什么。

3. 3进行l-dex评估，查看肢体是否充满液体。您的医生可能会要求进行l-dex评估以得出诊断。这是一种无创性测试，将电信号发送至四肢，并测量是否存在任何差异或堵塞。到你被推荐的科室或实验室，让护士或专家完成测试。你会立即发现信号是否匹配。如果信号匹配，你就没有淋巴水肿，你所经历的任何其他症状都是其他问题的结果。如果电信号不匹配，这意味着你的肢体中有液体积聚，干扰了信号。这是确定你是否患有淋巴水肿的准确方法。这听起来像是一个可怕的过程，但实际上是无痛的。你只是静静地躺着，护士或专家会在你的每一条腿上贴上一块连接到电线上的贴片。

4. 4如果癌症和手术不是影响因素，询问Milroy综合征或Meige综合征。如果诊断得到确认，但你没有接受癌症治疗或手术后康复，请你的医生检查米尔罗伊病和梅格综合征。淋巴水肿是这两种罕见疾病的症状，但它们的治疗方式与孤立的淋巴水肿不同。米尔罗伊病的常见症状包括蜂窝织炎、男性睾丸肿大和趾甲弯曲。这是一种无法治愈的遗传性疾病，但药物治疗非常有效。梅格综合征通常与不自主的眼睑运动以及面部和下巴抽搐有关。这是一种罕见的神经系统疾病，病因不明。不幸的是，这是无法治愈的，但你可以通过药物控制症状。晚发性淋巴水肿（也称为遗传性淋巴水肿）是第三种可能性，但极为罕见。这是一种很难治疗的遗传性淋巴疾病。你可能需要定期手术来对抗这些症状。

方法3方法3/3：应对这种情况

1. 1与医生沟通，权衡你的治疗方案。如果出现淋巴水肿，就无法治愈。幸运的是，有很多成功的治疗选择。和你的医生谈谈如何治疗这些症状。在大多数情况下，按压和定期按摩有助于缓解肿胀，减少液体积聚。

2. 2通过排空液体，抬高肢体以逆转1期淋巴水肿。如果你的医生确认1期淋巴水肿是病情最轻的一种形式，你实际上可以扭转症状。要做到这一点，躺下并支撑你的腿，或者坐下来，将你的手臂放在一个抬高的表面上。当四肢感到不舒服或刺痛时，休息一下，尽可能地重复这个过程。随着时间的推移，你的肢体会流失，损伤可能会逆转。抬高肢体通常也能减轻疼痛。即使你没有1期淋巴水肿，如果你感到一阵剧痛，也要支撑你的腿或手臂。提示：只有当你患有1期淋巴水肿，也称为自发可逆性淋巴水肿时，你才能这样做。这种类型的淋巴水肿通常是由重力引起的，而不是淋巴损伤。

3. 3将肿胀的肢体包裹在压缩套中以减轻疼痛。在你的肢体周围安装一个压缩套管，使其保持紧密，而不会引起疼痛或限制肢体的血液流动。每当疼痛发作时，将压缩套管拉到四肢上方，尽可能抬高手臂，以防止液体积聚。如果你的肿胀主要是脚或脚踝的问题，你可以使用压缩袜。如果你手头拮据，你可以用布绷带包裹四肢，并将其固定在适当的位置，以缓解压力。

4. 4进行自我按摩，帮助手动淋巴引流。你可以通过按摩淋巴结周围的区域来帮助你的淋巴系统排水。从脖子开始，慢慢地向躯干划去。然后，长时间缓慢地拍打腹部，向躯干方向移动。对腹股沟、背部和两侧重复上述步骤。最后，按摩手臂、腋下和腿部，向躯干长划。按摩不应该很痛，所以如果你感到疼痛就停止。

5. 5按照医护人员的建议使用多层绷带。你可以通过紧紧包扎淋巴水肿周围的区域来帮助淋巴系统引流。包扎前先用衬垫盖住。开始在你的淋巴水肿与躯干相反的一侧使用绷带。然后，当你朝淋巴水肿的另一侧走去时，把绷带叠好。这会把液体推向你的躯干。例如，假设你手臂上有淋巴水肿。你可以用棉花或泡沫覆盖手臂，然后开始在手上缠绷带。把绷带铺到你的腋窝。

6. 6按照医生的指导进行力量训练。力量训练可以帮助你的淋巴系统更好地工作，尤其是如果你把它和紧身衣结合起来的话。告诉你的医生什么运动适合你，并询问你是否应该在运动时穿紧身衣来帮助你缓解淋巴水肿。严格按照医生的指示去做。你的医生可能会给你做一系列运动。

7. 7与物理治疗师一起完成CDT，学习如何处理症状。平均而言，完全去消化疗法（CDT）将使你的下肢肿胀减轻59%，上肢肿胀减轻67%。这是一种由物理治疗师完成的治疗。它包括压缩、排水和锻炼。你定期完成CDT治疗，直到你形成一个减少症状的常规。这被认为是治疗CDT的最佳方法。一开始你需要一位物理治疗师来进行这种治疗，但一旦你找到了一个维护计划，他们会教你如何自己完成所有这些。其他治疗方案包括手术清除多余液体和手动淋巴引流，这基本上是一种特殊的按摩，旨在排出液体并缓解症状。

• 预防是治疗淋巴水肿的最佳方法。你可以通过保持健康的体重、保养皮肤、每天锻炼、在飞机上穿低压服以及避免繁重的体力劳动来预防淋巴水肿。
• 慢性静脉功能不全、静止不动和肥胖可导致淋巴水肿。
• 液体的积聚通常是肠道中的水和蛋白质的结合。