如何踢进球门（橄榄球）(kick for goal (rugby))

踢界外球是橄榄球最重要的一个方面，因为现在的比赛是由点球和转换决定的。一个好的射手通常可以保证在球队中占有一席之地。你需要覆盖很多目标和很多材料，比如橄榄球球、橄榄球球座、场地、橄榄球靴和橄榄球目标。...

台阶

1热身。踢球门时很容易拉伤腿部韧带，所以热身和伸展是必要的。

Image titled Kick for Goal (Rugby) Step 1

2.把球放在球座上。有很多类型的球座可用，你甚至可以使用一堆沙子，但理想情况下，你希望球稍微向前倾斜，露出最佳位置，接缝指向你的目标。瞄准右边的柱子。将你的非踢腿腿指向柱子的中间。

Image titled Kick for Goal (Rugby) Step 2

3.准备助跑时远离球。这都是个人喜好。如果你是左脚，你可以向后走3大步，看看目标以确保你正确排列，然后向右走2大步。如果你是右脚，你可能想向左走，但这取决于你。如果你喜欢不同的风格，那也没关系：做任何适合你的事。

Image titled Kick for Goal (Rugby) Step 3

4将精力集中在踢腿上。你可以通过很多方式来做到这一点，比如摆动手臂或拍手。

Image titled Kick for Goal (Rugby) Step 4

5开始跑向球。当你接近球时，试着让你的非踢脚尽可能靠近球座。

Image titled Kick for Goal (Rugby) Step 5

6将重心转移到非踢脚上，让踢脚在击球过程中摆动。

Image titled Kick for Goal (Rugby) Step 6

7用脚背在球的最佳位置击球。最佳位置位于球上方约1/3处。

Image titled Kick for Goal (Rugby) Step 7

8脚踩到底，获得最大的高度和距离。

Image titled Kick for Goal (Rugby) Step 8

永远相信你能做到。
尽可能多地练习，因为这是提高射门能力的唯一方法。
在球离开球座之前，不要把目光从球上移开。
观看约翰尼·威尔金森和丹·卡特这样的优秀射手，因为他们有很好的技术，并且会向你展示一些你在本指南中可能不理解的东西。
最放松、最容易掌握的踢腿方式是莫恩·斯廷的5小步后退。助跑是三个小步，然后是一个大步，让助跑过程中产生的所有动力通过球的最佳位置转移。
把注意力集中在柱子之间的东西上，比如看台上的人。
当目标踢腿时，心理练习很有用，例如：
站姿时，看一下你要踢的球和立柱。想象一下你得分了。然后从慢配开始跑步，然后开始跑步
阻挡一切有助于你集中精力踢球。
想象一下，在帖子之间有一张大嘴在嘲笑你。
确保你的非踢脚靠近球座，这样你就可以踢出球并坚持到底。

发表于 2022-04-08 03:49
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分类：运动

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