方法1方法1/3：确定你当前的工作满意度水平

1. 1寻找精疲力竭的迹象。如果每天的工作都像是一件家务事，你可能会精疲力竭。这是一种心理压力，源于对工作的深刻不满和/或对生活中非工作方面的影响。倦怠的常见症状包括：持续性疲劳。与工作有关的抑郁情绪。患病率增加。害怕去工作。在工作中感到被低估或被虐待。在工作日结束时感觉需要经常喝酒。

2. 2.检查工作与生活的平衡。工作是许多人生活的重要组成部分，以至于它成为他们身份的主要部分。这不一定是坏事。然而，如果你的工作让你没有时间专注于生活的其他方面，你可能会不满意。问问自己，你目前的职业是否有足够的时间来做一些事情，比如：家庭朋友、爱好或非工作兴趣、休息和放松

3. 3.问问自己，你是否擅长你不喜欢的事情。有时候，人们会对自己的职业感到不满，即使他们非常擅长。你可能已经发展了技能，甚至成为了你所在领域的领导者，做了一些你实际上不想做的事情。例如，你可能是一名成功的庭审律师，但你讨厌每次不得不走进法庭。同样，你可能是一名获奖教师，但你必须花大部分时间评分和做教案。如果你处在这样的情况下，考虑一下你的技能是否可以应用于不同的职业。例如，教师可能会转行成为企业培训师。这将使他们能够继续使用沟通和激励他人的技能，而不必担心评分和课程计划。

4. 4暂停考虑是否“正确”的职业选择是错误的。也许你已经做好了一切准备，以获得晋升或享有声望的管理职位，这将是你职业生涯的下一步。如果你对这件事有着复杂的感受，无法动摇这是一个错误的选择的感觉，或者想一想你可能会多么后悔，这些可能是你正在寻找另一条道路的迹象。

5. 5.寻找追求自己才能和兴趣的方法。理想情况下，每个人都能够在一个以回报和有意义的方式利用自己的技能和才能的职业生涯中取得成功。在目前的职业生涯中，你可能已经有这种感觉。如果是这样的话，问问自己，一个潜在的新职业是否会更充分地利用你的技能。如果不是的话，问问自己，新的职业是否会让你感到满足，这是否能很好地利用你的技能。例如，你可能会觉得自己是一个很好的沟通者，但却觉得自己被困在一家大公司的会计部门，因为这并不涉及与其他人的合作。你可能已经准备好转行了。

6. 6评估你的薪酬和满意度之间的联系。无论你的职业和生活目标是什么，如果你是为了挣钱而工作，那么你的工资就很重要。在薪酬和工作满意度之间找到一个良好的平衡并不一定意味着你会从任何工作中变得富有。这确实意味着你会觉得你的工作受到重视。感觉你没有得到充分的补偿，会让你考虑寻找新的职业道路。同样，如果你收入不错但对工作不满意，你可能会考虑寻找一条新的职业道路。

方法2方法2/3：研究新的职业可能性

1. 1确定你想从新的职业中得到什么。如果你是认真的，并准备好换工作，那么你不想做出草率的决定。要想确定自己是否准备好了，你可以做的一部分就是决定你想从新的职业中得到什么。一些可能性包括：在你目前的职业生涯中找不到的职业或智力挑战。比你目前的职业更大的责任，比如管理他人的机会。一个更灵活的时间表，或者一个适合你其他承诺和兴趣的时间表。追求与当前职业无关的兴趣的机会。

2. 2进行职业兴趣测验。许多测试都是为了评估你的技能和兴趣与潜在职业的关系。如果你正在考虑转行，参加其中一项测试，看看结果是否听起来像是你感兴趣的职业。你可以向职业中心询问其中一项测试，许多测试也可以在网上免费获得。一些著名的职业测试包括：强烈兴趣量表（SII）、迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）和职业能力安置调查（CAPS）

3. 3.咨询在你感兴趣的领域工作的人。如果你对一条新的职业道路感到好奇，并想知道自己是否准备好转行，与该领域的工作人员交谈将有助于你了解内部情况。想想你从他们那里学到的东西——好的和坏的——帮助你决定是否准备好了。要求进行无条件的信息面试。工作阴影在你感兴趣的职业中工作的朋友或联系人。确保询问新职业中的积极和消极因素。如果缺点似乎太多，那么这可能不是你的正确方向。继续你的搜索，或者重新评估你的现状。

方法3方法3/3：做一个你满意的决定

1. 1确保你有真正的动机换工作。重塑你的职业自我需要承诺。在切换之前，确定一个或多个这样做的好理由。可能会对你目前的工作产生不满的事情——包括经常感到未充分利用、未实现、压力大、工资低等等——可能是考虑换工作的好理由。暂时的压力（比如一个有明确结束日期的大项目）或可能“可以解决”的问题（比如要求更高的薪水）可能不是匆忙跳槽的好理由。分析你的情况，决定你是否只需要换工作而不是整个职业生涯。

2. 2评估转换的财务影响。转行可能意味着加薪，也可能意味着减薪，以便做一些更有成就感的事情。如果你在职业生涯之间转换，你可能会发现自己在获得技能和经验的同时，只做兼职。在任何情况下，转行都会带来重大的经济后果，你需要仔细考虑。问自己这样的问题：如果我不得不做一段时间的兼职工作，或者根本不工作，我能在经济上维持生计吗？新职业的长期收入前景是否足以满足我的基本需求、生活方式和目标？为了追求一份对我来说更重要的职业，我愿意减薪并牺牲一些东西吗？我是否觉得我需要进入一个比现在薪水更高的职业？

3. 3.诚实地思考对自我认知的影响。由于职业与个人身份密切相关，换工作会在一定程度上改变你对自己的看法。确保你已经准备好了。你会为新的职业感到自豪吗？你能谈谈这些改变如何符合你的个人和职业目标吗？你有没有看到自己对未来的改变感到后悔？在新的职业生涯中，你会感到同样的职业成就感吗？为了追求新的职业，你愿意重新定义你的优先事项吗？

4. 4.与你所爱的人谈论潜在的变化。在很多情况下，潜在的职业变化不仅会影响你，还会影响你的家人，甚至是“代理”家庭，比如亲密的朋友。想想你所爱的人是否会支持你的职业转变，这将对他们产生怎样的影响，以及这种改变是否符合每个人的最佳利益。转行会影响你的其他家庭义务吗？例如，如果你是一名暑假休假的教师，转行会改变你的育儿承诺、假期计划或其他事情吗？如果你已经准备好转行，你所爱的人不一定要立即加入计划。然而，你应该能够和他们谈论为什么你认为这个改变很重要，这是一个好主意，并齐心协力找到解决方案，使其发挥作用。

5. 5.试水。在一头扎进一个新的职业之前，你可以尝试采取一些小的措施，比如报名参加该领域的在线或传统课程，或者在该领域做自由职业者。这样，你就可以衡量自己的兴趣，看看自己是否已经做好了转行的准备，而不必马上做出完全的承诺。如果你是一名牙科保健师，正在考虑开设自己的纸杯蛋糕业务，那么不妨先上一堂商业基础课程，看看你是否能坚持这个想法。如果你是一名想成为作家的律师，你可以先做一点兼职自由职业者来测试一下。