11之1：通过社交媒体和个人关系建立网络。

1. 问问家里的朋友他们是否认识你所在地区的人。大多数人都不会抓住机会带陌生人在城里转转，但一旦你建立了个人关系，即使是很小的关系，这种情况就会改变。问问周围可能认识你新家里人的人，也在社交媒体上发表公开帖子。除非你知道，否则你永远不会知道你老同学的哥哥最好的朋友是否住在附近。

11个选项中的2个：花时间和外国人在一起。

1. 在线搜索外派活动和移民社区。在Facebook或Meetup上寻找外籍人士团体，或在线搜索当地移民社区文化中心。即使他们和你来自不同的文化，其他外国人也更有可能在寻找朋友，并准备好与你在新国家的经历建立联系。生活在国外的大多数人至少有一些移民朋友，这并不奇怪。离开你的舒适区，了解当地人是一个伟大的目标，但制定一个长期计划是可以的。在你安顿下来的时候，你仍然值得拥有朋友。

3/11：邀请同事、同学或邻居参加活动。

1. 提议一次集体午餐或询问周末活动。如果你在国外学习或与其他人一起工作，你有一个很大的优势：那些不能拒绝礼貌对话的人！但说真的，工作（或学校）是在搬家后寻找新朋友最常见的方式。只要有勇气站出来，提出最初的报价。同样，你也可以通过举办聚会或用烤点心敲邻居的门来与他们建立联系。从小事做起。试试“我想去拐角处的餐馆吃午饭，有人想和我一起去吗？”当地的同事可以帮你解决问题，即使你不是很合得来的朋友。不要害怕问“这里的人们在夏天做什么消遣？”或者“你知道附近有没有排球场吗？我搬到这里后就没找到过。”

4/11：通过语言交流与人会面。

1. 你可以参加团体活动，也可以通过应用程序一对一连接。外向的人可能会喜欢Meetup等网站上发布的语言交流活动（这些网站通常是咖啡馆里放松的聚会）。如果你不喜欢团体，可以使用诸如Tandem、Italki或Conversation Exchange之类的应用，与那些想用一小时讲母语来换取一小时讲母语的当地人见面。安排见面，而不是仅仅通过文字聊天。这对语言学习和与他人建立真正的联系都有好处。

11个选项中的5个：报名参加语言课程。

1. 寻找定期聚会的小班。大多数针对移民的语言课程经常碰头，涉及大量的对话练习。这几乎就像把“与潜在朋友闲聊”放在日历上一样。在当地社交网络团体中四处寻找自由职业教师，以找到负担得起的小型课程。如果你是新国家的居民，请向当地移民或居留办公室咨询。许多国家会为你的部分或全部语言课程买单，至少是在初级阶段。

第6页，共11页：参加你永远不会回家的活动。

1. 每次出门都是一次遇见合适的人的机会。你未来最好的朋友会坐在你旁边吗；DJ大赛？谁知道呢，但它们不会出现在你客厅的沙发上。在你所在城市的Facebook群组、Meetup和当地酒吧的传单之间，通常不难找到事情做。关键是激励自己不断走出去尝试新事物。在网上搜索或让当地人提前了解音乐节、集市和其他文化活动。这里是认识陌生人的好地方，你甚至可能会发现有人在寻找拼车伙伴。

第7页，共11页：下载友谊应用程序。

1. 这种内向友好的选择越来越受欢迎。Bumble BFF（Bumble应用程序中的朋友搜索模式）在过去几年里出现了爆炸性增长。你也可以查看其他通用的好友应用，比如Patook和Friender，或者在手机商店中搜索更多特定的应用，比如Hey！Vina适合女性，BarkHappy适合狗主人。

11之8：与陌生人交谈。

1. 练习你的闲聊并经常使用。当你是城里的陌生人时，很容易感到尴尬和不自在。你越是努力克服这一点，你就会发现几乎每个人都喜欢结识新朋友。虽然听起来很平常，但谈论你来自哪里、天气如何是认识某人的第一步。如果闲聊对你来说不是很自然，那么提前准备一些关于当地新闻或体育成绩的话题。它不一定要聪明甚至有趣——它只是一个简单的对话开场白。如果有疑问，告诉当地人一些你喜欢他们国家的东西（“这里的食物太好吃了！”）。

9/11：加入爱好俱乐部或运动队。

1. 追求旧的兴趣或探索当地流行的消遣。每周参加一次业余爱好聚会是强迫自己参加社交活动的好方法。总会有体育俱乐部寻找队友，你不必掌握当地语言就能在运动场上找到同志。如果你对此不感兴趣，还有一千种其他选择：编织俱乐部、读书俱乐部、业余戏剧、徒步旅行团体，甚至可能是你在家里永远无法尝试的当地活动。加入健身房是结识志趣相投的人的另一种方式，只要你努力开始对话或报名参加健身班。如果你想尝试一种手艺，但又不确定从哪里开始，那就去附近的“MakerSpace”（通常与图书馆相连），它为从儿童手艺项目到严肃的科学合作等任何事情提供共享设备。

11中的10：与其他从事休闲活动的人会面。

1. 在海滩、动物园、公园和博物馆进行社交活动。鼓起勇气，问问你是否可以参加那场排球赛，把你的孩子介绍给他们，或者只是说“我来自这里，想在这里认识一些人，你介意我坐在这里吗？”如果这对你来说有点过于外向，那就报名参加一次团体旅行，比如参观博物馆，这样你就有了一个共同的活动。你可能不会在家里考虑这种做法，但这是在国外建立友谊的一种非常普遍的方式。

11/11：为一个好的事业做志愿者。

1. 志愿服务是与人建立联系的绝佳方式。感到孤独不仅仅是没有周末计划；这会让我们觉得自己对周围的人无关紧要。志愿服务可以让你通过为社区做出贡献并立即获得积极反馈来证明自己的错误。加入一个帮助无家可归者、参观养老院或帮助动物收容所的组织。你会自我感觉良好，遇到志同道合的人，并立即找到联系。