11个选项中的11个：选择前一天晚上的着装，以减轻早晨的压力。

1. 把你觉得舒服的漂亮、朴素的衣服摆出来。你不必穿最花哨或最昂贵的衣服，但你的长相在你上学的第一天确实会有所不同。挑选一套让你感到自信的服装（并遵循学校的着装规范）。列出你计划在前一天晚上穿的所有衣服，这样你就不必为早上的准备工作感到压力，也不必担心第一天可能会迟到。如果你第一天没有压力的话，结识新朋友可能会容易得多。如果你的学校需要校服，不用担心。把它摆好，准备前天晚上出发。

11之2：在课间参观你的储物柜，结识新朋友。

1. 你永远不知道在那里会遇到谁。你可以和你的储物柜邻居聊一聊。毕竟，下一年你们很可能会在一起度过。你也可以花一些时间来设置和装饰你的储物柜，使其反映你的个性，这可能会帮助有类似兴趣的人注意到你。如果可以的话，在每次上课前花点时间到你的储物柜前停一下，这样你就可以得到你需要的东西，留下你不需要的东西，并可能与附近的人聊天。例如，如果你是BTS的超级粉丝，你可以贴一些乐队的照片（如果你的学校允许的话），如果其他粉丝经过你的储物柜，他们可能会注意到你的照片，并与你谈论这件事。繁荣现在你有了一个新朋友！

11之3：面带微笑在学校里走来走去。

1. 它能让你看起来更有趣、更迷人。人们倾向于和其他看起来快乐的人在一起。微笑是一种简单的方式，可以散发出积极的情绪，让自己看起来更平易近人。开学的第一天可能会很有挑战性，因为所有的新课程和你必须快速适应的新习惯，所以当你在学校里走来走去时，试着有意识地努力更多地关注微笑。第一天感到烦恼或有点压力是完全可以理解的。但是你脸上的怒容或愤怒表情会很快赶走那些想和你说话的人。

11个选项中的4个：使用对话开始语打破僵局。

1. 一旦你开始谈话，继续聊天就容易多了。通常，谈话中最难的部分是开始。试着问一些简单的问题或者给某人一个好的赞美。他们很可能会回复你，就这样，你成功地开始了对话！例如，你可以转向你旁边的人，问他：“嗨，你知道我们应该在哪一页吗？”在他们回答你之后，你可以接着说：“谢谢，我总是在生物课上迷路。你是一个生物迷吗？”谁不喜欢赞美？试着说：“我喜欢你的手镯，真的很酷。”如果他们说“谢谢”，你可以接着说“你从哪里得到的？”让对话继续下去。

11个选项中的5个：提出开放式问题，让人们保持对话。

1. 正确的问题可以鼓励人们继续对话。开放式问题是一系列可能的回答，与封闭式问题相反，封闭式问题通常可以用简单的“是”或“否”来回答。使用开放式问题让人们继续交谈，这可以帮助你了解彼此，并可能导致一段伟大的新友谊。例如，不要问一个封闭的问题，比如“你夏天过得愉快吗？”你可以问，“今年夏天你做的最酷的事情是什么？”那样的话，他们就必须多说话才能完全回答这个问题。

6/11：和你朋友的朋友一起去见志同道合的人。

1. 很可能你也会和他们有很多共同之处。如果你在学校已经有几个朋友了，那你就幸运了！只需花时间与你已经建立的朋友和他们一起玩的人在一起。你最终可能会和他们交谈，并且可能有很多共同点。毕竟，他们和你的朋友做朋友肯定有原因。试着在午餐或休息时与朋友坐在一起，与他们一起出去玩的人交谈，以了解他们。

7/11：试着和一个人坐着聊天。

1. 他们可能和你一样对第一天感到紧张。如果你看到有人坐在食堂旁边，或者你试着靠近他们。友善地问他们第一天的情况。你可能会发现你有很多共同点，你可以通过友善和欢迎第一天可能会紧张的人来结交新朋友。例如，你可以走到一个看起来很担心或独自坐着的人面前，说：“第一天总是很艰难。我真的不认识这里的很多人，你呢？”

11之8：加入一个俱乐部或运动队，结识志趣相投的人。

1. 和志同道合的人一起出去会结交新朋友。在开学的头几天和几周，你可能会注意到一堆关于加入学校俱乐部或团队的传单或公告。如果你觉得其中任何一个有趣的话，就好好利用它们。你会遇到其他志趣相投的人，这往往会带来很好的友谊。例如，如果你对漫画、国际象棋或篮球非常感兴趣，那么你很可能会加入学校的一个俱乐部或团队。如果你的学校没有任何你感兴趣的俱乐部或团队，试着自己创办一个！

9/11：了解你的学校，让你更有信心。

1. 你越舒适、越熟悉，你就会显得越平易近人。试着在大厅里走走，看看像自助餐厅和图书馆这样的地方。熟悉你的教室和教室里的人。如果你觉得舒服，试着与你遇到的人交谈。随着人们逐渐了解和认识你，他们可能更愿意与你交谈。例如，你可以去图书馆看看，问人们在你的学校喜欢什么样的俱乐部。

11中的10：与你合得来的人交换联系信息。

1. 与新朋友保持联系并继续对话。无论何时你与某人建立联系，似乎你有很多共同点，获取他们的电话号码，这样你就可以给他们发短信和打电话。把它们也添加到社交媒体上，这样你也可以在那里建立联系。有时，你在开学第一天建立的关系可以成为终生的朋友。

11/11：如果有人不想成为朋友，不要担心。

1. 继续努力，你会找到这样的人。有些人可能不想成为你的朋友，这没关系！这并不意味着你有什么问题。别让它影响到你。只是耸耸肩，把注意力集中在那些确实想和你聊天和闲逛的人身上。例如，如果公共汽车上或自助餐厅里有人对你粗鲁或刻薄，不要因此而沮丧。他们只是一个人，你有一整所学校，里面都是你能遇到的人。

• 如果你第一天没有交到很多新朋友，不要为此感到压力。你有整整一年的时间认识新朋友。