第1部分第1部分，共4部分：适应小镇生活

1. 避免卷入流言蜚语。在小城镇里，八卦相当普遍。由于人口较少且更亲密，似乎每个人都认识彼此，也都知道其他人的秘密。避免让自己卷入此类对话中。当你和城里的人谈论别人的时候，问问自己，你是否打算直接对这个话题说一些你觉得合适的话。如果是评判性的或私人的，试着对自己保密。如果谈话变成了八卦，试着换个话题，不要太粗鲁。提供一些好消息，或者向与你交谈的人提问。把谈话重点放在在场的人身上有助于避免八卦。

2. 与其他前城市居民不同。你可能会发现，你遇到的一些新朋友也从一个更大的城市搬迁过来。这些人在学习小镇生活的来龙去脉时可能会特别有帮助，尤其是因为他们经历了同样的转变。尝试社交网络作为一种方式，在你的新市镇找到有共同兴趣的人。如果你没有立即找到新的最好的朋友，不要失去希望；在一个每个人都认识其他人的小镇上，建立关系可能需要更长的时间。你可能需要更加努力地工作，才能被接纳和信任。

3. 3限制你的期望。如果你期望你的生活与从前完全一样，只是规模较小，你最终会失望。你可能不得不在当地的杂货店购物，而不是你习惯的大零售商。或者，你可能没有一大群和你同龄的人可以和你一起做任何事情。要明白，缩小规模到一个小镇将意味着你日常生活的某些方面将发生改变。如果你习惯了喧闹、拥挤的俱乐部和大城市充满活力的夜生活，那么当你搬到一个小镇时，你可能不得不适应更低调、更悠闲的夜晚。试着在周末晚上找些新的事情做，而不是因为不能继续做你习惯的事情而感到沮丧。

4. 4.做出自己的判断。不管你从当地人那里听到了什么，甚至在网上读到了关于这个城镇和其中的人的信息，一定要做出自己的判断，自己决定你对新社区的感受。尽管小镇上的流言蜚语和派系仍然很普遍，但新一代已经开始在互联网论坛上发表他们的负面观点和流言蜚语。与其购买匿名公民发布的内容，不如自己去了解一些人和地方。

5. 5B病人。小城镇的生活节奏通常比大城市慢。这可能意味着城里发生的事情会减少，甚至你需要帮助解决房子问题的承包商也不能马上出来。学会更耐心，少关注即时满足。你可能需要采取主动，让事情在小镇上发生得更多一些。如果你想做一些有趣的事情，或者想和新朋友聚在一起，那么就第一个打电话或组织活动。

第2部分第2/4部分：在你的社区安顿下来

1. 1见见你的邻居。走上前去敲一个陌生人的前门可能看起来很吓人，但你的邻居可能也在想同样的事情，所以你要成为第一个采取行动的人。或者，如果你看到你的邻居在外面，一定要打个招呼并自我介绍。在小城镇里，人们的关系通常非常紧密，似乎很难融入现有的关系和派系。但是，通过主动采取行动，给新邻居留下好印象，你可能会发现人们更愿意接纳你。确保你表现得平易近人。试着在附近散步，不要打电话、发短信，或者在做生意的时候戴着耳塞。如果你对谈话持开放态度，更多的人可能倾向于打招呼或开始对话。当你去做自我介绍时，不要觉得有义务给你的新邻居带礼物。相反，用你的动作作为开始对话的方式。你可以去隔壁，为你搬家可能造成的任何噪音或不便道歉，然后以此作为向他们提问的方式，更好地了解他们。他们会感激你的体谅。

2. 避免与大城市生活进行比较。从大城市搬到小城镇是一个很大的变化。你日常生活的许多方面都会有很大的不同，从买食品杂货到早上通勤。如果你试着分开看待这些经历，而不是相互比较，你可能会更好地理解其中的差异和变化。例如，与其错过早上通勤时的喧嚣，不如花点时间欣赏一下新的小镇通勤是多么轻松。避免思考缺失的东西。相反，从新事物和当下事物的角度来思考。如果你错过了城市的天际线，也许你可以欣赏山峦，或者你的新小镇提供的任何类型的景观。

3. 3融入你以前城市住宅的舒适。你离开这座城市并不意味着你必须把它的一切都抛在脑后。有很多方法可以将大城市元素融入你的小镇，只要把它们带到你的家里。将城市作为你新家的设计灵感。想想你最喜欢这座大城市的哪些方面，或者当你想到它时，首先想到的是交通、噪音、明亮的灯光和色彩。通过装饰、艺术品和口音，将这些元素带入你的家中。在旧货店和古董店寻找旧路标或红绿灯作为装饰。在你家的墙上挂一张城市天际线的照片或画。当你想念这座城市时，用你的旧房子的照片拼贴出你的记忆。

4. 4.寻找新事物来欣赏和享受。尽管小镇的生活与大城市的生活大不相同，但小镇生活中有很多东西值得欣赏和享受。从新的风景到更好的人，尽你最大的努力去了解你喜欢的小镇。住在大城市之外可以让你更接近自然。如果你是一位家长，你将能够养育你的孩子，让他们享受大自然和野生动物，而不是让他们痴迷于电子产品或沉浸在广告和压倒性的刺激中。利用你的新位置来寻找新的爱好和事情。无论你是单身、已婚、有孩子还是没有孩子，都会有新的机会让你尝试在城市生活中可能无法体验的新事物。

第3部分第3部分，共4部分：了解您所在的城镇

1. 在镇上开车。让自己感觉更自在的最好方法是熟悉新的环境。欣赏所有的风景。在地图上标出去当地杂货店、咖啡馆或公园的路。通过探索而不是依靠GPS来了解周围的情况。你也可以在附近散步，而不是开车。在小城镇里，事情可能不像在大城市里那样靠得那么近，但散步可以是一种放松的方式，可以看到什么东西离你的房子很近。如果你有孩子，找当地的游乐场、图书馆和学校。对于一个小城镇的孩子来说，生活会特别有意义，因为它通常比你在城市环境中找到的户外游戏空间要多得多。

2. 2适应新的社会规范。大城市的传统和习惯与小城镇的大不相同。从社交礼仪到交通工具，再到杂货店购物，你可能会发现，你必须调整自己以前的行为，以适应新的城市。在较小的城镇里，你可能会发现人们在一天中不太容易只盯着地面，忽略所有人。人们可能更信任、更开放，比大城市里的陌生人更愿意与你互动。由于许多小城镇的紧密联系，小城镇的犯罪率有时较低。这里没有那么多匿名感。人们甚至可能不锁门。甚至可能感觉每个人似乎都认识彼此。

3. 3.找到你的最爱。就像任何一种移动一样，你会留下一些你已经喜欢和习惯的东西。例如，你可能每天早上都在城里同一家繁忙的商店里喝咖啡，所以现在你必须找一家新的商店光顾。当地人将是你了解这座城市的最佳来源。他们住在那里，他们知道哪些景点很棒。试着光顾当地的机构，比如农贸市场、餐馆和商店。小城镇通常都是独立经营的商店和餐馆。与其坚持熟悉的特许经营权，不如拓展业务，尝试新的东西。

4. 4观察并与城里的人交谈。当你试图在新的小镇上学习如何生活和行为时，环顾四周是第一步。在心里记下其他人是如何与你交谈和互动的。注意哪些商店和餐馆的人群最多。就像你在以前的城市学习习惯和行为一样，你可以在小镇上以同样的方式学习同样的东西。避免这种最初的焦虑的一个关键是认识到其他人不像你那样关心你的行为。放松，观察他人，并做出相应的反应。

第四部分第四部分共四部分：融入社区

1. 1加入一个团体或组织。小城镇的人们往往更重视志愿服务，你可能会发现有很多机会提供帮助。查看当地娱乐中心或图书馆的日历或俱乐部和会议列表。找到你感兴趣的东西并加入！你会结识新朋友，了解你的城市。如果你是家长，加入孩子所在学校的家长教师组织。你会遇到其他父母，并立即有共同之处。你也可以让你的孩子参加团队运动或课外活动，帮助他们认识更多的人。这可以帮助你的孩子（还有你！）调整得更平稳一点。注册成为志愿者。小城镇的人们通常有以社区参与和家庭为中心的价值观。在美食活动、汤厨或活动中做志愿者可以让你与其他人建立联系，同时也可以向你的新市镇的人们展示你与他们分享的价值观。

2. 2参加市政厅会议。访问你的新市镇商会，了解会议日程，并了解当地服务和商业信息。融入你所在城市的生活会让你感觉更加熟悉。在这些活动中，你不仅会遇到镇上的其他人，你还将有机会听到他们对镇的运作方式以及镇内发生的事情有什么重要意义。

3. 3.订阅当地报纸。每天阅读当地报纸会让你对你所在城市的情况有所了解。报纸上还经常有即将举行的活动的日历，以及当地企业、餐馆和商店的广告。小城镇的人往往比大城市的人关心不同的事情。阅读这篇文章会让你了解你所在城市的人们关心什么，并提供一些你在城里遇到新朋友时可以提出的话题。

• 保持开放的心态，给自己时间调整。