第1部分第1部分，共3部分：使用家用漂白剂的危险

1. 1了解这项研究。据信，最近在脸上使用家用漂白剂的趋势始于斯坦福大学医学院的一项研究。这项研究发现，稀释的漂白剂有助于治愈和更新皮炎小鼠的皮肤。这项研究的目的是找到一种治疗放射性皮炎的方法。放射性皮炎是一种不愉快的皮肤病，经常影响接受化疗和放疗的患者。然而，研究人员相信，在未来，漂白剂也可能是治疗因阳光伤害和衰老引起的皮肤问题的关键成分。尽管这项研究表明漂白剂可以解决许多皮肤问题，但重要的是要记住，受试者是小鼠，而不是人类。人体试验尚未进行。此外，漂白剂在家用美容产品中的各种应用还需要进一步研究。

2. 2我们意识到在家里很难实现正确的稀释。另一个需要考虑的问题是，斯坦福大学的研究人员在他们的研究中使用了一个非常具体的稀释率——确切地说是0.0005。大多数家用漂白剂的浓度在5%到8%之间，这使得它们比在研究期间被认为安全使用的溶液强得多。即使你在使用漂白剂之前尝试稀释漂白剂，如果没有必要的稀释方法知识或所需工具，也很难达到0.0005的浓度。使用高于0.0005的稀释液的效果尚未研究，可能会对皮肤产生不利影响。

3. 3了解医生不建议在脸上使用漂白剂。尽管医学研究人员目前正在研究漂白剂在抗衰老和皮肤再生产品中的应用，但医生不建议将家用漂白剂用作家用洗面奶。事实上，许多医生会强烈建议不要这样做。耶鲁大学医学院皮肤病学教授莫娜·戈哈拉博士表示，“漂白剂绝对太刺激人，不应该用作洗面奶……如果使用不当，漂白剂会导致极度炎症和干燥。”虽然著名的凤凰城整容外科医生丹尼尔·夏皮罗博士表示，“我不建议在家里尝试漂白剂面部护理……我确实看到漂白剂是一种很有潜力的抗衰老产品……但它需要大量的工作。”

4. 4知道漂白剂会灼伤和刺激皮肤。漂白剂是一种腐蚀性物质——事实上，高浓度的漂白剂会在不锈钢上烧出一个洞。即使是低浓度的漂白剂也会灼伤皮肤，导致皮肤发红、干燥和发炎。因此，尽管在脸上使用漂白剂的目的是为了让它变得清晰和发光，但最终很可能会产生完全相反的效果。

5. 5如果你决定在脸上使用漂白剂，请确保遵循适当的安全预防措施。首先确保漂白剂高度稀释。斯坦福大学研究人员使用的稀释液浓度低于游泳池中的水。由于很难使用极少量的漂白剂，因此使用大量的水更容易、更安全。因此，你应该将1/4茶匙漂白剂与三夸脱和12盎司温水混合，使漂白剂溶液成为一加仑壶。准备好后，在容器上贴上清晰的标签，并用骷髅、十字骨和有毒的标记。将水罐存放在可供日后使用的地方。不要把漂白剂瓶放在冰箱里，或者放在任何可能被误认为饮料的地方。在将漂白水溶液涂抹到整个面部之前，确保在一小块皮肤上进行斑贴测试。用棉垫在下颌线以下的皮肤上涂抹少量漂白剂。等待24小时，查看是否出现任何红肿、干燥或刺激，然后再继续。如果没有刺激，你决定继续漂白治疗，只在整个脸上涂抹一薄层稀释的漂白溶液（小心避开眼睛、嘴巴和鼻孔），最多停留10分钟。用洗脸水和流动水彻底冲洗脸上的漂白剂，然后立即滋润皮肤。如果出现任何刺激，不要重复治疗。强烈建议在皮肤上使用漂白剂之前咨询医生或皮肤科医生。有很多更安全、更有效的选择，无论你是想针对皮肤变色、痤疮还是衰老迹象。

第2部分第2部分，共3部分：使用替代性皮肤美白产品

1. 1特效面部漂白霜。一个比使用家用漂白剂更安全的选择是使用专门为面部设计的漂白产品。这些产品可以在柜台上买到，通常含有过氧化氢等成分，过氧化氢是一种众所周知的漂白剂。面部漂白霜的设计目的是使皮肤光亮，隐藏多余的面部毛发。应按照包装上的说明使用。如果出现任何刺激，应停止使用这些产品。

2. 2考虑使用对苯二酚。氢醌是一种有效的皮肤美白霜，它使用维甲酸（酸性维生素A）代替漂白剂。它主要用于治疗皮肤变色和黑斑，因为它可以减少皮肤中的黑色素。氢醌面霜只能在晚上使用，因为它们会使皮肤对紫外线高度敏感。虽然在美国，2%的氢醌溶液可以在非处方药上买到（4%有处方），但重要的是要知道，含有氢醌的产品在欧洲和亚洲的大部分地区已被禁止，因为它们具有潜在的致癌特性。因此，在使用任何对苯二酚产品之前，你应该咨询皮肤科医生。

3. 3.使用“亮肤”面霜。如果你只是想让自己的肤色更亮，让自己看起来更年轻、更有露水感，那么亮肤霜就是一个不错的选择。这些面霜是非处方药，通常含有天然美白剂，如曲酸、乙醇酸、α-羟基酸、维生素C或熊果苷。这些成分也能抑制黑色素的生成，减少皮肤色素沉着，但它们比对苯二酚更安全。

4. 4.每天涂抹防晒霜。太阳是皮肤变色、黑斑和衰老的主要罪魁祸首。因此，你必须每天涂防晒霜来保护你的脸免受有害紫外线的伤害。只需涂上防晒霜，你就可以保护你的皮肤不变黑，并防止许多与阳光照射有关的皮肤问题，包括皮肤癌。你应该至少戴系数30，戴帽子保护你的脸不受阳光直射。你甚至应该在冬天涂防晒霜，因为有害的紫外线可以穿透云层并造成损害，即使天气不热。

第3部分第3部分，共3部分：使用家庭疗法

1. 1使用柠檬。新鲜柠檬汁中所含的柠檬酸是一种有效的天然漂白剂，可用于提亮肤色，减少变色和黑斑的出现。挤压半个柠檬汁，用水稀释至一半浓度。将一个棉球蘸在液体中，轻拍脸部，集中注意力在你想亮起来的部位。让柠檬汁静置10至15分钟，然后用冷水冲洗干净，并涂抹滋养保湿霜（因为柠檬汁可能会变干）。每周重复几次以获得最佳效果。一句警告的话——当柠檬汁在你脸上时，千万不要让你的皮肤暴露在阳光下，柠檬酸会让你的皮肤格外敏感，增加阳光伤害的风险。

2. 2.纯酸奶和姜黄。姜黄在印度护肤品中已经使用了数百年，因为它具有平滑、美白、抗衰老和抗炎的特性。要制作一个不会污染皮肤的面膜，可以将1茶匙姜黄、2茶匙米粉和3汤匙纯酸奶（或牛奶或奶油）混合。将面膜敷在脸上，静置10到15分钟，直到变硬。用温水轻轻擦洗干净。

3. 3.使用芦荟。芦荟是一种温和、保湿的天然物质，能舒缓红肿的皮肤，帮助褪色。使用时，只需从芦荟植株上摘下一片叶子，挤压出透明的凝胶状汁液即可。把这种汁液擦满你的脸，让它在你的皮肤上停留你喜欢的时间。芦荟是非常温和和安全的使用，所以你可以随时应用你喜欢的树液。

4. 4.烤生土豆。由于其维生素C含量高，土豆汁被认为是一种皮肤美白剂。维生素C被用于许多皮肤美白产品中。试一下，只需将一个洗得很好的土豆切成两半，然后将裸露的土豆肉擦在你想要变亮的皮肤上。静置10至15分钟，然后冲洗干净。黄瓜和西红柿被认为具有相似的美白特性，因为它们也含有大量的维生素C。

• 漂白浴已被证明对治疗湿疹和牛皮癣有效，因为漂白剂可以杀死皮肤上的葡萄球菌。要做漂白浴，只需将一瓶盖的家用漂白水稀释到一个温水的浴缸中即可。然而，在进行这种治疗之前，你可能需要咨询你的医生/皮肤科医生。