方法1方法1/6：拥抱你现有的美

1. 1努力培养你的自尊。尤其是男同性恋者，由于生活在各种形式的恐同症中，他们可能会有多年的自我怀疑和质疑。这需要时间和努力才能摆脱！花点时间来确定你认为自己的美是什么，培养这种美，而不是怀疑它。当别人告诉你你很漂亮时，你也应该相信他们。他们在告诉你他们所看到的真相！

2. 2.对同性恋的恐惧。在你的沉着或个性中，很难发现刻板的“同性恋”方面是美丽的。这是因为异性恋社会认为这些事情是不可取的。与其成为这些想法的牺牲品，不如接受你的“同性恋声音”或与同性恋有关的习惯。

3. 3专注于培养你的激情和技能。相比其他性格特征，比如幽默感或敏锐的智力，吸引力与身体特征的关系可能更小。变得非常擅长某事。做你喜欢做的项目或爱好。发展一个有成就感的职业。拥有激情、技能和追求会让你成为一个更有趣、更有吸引力的人。

4. 4.不要拿自己和别人比较。看到一个人并想：“我希望我能看起来那么好。”这在同性恋群体中尤其困难，因为在那里，长相和传统魅力往往占据中心地位。然而，这一事无成。与其拿自己和别人比较，不如拥抱自己的外表。学会认清自己的美丽，让你的外表和风格的好方面让你感到更加自信。

5. 5.寻找一个拥抱你美丽的同性恋社区。要成为一个美丽迷人的男同性恋，没有一条路可走。一些男同性恋者觉得瘦小无毛的男人很漂亮。其他男同性恋者更喜欢毛茸茸的大个子男人。换句话说，如果你想感觉自己很美，你不一定需要改变自己。相反，你可以和喜欢你的人在一起！不可否认，当别人认为你漂亮时，你会感觉很好。如果你身边的人让你充满了自我怀疑和自我憎恨，那么这些人就是有毒的。寻找其他能看到你内在美的人。

方法2方法2/6：养成良好的卫生习惯

1. 洗脸。你的脸是人们见到你的第一眼。呵护你的皮肤对于预防粉刺、干性皮肤或油性皮肤很重要，而且能让你看起来和感觉最好。用冷水或温水洗脸。洗漱时避免使用温水/热水。每周使用一到两次温和的去角质霜。不要经常去角质，否则会刺激皮肤。用一块干净、轻柔的布将脸拍干。不要把脸擦干，否则会使皮肤不适。

2. 2.你的牙齿。刷牙和使用牙线应该是你日常生活的一部分，每天至少两次。适当的牙齿护理有助于预防口臭，保持牙齿明亮健康。用一根18英寸长的牙线插入牙齿之间，从最上面一排开始，一直到最下面一排。在每个牙齿周围形成一个C形，以确保你得到所有侧面（包括牙齿背面）。使用消毒漱口水帮助杀死口腔中的细菌。用漱口水漱口大约30到60秒，然后吐痰。在牙刷上涂抹一粒豌豆大小的含氟牙膏，并在牙齿上做圆周运动。刷每颗牙齿的前、后和咀嚼面，然后沿着牙龈线轻轻刷牙，去除牙菌斑和食物残渣。

3. 3.每日展示。大多数美国人每天都洗澡，尽管许多人每隔一天洗澡一次，甚至更不频繁，这取决于水的供应情况。每当你洗澡的时候，照顾好自己，让自己拥有一个更干净、更自信的身体是很重要的。尽量保持低温。极端温度会使皮肤干燥。把你选择的洗发水抹上肥皂沫，揉到头皮上。你也应该用洗发水清洗胡须（如果你有面部毛发的话），以保持它干净无味。洗掉头发上所有的洗发水。如果使用护发素，用同样的方法涂抹在头皮上，然后全部洗掉。用肥皂或沐浴液清洗脖子以下的所有东西。充分起泡、涂抹并冲洗。清洗生殖器部位和后部，前后移动。在离开淋浴/浴缸之前，确保已冲洗掉所有残留的肥皂。

4. 闻起来不错。至少，你应该每天都使用除臭剂。然而，男性香水的优点在于个人喜好。如果除臭剂对你来说足够了，那么选择一种你喜欢的除臭剂，你就一切就绪了。如果你对个人香水感兴趣（比如古龙水或身体喷雾剂），那就找一种适合你的，小剂量试试。无论你身在何处，都应该每天使用除臭剂。如果使用古龙水或身体喷雾剂，记住少就是多。

方法3方法3/6：打扮自己

1. 修剪指甲。修剪指甲和脚趾甲是很重要的。指甲很容易裂开，造成堵塞和划伤，如果指甲长得太长，看起来很难看。保持指甲清洁。用指甲镐清除指甲和趾甲下面的积垢。用指甲钳或一把好的美甲剪刀修剪指甲。笔直修剪，然后将尖端修圆，使其不锋利或尖利。如果需要，可以使用金刚砂板来减少锋利或锯齿状边缘。

2. 2.管理面部毛发。面部毛发是另一个非常私人的选择。对于你是应该剃光滑的胡子还是蓬松的胡子，没有正确或错误的答案，所以选择任何让你感到舒适和自信的方式。如果剃须，使用润滑剃须凝胶和锋利的剃须刀（最好是单刀片）。朝头发生长的方向剃须，不要拉紧周围的皮肤，以免损伤皮肤。如果你留着胡子，修剪胡子很重要。使用电动胡须修剪器修剪面部毛发，将护发器的长度设置为适合你的头发和发型的长度。

3. 3.修剪耳朵、鼻子和脖子上的毛发。无论你是把脸刮得光滑，还是留一些面部毛发，你都需要清理那些经常被忽视的地方。这包括修剪鼻孔、耳朵内外以及脖子后面（发际线以下）的毛发。你也应该不时修剪眉毛，这样眉毛就不会变得浓密和过度生长。鼻子和耳朵上的头发要用梳妆剪刀，脖子后面的头发要用低档修剪器或直剃刀。

4. 4.决定是否保留胸毛。有些男人喜欢毛茸茸的胸部。然而，其他人可能更喜欢光滑的胸部，或者至少是修剪整齐的胸部。这最终是你自己的选择（也许有伴侣的反馈），但如果你决定修剪胸毛，那么正确地修剪胸毛很重要。如果你决定剪短或修剪胸毛，请使用电动剪子，沿着头发生长的方向剪短。如果你想要一个干净的胸部，你可以使用一个没有防护装置的剪子，或者使用剃须刀和保湿剃须液。

5. 5.找一个你喜欢的发型。如果你觉得自己陷入了一种陈规，那么一个稍微新一点的造型可能正是让你摆脱它的好办法。无论你在准备什么场合，剪一个好发型，按照你喜欢的方式设计发型都能让你感到美丽和自信。

方法4方法4/6：护理你的皮肤

1. 1每天给皮肤增湿。除了洗脸和身体，保湿皮肤应该是你日常生活的一部分。在脸上使用爽肤水去除多余的油脂或污垢，然后使用温和的保湿霜。你也应该在你的手上和身体其他容易干燥、发痒的部位使用保湿乳液。选择最适合你皮肤类型的润肤霜：干性、常规或油性。让保湿成为你日常生活的一部分，每天至少一到两次。

2. 2.在你的眼睛下面画圈。眼睛下面的眼圈会让你看起来疲惫、衰老、疲惫。好消息是，你可以治疗黑眼圈，让皮肤看起来更健康、更年轻。将凉爽湿润的茶包放在眼睑上。这有助于减少皮肤的黑暗和浮肿。使用专门的眼圈霜治疗黑眼圈。寻找一种含有咖啡因、维生素C和维生素E的面霜，咖啡因可以减少浮肿。如果其他方法都不奏效，你可以在眼睛下面涂一点遮瑕膏。选择适合你肤色的颜色，有效遮盖黑眼圈，打造更明亮、更年轻的肤色。

3. 3.保护自己不受阳光照射。太阳会对你的皮肤造成巨大的伤害，使你灼伤和娇嫩。在过度暴露于阳光下多年后，你的皮肤会过早出现皱纹、老年斑，并增加患皮肤癌的风险。长期护理皮肤的最佳方法之一是防止不必要地暴露在太阳有害紫外线下。使用广谱防晒霜。确保SPF为15或更高，并至少每两小时重新涂抹一次。尽量避免在上午10:00到下午2:00之间阳光直射，此时紫外线最强。穿防紫外线的编织严密的衣服。选择长袖和长裤，当你要花很多时间在户外时，尽量戴宽边帽。

4. 4.避免吸烟。吸烟是导致皮肤过早老化的重要因素。除了与吸烟相关的健康风险外，每天暴露在香烟烟雾中会减少血液流动，使你的皮肤更起皱，缺乏弹性。它也会导致你的嘴和眼睛周围过早出现皱纹。防止烟雾导致皮肤损伤的最佳方法是完全避免吸烟。如果你现在是一个吸烟者，和你的医生谈谈如何改掉你的吸烟习惯。

方法5方法5/6：整理衣橱

1. 1避免追随当前的时尚潮流。时尚潮流来来往往，本季流行的东西可能会在一两个月内失宠。掌握最新的时尚潮流可能非常昂贵，而且可能会剥夺你更持久的衣橱。与其担心当下的热门话题，不如选择永不过时的经典。如果你喜欢纽扣或马球衫，就穿上它们，因为它们总是很时尚。忽略经典的时尚元素，比如撕破的牛仔裤或流苏夹克。这些人很快就会失宠，而且往往要花很多钱。

2. 2适合合身裤型。与宽松的裤腿相比，合身的裤腿看起来更加考究、自信和迷人。无论你是选择工作用卡其裤还是晚上外出穿牛仔裤，都要选择更合身的款式，以获得更具吸引力的外观。

3. 3.把衣橱装满基本的连衣裙。无论你在什么场合穿衣服，穿一些基本的衣服都会让你看起来很时尚，也会让你感到自信。你也不需要破财。寻找销售和停产商品，或者一次只在你的衣橱里添置一件衣服。你的衣橱应该包括：一套结实的西装，黑色或深木炭色——选择带有两个或三个纽扣的单排扣夹克搭配经典长裤——选择卡其色或深木炭色，以便与衣柜的其他部分轻松协调领带——选择中等宽度的纯色连衣裙鞋——尝试将鞋子与腰带和西装颜色搭配（黑色或棕色都是流行的选择）

方法6方法6/6：寻找其他让人觉得有吸引力的方式

1. 1定期锻炼。每天做一次锻炼会让你感觉和看起来都很好。良好的锻炼应该结合严格的有氧运动和常规的重量训练，以获得最佳效果。目标是每周四天进行至少30分钟的有氧运动。每周进行两次20分钟的举重训练。

2. 2.养成良好的姿势。在日常生活中，你可能不会想太多，但你站着或坐着的方式表达了你的自信和自尊。随着时间的推移，不良的姿势也会导致背部和颈部问题。在工作或家中定期进行拉伸休息。试着每半小时左右站起来，伸展身体，打开胸部几分钟。你也应该试着四处走动，尽可能多地移动身体。坐直可以改善背部健康和姿势。当你坐在书桌或椅子上时，保持背部和颈部挺直，肩膀略微下垂。

3. 3.改变你的风格。有些男人一辈子都不改变自己的风格。如果你知道自己喜欢什么，那没什么错。然而，改变你的风格可以帮助你摆脱墨守成规，感觉更加自信和有吸引力。如果你从未蓄过胡子，试着蓄一把。许多男人发现留胡子能给人一种自信感，让男人看起来更有魅力。试试相反的方法。如果你留胡子已经很多年了，那就把你的面部毛发剃掉，看看这段时间后你裸露的脸是什么样子。你可能会发现，简单的刮脸会让你感觉更迷人、更年轻。挑选一两件与你平常风格不符的衣服。当你需要增强自信时，试着穿上它。

• 关于美或吸引力没有绝对的指南。这些建议可能会有所帮助，但它们可能并不都对你有用。找出什么让你感觉美丽和自信，并遵循自己最好的美容习惯。
• 不要仅仅为了满足别人的期望而改变你的风格。做你自己，你很可能会感觉更美。