第1部分第1部分，共3部分：理解罪与恩典的本质

1. 1定义罪。从广义上讲，“罪”指的是任何不符合上帝神圣性的东西。最容易发现的通常是行为，但罪恶也可能包括思想和态度。某些行为被认为是罪恶的，但执行这些行为的欲望也是罪恶的。例如，想要通奸是一种罪，就像实际通奸是一种罪一样。不过，诱惑不是罪。如果你和一个你觉得身体上有吸引力的人处于一种妥协的境地，你可能会觉得受诱惑而采取行动。事实上，根据这种吸引力行事并因此而通奸，或者想象即使不这么做也会通奸，这就是罪。仅仅是想这么做是不可能的。

2. 接受人性的罪恶本质。尽管人类是按照上帝的形象创造的，但亚当和夏娃的堕落——第一批人类——意味着全人类的堕落。因此，人类本质上是有罪的。换句话说，你不必被教导如何犯罪。从你出生的时候起，罪就已经牢牢地固定在你的内心深处。

3. 3了解基督牺牲的意义。当耶稣死在十字架上时，他带着人类的罪。基督的牺牲抵消了原罪的债务。在《旧约》中，动物祭品被用来为肉体的罪恶忏悔。然而，即使这些祭品也不完美，所以原罪的污点依然存在。作为神的儿子和人子，耶稣成为了“完美的祭品”，能够将人类的灵魂从原罪的枷锁和惩罚中解放出来。

4. 4知道“从罪恶中解脱”意味着什么接受基督并从罪中解脱并不意味着你永远不会再做另一件邪恶的事。基督的牺牲使你的灵魂摆脱了罪的枷锁。你的肉体，包括你的身体、思想和心灵，仍然需要面对每天的罪恶。你的灵魂可以从罪中解脱，即使你的身体仍在犯罪。在灵魂层面上从罪中解脱意味着你也在物质层面上寻求从罪中解脱，尽管它永远不可能达到。

第二部分第二部分第三部分：解决你的罪恶本质

1. 1归向基督。如前所述，耶稣通过在十字架上献祭，将灵魂从罪恶的后果中拯救出来。然而，在你的灵魂真正获得自由之前，你必须做出一个有意识的决定，接受救赎的提议。如果你还没有这样做，请基督进入你的生活，原谅你的罪，让你自由。这是至关重要的第一步。如果不依靠基督把你从原罪中解放出来，你仍然会被各种形式的罪所俘虏。

2. 爱上帝胜过爱罪。出于责任感做正确的事情是法律主义，而这不是上帝想要的。上帝想要你的爱。如果你爱上帝胜过爱你的罪和罪带来的暂时的快乐，你就会自然而然地开始远离罪恶的本性。在担心避免肉体的恶行之前，先要专注于做圣灵的善行。当你把目光集中在善良的事物上时，你就不太可能被邪恶所吸引。当解决一个特定的罪或诱惑时，用一些好的东西来战胜邪恶。例如，为你爱的人做点好事，而不是简单地告诉自己不要再对别人生气。按照做好事的冲动行事会让你分心，而不是像什么都不做那样更有效地做坏事。

3. 3认识到自己罪的严重性。习惯性的罪以一种难以承认的方式嵌入到一个人的生活中。你可能会告诉自己，一种特定的罪只不过是一种“坏习惯”，因此并不那么严重。只有当你意识到自己的罪有多严重时，才能从罪和罪的生活方式中解脱出来。所有的罪都是邪恶的，不符合神的圣洁。这包括最微小的谎言和最可怕的谋杀。成瘾支持组织通常要求其成员从承认成瘾开始。一个人只有承认自己有问题，才能解决问题。同样，你只有承认自己犯下的罪，才能摆脱罪恶。

4. 4你要立誓抵挡心中的罪。向神应许，你会故意逃避罪，寻求善。有时你不可避免地会陷入困境，但坚持正确道路的意图必须坚定而真实。如果你不能许下这个誓言，你可能需要做一些自我反省。如果你抗拒罪恶的欲望仍然不真诚，而缺乏真诚导致你犹豫不决，那就向上帝祈祷，请求他给你正确的心灵，让你放弃罪恶的生活方式，转向圣灵的生活。

5. 5.把神的话牢记在心。在你的生命中，对抗罪恶的最大力量之一就是神的话语。定期学习圣经。你的目标应该是纯粹的理解，而不仅仅是记忆。对神的话语有一个透彻的理解，可以帮助你更容易地识别罪，并为可能引导你到那里的诱惑和陷阱做好准备。此外，定期研读圣经也可以增强你的信心，使你更了解神的应许。随着你对神的爱的理解增加，你对神所爱的事物的爱的欲望也会增加，从而更容易抵抗邪恶的事物。

6. 6真诚虔诚地祈祷。求神指引你的脚步，帮助你避免罪。以这种方式不断地祈祷，无论你是否积极地面对当前的诱惑。在与罪作斗争的过程中，各种各样的祈祷都是一个有用的工具，即使你没有特别祈祷力量来抵抗诱惑。通过祷告，你可以与神沟通，这让你与神的关系得以发展。随着你对神的爱加深，你对罪的兴趣通常会更有效地消失。

第三部分第三部分，共三部分：处理日常罪恶

1. 1留意罪在你生命中的移动。每个人都有自己的弱点，而这些弱点可能因人而异。通过在自己的行为和思想中寻找罪恶的迹象来识别自己。习惯性的罪恶往往是最难识别的，即使它们是你最熟悉的。尽管如此，你通常可以通过寻找在你和上帝之间制造隔阂的想法和行为来发现他们。

2. 远离诱惑。不要通过故意伤害你的灵魂来考验你的信仰。当你看到前方的诱惑时，避免它，而不是直面它。归根结底，目标是避免犯罪，所以你为达到这个目标所能采取的任何步骤都是好的步骤。为了达到这个目的，在可能的情况下完全避免犯罪的诱惑是更明智的，因为面对诱惑只会增加你屈服的风险。例如，如果你正在准备一场重要的考试，却意外地发现了一份老师的答题纸，那么在考试期间拿着答题纸会让你更有可能使用它。把它处理掉或交还给老师可以消除你作弊的诱惑，从而保证你不会这么做。

3. 3.独自行走，与他人同行。你对无罪生活的承诺必须是个人的。与那些能帮助你保持忠诚的人交往是有益的，但你也需要做好准备，远离人群。不断跟随人群会让你陷入麻烦，即使人群似乎是由宗教或善意的人组成的。每个人都有缺点。你需要能够看到并跟随上帝在你面前的道路，无论是否有人在跟随它。另一方面，花时间与那些与你有共同信仰的人在一起可能是件好事，因为他们可以帮助你承担责任。你也可以利用这些人际关系，通过讨论和爱的行为来增进你对上帝的理解。

4. 4.立即悔改。当你犯罪时，立即真诚地忏悔。不要拖延或浪费时间试图为你的行为辩护。给自己和上帝找借口会阻碍你的进步。即使你的灵魂已经从原罪的枷锁中解脱出来，你也只能通过把你的灵魂和良心带到上帝面前并请求宽恕，来释放你自己的罪。在你悔改的过程中，你也应该祈求力量，在未来远离同样的罪。

5. 5.拒绝放弃。不管你摔倒多少次，你都需要重新振作起来，继续努力。生活中与罪的斗争不是“一次性”的问题。这是你一生都需要面对的事情。好消息是，这是一场你不必独自面对的斗争。神已经把你的灵魂从罪中释放出来，在你努力抵抗肉体的罪时，他不会抛弃你。最后的胜利属于上帝，只要你紧紧抓住他，你就会从胜利中受益。经常默想神对你所应许的救恩，提醒自己等待你的报答。罪似乎是一个非常吸引人的即时满足的来源，所以只考虑当下的时刻会使抵制罪变得困难。把你的注意力转移到未来更大的满足感上。

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