如何做啦啦队队长（青年）(be a cheerleader (youth))
台阶
- 1学习欢呼。许多人认为这只是受欢迎的漂亮女孩所做的事情。事实并非如此。是的，它可以让你受欢迎，因为你接触到了社交场合，但这是一项艰苦的运动！你需要坚强、灵活、态度好。
- 2.开始上路。成为一名优秀的啦啦队员需要一段时间。甚至在尝试或寻找一支球队之前，你都必须保持良好的状态。健康是巨大的。肯定有更大的啦啦队-这不是关于瘦！但是你需要强壮和健康，所以每第二天锻炼一次（啦啦队本身就是一种锻炼），尽量吃得好，每周只吃一点。请不要少吃或挨饿。它会让你变得虚弱，虚弱，并削弱你所有的能量，不利于成为一个好的啦啦队队长。你看到的那些瘦的是由于锻炼和良好的饮食。
- 3提高灵活性。这是及时的。大多数从一开始就不灵活。体操是一个伟大的垫脚石。试着在劈腿和抬腿（向前）时多跑一点，但不要超过你的极限，否则你可能会受伤。尤其是在沐浴、淋浴或热水澡、按摩、桑拿等之后进行伸展运动。
- 4跳，跳！试着多做塔克跳，它们很简单，有趣，是一种锻炼，可以大大提高你的跳跃能力。摸脚趾。这是你跳的地方，你的腿向两边。在空中碰不到他们？好的我们很多人都不能，包括我！尽你最大的努力。
- 5.安全。我的啦啦队教练的第一条规则是，在没有监督的情况下，在适当的环境下，不要练习特技，否则你会受伤。在自己的时间里练习跳跃、翻滚和舞蹈是很好的。
- 6.找一个团队！决定你喜欢什么——学校（为运动加油）还是竞争性啦啦队（参加比赛的校外团队）。如果你的学校有一支球队，那是一个很好的起点，看看你是否喜欢。如果你一开始不好，那是正常的！！你会感到气馁，但你进步很快，所以不要放弃！
- 7.角色。即便如此，如果你心中有一个角色（飞人、基地、后卫等），那就要由教练来决定你最好的位置。不要害怕告诉教练你的想法，但无论如何都要尊重他们的决定。
- 8.如果你入选，恭喜你！如果不是，那好吧。你已经尽力了。不要放弃！！不断练习，再试一次！你终究会成功的！如果你在生活中放弃，你永远不会有任何成就。
- 9.最后。那么，你的队员，穿上制服，感觉如何？开心、兴奋、紧张？啦啦队是交朋友的好方法。进行对话，补充团队成员，或者只是散发出自信！（不是自大！）如果你发现自己不喜欢啦啦队，马上告诉教练。
- 记住啦啦队的前半部分，加油！你见过啦啦队员在比赛中气喘吁吁地跺脚吗？不可能。糟糕的态度甚至会让你被停赛或开除！
- 发表于 2022-05-15 14:41
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- 分类：运动
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