如何穿上新尖头鞋(break in new pointe shoes)
第1部分第1部分，共3部分：鞋的成型
- 1确定足弓的自然断裂。在软化尖头鞋的加固鞋底——小腿之前，你需要弄清楚你的自然足弓在哪里断裂。断裂处是脚后跟变成足弓的地方。弯曲你的脚，看看你的足弓自然断裂的地方。你可以用记号笔在你的脚和鞋子上标记这个点。避免随意弯曲尖头鞋的小腿，因为这可能与足弓的自然断裂不符。
- 2在足弓自然断裂处弯曲小腿。确定自然断裂并在鞋上做标记后，撬起小腿，在标记位置轻轻前后弯曲。这将使小腿在尖上抬起时更加柔韧。取下将小腿固定在鞋上的小钉子。
- 3.穿上鞋子塑造裂缝。穿上鞋子，将你的脚从平面伸展到半圆点，开始塑造破口。这将帮助你知道你的脚在鞋子里的确切形状。
- 4.用手把鞋叠好。取下鞋子，轻轻塑造小腿自然足弓断裂的部位。用你的手在这个区域工作，跟随你的标记和你的脚的形状。在足弓自然断裂的地方塑造鞋子，会让鞋子更舒适，增加鞋子的使用寿命。你不需要加热来帮助塑造小腿。因为你之前穿的鞋是用来塑造裂缝的，所以你脚上的热量已经足够了。没有指定的左脚或右脚芭蕾舞鞋——当你的脚穿破鞋子时，你自己的脚会决定这一点。在每只鞋上贴上标签，确保你一直在穿鞋，直到鞋子破损到可以通过肉眼识别为止。
第2部分第2部分，共3部分：软化盒子
- 1.在盒子上迈出一步。要软化支撑脚趾的鞋前部平台，请用脚跟轻轻踩上去。软化盒子会增加穿尖头鞋的舒适度。当一些专业人士在门口猛击箱子时，要避开这种方法。用这种方法软化它可能会打破盒子（或者你的手指！）如果操作不正确。
- 2轻轻地敲击鞋尖。用手按摩脚趾两侧，使其柔软。这将使盒子更柔软，让你有更舒适的舞蹈体验。
- 3在鞋外涂抹少量水或酒精。如果盒子的某些部分仍然给你带来麻烦，用少量的水或酒精来帮助软化这个区域。使用过多的水或酒精可能会损坏鞋子。
第三部分第三部分：穿着鞋子跳舞
- 1在黛米角步行。在你把松紧带和缎带缝在鞋子上之后，你可以开始练习，进一步穿上新的pointe鞋。爬上黛米角，四处走走。确保你的鞋子在地板上穿得更长。在半尖角上散步休息一下，偶尔拱起你的脚。
- 2.翻滚。站在第一个位置，单膝弯曲，脚尖抬高。双脚重复这个动作，慢慢地向后滚动。
- 3.在酒吧工作。当你在吧台工作时，脚上的热量和汗水将继续帮助你将鞋子塑形到脚上。你可以做层板或小马小跑，确保双脚的力量相等。
- 确保你的pointe鞋由专业人士安装，如果你是初学者，请遵循老师的指导。
- Gaynor Minden等高科技尖头鞋不需要穿进去。
- 发表于 2022-05-17 10:31
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