方法1方法1/3：确定常见原因

1. 1检查是否有瘙痒、充满脓液的肿块，以确定是痤疮还是头皮毛囊炎。毛囊炎是一种常见的头皮疾病，可导致痤疮样隆起，尤其是发际线周围。这种情况发生在毛囊堵塞和发炎时。如果你的头皮上有发痒的小痘痘，那可能是毛囊炎。如果你的头皮很痒，你可能会因为抓挠而长出痂或结痂。头皮毛囊炎可能有多种原因，包括细菌感染、头皮中酵母的积聚，或对头皮上的微小螨虫的反应。

2. 2如果怀疑有接触性皮炎，请注意严重瘙痒和红疹。如果你对头发产品或其他与头皮接触的物质有不良反应，你可能会出现疼痛或瘙痒的皮疹。还要注意肿块、肿胀和触痛。在某些情况下，你可能会出现水泡或干燥、剥落的皮肤。接触性皮炎引起的皮疹通常在2-4周内自行消退，但如果你不立即确定并消除刺激的原因，你的症状可能会持续更长时间。

3. 3通过寻找不规则、发痒的伤口来识别荨麻疹。如果你的头皮上有很大的、扁平的、形状不规则的隆起物，而且这些隆起物来来往往，那么你可能得了荨麻疹。注意因接触过敏原、某些药物或环境因素（如压力、热量或皮肤压力）而引发的伤口。例如，你可能在锻炼或戴紧帽子或头巾后在头皮上长出荨麻疹。荨麻疹可能非常痒。它们也可能很快消失和重新出现，或者改变大小或形状。其他炎症反应，如扁平苔藓，也会导致头皮隆起。扁平苔藓通常会导致小肿块、疼痛的红疹，有时还会脱发。

4. 4记录发烧和病毒感染的其他症状。偶尔，头皮上的隆起可能是更广泛的病毒感染的症状，如水痘或带状疱疹。如果你的头皮出现了凹凸不平的皮疹，请注意更多的全身症状，如发烧、发冷、肌肉酸痛、头痛、疲劳或全身不适。大多数病毒性皮疹在几天到几周内自行消失。如果皮疹开始恶化而不是好转，或者出现呼吸困难、高烧或颈部疼痛和僵硬等严重症状，请立即就医。

5. 5.检查头发上有无珍珠状的小虱子，以发现头虱。头虱会导致头皮和颈部出现小而痒的肿块或溃疡。如果你注意到这些症状，抬起脖子后面的头发，对着镜子看，或者让别人帮你看。如果有微小的珍珠白色或棕色卵形附着在发干上，那么你很可能有虱子感染。虱子是头虱的卵。一旦孵化，它们通常会变得更容易被看到，因为空的nit颜色更浅。你也可能看到虱子本身，尽管它们通常更难被发现。它们是灰色或棕褐色的小昆虫，大约芝麻大小。

6. 6观察平滑无痛的肿块以识别囊肿。囊肿是有时在毛囊中形成的角蛋白和脂质（脂肪）的集合。如果你的头皮上有一个大而结实的肿块，那可能是囊肿。它们通常是无痛的，但如果感染或发炎，它们可能会变得疼痛。囊肿通常是无害的，通常不经治疗就自行消失。然而，让医生或皮肤科医生检查一个不寻常的肿块或生长总是一个好主意。在极少数情况下，像这样的增长可能是皮肤癌。

方法2方法2/3：尝试家庭疗法

1. 1将温盐水敷在任何刺激的肿块上。你可以通过使用温暖湿润的敷布来缓解毛囊炎、囊肿或头皮上其他发炎的肿块。将1汤匙（17克）盐与2杯（470毫升）温水混合。在溶液中弄湿毛巾，并将其压到受影响的区域。你可以一天做很多次。热敷也有助于排出脓疱或囊肿。作为盐水的替代品，试着将1.5杯（350毫升）温水与1汤匙（15毫升）醋混合。每天使用3-6次这种混合物。醋的抗菌特性可能有助于清除头皮上的任何感染。每次热敷时使用干净的毛巾。不要用同样的毛巾清洁皮肤的其他部位，因为你可能会传播感染。

2. 2出汗或使用护发产品后清洗头发。定期洗发可以防止刺激性污垢、油脂、汗液和护发产品的积聚。在锻炼、出汗或使用发胶、凝胶或蜡等可能在头发中积聚的产品后清洗头发尤其重要。头皮发炎可能是洗头过度或不足的迹象，所以试试你正常的洗发计划。如果头皮油腻，你可能需要更频繁地洗头，如果头皮干燥，你可能需要更少地洗头。

3. 3避免戴太紧或太热的帽子或头套。紧的、热的或不透气的头部覆盖物可能会导致脱发和刺激。如果你戴着帽子、头带或头巾，选择一个用轻质材料制成的，宽松地戴在头上的。头皮上的高温或摩擦会导致毛囊炎或荨麻疹等问题。

4. 4如果你剃了头，就暂时停止剃须。如果你剃光头，让你的头发长一点，直到你的头皮有时间愈合。剃须会刺激任何活动性的疮、粉刺或皮疹，也会导致毛发向内生长或剃刀烧伤。如果你头皮上的隆起是剃须引起的，应该在你停止剃须后几周内清除。使用电动剃须刀，用温水和温和的剃须凝胶适当润滑头发和皮肤，可以减少发生剃须刀烧伤或毛囊炎的几率。

5. 5.尝试使用非处方药洗发水治疗毛囊炎。毛囊炎是头皮上隆起或丘疹最常见的原因之一。根据引起毛囊炎的原因，你可以用抗真菌或去屑洗发水来清除毛囊炎。寻找含有酮康唑、环吡咯、硒或丙二醇等成分的洗发水。有证据表明，茶树油可以帮助对抗细菌或真菌，这些细菌或真菌会导致各种皮肤疾病，包括毛囊炎。试试含有茶树油的洗发水或护发素，或者在你最喜欢的护发素中加入几滴。你也可以尝试在受感染的皮肤上涂抹抗菌软膏，或用抗菌肥皂清洗，但这只有在细菌（而不是酵母或真菌）引起毛囊炎时才有帮助。舒缓止痒霜可能有助于缓解不适，并防止因抓挠引起的进一步刺激。

6. 6如果你患有皮炎或荨麻疹，请改用低过敏性护发产品。有时，头皮上的肿块可能是由对护发产品的过敏反应引起的。如果你怀疑这就是问题所在，试着改用针对敏感皮肤的温和产品。寻找标有“低过敏性”、“敏感性”或“自由透明”的洗发水和其他头发产品避免使用含有染料和香水的产品。仔细检查成分清单，看看有没有你知道自己过敏的成分。除了香味，洗发水中的其他常见过敏原包括椰酰胺丙基甜菜碱、甲基氯异噻唑啉酮、释放甲醛的防腐剂、丙二醇、对羟基苯甲酸酯和维生素E。

7. 7向医生咨询维生素补充剂，以改善皮肤健康。一些维生素和补充剂可能有助于改善头皮健康，减少隆起和脱发。询问你的医生你是否可以从维生素B-3脂肪酸等补充剂中获益

8. 8.使用非处方药治疗头虱感染。如果你认为自己有头虱，你可以用非处方的虱子洗发水来去除头虱。这些产品可能需要在1-2周的过程中进行多次治疗才能发挥作用，因此请仔细阅读并遵循说明。你也可以用细齿梳子去除头发上的虱子和虱子。弄湿头发，加入护发素或橄榄油，帮助润滑头发。这些油也可能有助于窒息和杀死虱子。你可以在大多数药店买到头虱治疗和梳子。一旦你去除虱子，肿块和瘙痒就会消失。

方法3方法3/3：寻求医疗帮助

1. 1如果非处方药无效，请就医。如果你尝试了几周的非处方药治疗，请打电话给医生。他们可以检查你的头皮，询问你的症状、健康史和头发护理习惯，以确定问题的原因。让你的医生知道症状何时开始，以及你最近是否经历过任何可能相关的健康或生活方式改变。给他们一份你正在服用的所有药物或补充剂的完整清单，因为这可能有助于他们查明问题的原因。他们可能还需要这些信息来确定他们可以安全地开什么药。

2. 2如果发现感染迹象，请寻求医疗帮助。头皮隆起的许多原因都是无害的，它们通常会自行或在家中护理后清除。然而，有时可能会发生继发感染，或者肿块可能是需要医疗护理的更严重问题的迹象。如果你注意到更严重的感染迹象，如：受影响区域疼痛、肿胀、发热或压痛加剧发烧或全身不适感脓液或其他分泌物从受影响区域的隆起处排出，请尽快就医

3. 3根据医生的指示服用任何药物。根据引起问题的原因，医生可能会开一种药物来治疗头皮上的隆起。例如，如果你患有毛囊炎，他们可能会建议使用抗真菌或抗生素药膏或药丸，或类固醇药膏来帮助减轻炎症。严格按照医生的指示使用这些药物。不要把处方药和非处方药结合起来，除非你的医生说没问题。如果你正在服用抗生素或抗真菌药物，完成整个疗程，除非你的医生告诉你不要这样做。过早停止用药可能会导致感染复发或恶化。

4. 4请皮肤科医生检查可疑的生长物或痣。在极少数情况下，头皮上的肿块可能是皮肤癌的征兆。如果你注意到任何外观异常的痣、头皮上的痣变化、无法愈合的溃疡、或坚实的隆起或生长，请与你的医生或皮肤科医生预约。他们可以检查你的头皮并做测试，以确定生长是否值得担心。如果你的医生怀疑你患有皮肤癌，他们可能会进行活检或组织样本检测。他们会给你一种局部麻醉剂，让这个区域麻木，这样你就不会感到任何疼痛。如果你发现头皮上有不寻常的肿块或痣，不要担心。如果你及早发现并治疗，大多数皮肤癌都是可以治愈的。

• 除清除头皮隆起物外，药物洗发水也有助于治疗其他常见疾病，如因脂溢性皮炎引起的头皮瘙痒或头皮屑。
• 如果你的头皮很痒，去看皮肤科医生。这可能是需要治疗的症状，如疥疮或头皮癣。